Ged a tha e mì-thoilichte, tha àite cudromach aig taighean-fuirich oidhche ann an leasachadh leanabh
A h-uile a-nise agus an uairsin, cluinnidh sinn sgeulachdan mun leanabh a chaidh ùr-bhreith a chadal tron oidhche aig sia seachdainean de dh'aois. Mar sin tha e comasach? Tha. Tha e coltach? Chan eil.
Tha cadal ùr-bhreith mòran eadar-dhealaichte na pàtran cadail naoidheanan as sine, agus faodaidh na taighean-fuirich oidhche a bhith glè chudromach.
Smaoinich air mar seo. Tha pàisde beag beag co-ionann ri bàn beag. Nam biodh dùil agad dùbailt a dhèanamh air do chuideam anns na sia mìosan a leanas, dè a dh'fheumas tu a dhèanamh?
Bi nad inneal ithe.
Is e sgil leantainneach a th 'ann an taighean-fuirich oidhche a tha ùr-bhreith. Nan cadal e tron oidhche aig aois ro òg, cha ghabhadh a fheum bunaiteach de bheathachadh a-steach. Ann am faclan eile, tha fuadaichean oidhche na phàirt chudromach de leasachadh ùr-bhreith .
Deep Sleep vs. Active Sleep
Dè an saidheans a tha a 'nochdadh gu bheil an t-saidheans agad a' cadal ann an dòigh eadar-dhealaichte na thu fhèin. Bidh thu a 'gluasad tro ìrean de chadal a dh'fhaodar a roinn ann an dà roinn shìmplidh: cadal domhainn agus cadal gnìomhach. Tha cadal trom nuair a tha thu a-muigh fuar; gun gluasad, gun sgoltadh-sùla, gun bruadar. Dìreach cadal. Is e cadal gnìomhach nuair a dh 'fhaodas tu bruadar, gluasad, rolladh a-null, na còmhdaich a rèiteachadh. Fhathast a 'cadal, ach tha an eanchainn agad fhathast a' faighinn eacarsaich beag, mar sin airson bruidhinn.
Is e an t-eadar-dhealachadh eadar thu fhèin agus do phàisde gu bheil thu a 'caitheamh pàirt nas cudromaiche den ùine agad ann an cadal domhainn fhad' sa tha do phàisde a 'gluasad air ais is a-mach eadar an dà ìre. Tha eòlaichean cadail ag ràdh gu bheil feum air an ais agus a-mach a tha ag atharrachadh eadar cadal domhainn agus gnìomhach airson leasachadh eanchainn agus an "eacarsaich" gu bheil eanchainn an leanaibh air leth cudromach gus a bhith a 'cumail suas anailis, teothachd agus cuisle naoidhean.
Caractaran Cùl-cinn Nuadh
Mar sin a-nis gu bheil thu a 'tuigsinn carson a tha an do bhreith agad a' cadal ann an dòigh eadar-dhealaichte, feuch gun coimhead sinn ris na cadal a th 'aige.
- Lorg an National Sleep Foundation gu bheil clann ùra (breith gu dà mhìos) a 'cadal cuibheasach de 14 uairean a thìde san latha, +/- 4 uairean a thìde. Bha na h-ùine de dhìoghlaidheachd eadar 1 gu 3 uair a thìde.
- Tha an National Sleep Foundation cuideachd ag ràdh gu bheil cadal ùr-bhreith neo-riaghailteach, gun phàtrain a tha ro-mheasta.
- Aig na h-amannan sin, is dòcha gun cadal an ùr-bhreith airson beagan mhionaidean no grunn uairean a thìde.
- Fiù 's fhad' sa tha thu a 'cadal, is dòcha gu bheil an leanabh agad ùr-ghnàthach a' nochdadh gnìomhach. Dh'fhaodadh gum bi thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' gèilleadh, a 'gàire, a' lachdachadh, no giùlan mì-chinnteach eile.
Mar a Gheibhear Nuadh-bheannaich gu bhith a 'cadal
Eu-coltach ri naoidheanan nas sine, a 'faighinn clàr-cadail do ùr-bhreith chan eil e feumail. Bidh ùr-bhreith a 'cadal gun pàtran. Tha seo àbhaisteach agus iomchaidh. Cuiridh do phàisde conaltradh gu bheil e ceal na dhòigh fhèin.
Am measg shoidhnichean cumanta coitcheann tha:
- Fussiness
- A 'suathadh sùilean
- A 'tighinn a-mach
Nuair a thòisicheas tu a 'faicinn nan soidhnichean sin, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air a chur sìos fhad' sa tha e cadal, ach chan eil e gu tur na chadal.
Carson? Airson aon, seach gu bheil naoidheanan a 'caitheamh barrachd ùine anns an ùine chadail sin, faodaidh e a bhith duilich faighinn ann an cadal domhainn a leigeas leat an gluasad bho do ghàirdeanan chun a' chrib. Dh'fhaoidte gun cuidich e iad a 'tuiteam a' cadal nas luaithe. A thuilleadh air an sin, faodaidh pàisde a dh 'ionnsaich e gu furasta a chaitheamh gu caitheamh a dhùsgadh air an oidhche agus a bhith comasach air tuiteam air ais gu cadal leis fhèin ma tha na feumalachdan bunaiteach air a bhith air a choileanadh.
Cuimhnich, tha na h-uile leanabh eadar-dhealaichte
Tha raon farsaing de na cadal "àbhaisteach" ùr-nodha coltach.
Ged a dh'fhaodadh cuid de naoidheanan cadal tron chomharra sia-seachdainean sin, chan eil e gu 9 mìosan a dh'aois gu bheil 70 sa cheud de naoidheanan air a 'chlach mhìle sin a bhuail. Is dòcha gur e an dùil as fheàrr a tha ann a bhith a 'sùileachadh gum bi do phàiste àraid.