Dè as urrainn dhut a dhèanamh fhad 'sa tha thu a' biathadh air a 'bhroilleach?
Ma tha ùr-bhreith agad, dh'fhaoidte gur e rud èibhinn a tha seo ... "Dè tha thu a 'ciallachadh," Dè eile a nì mi fhad' s a tha mi a ' biathadh an cìdh ? " Tha mi a 'biathadh air a' chnoc, agus chan eil làmhan agam airson a bhith a 'faighinn seachad. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh ach airson ... math ... biadh air a' bhìdh? " Ach, nuair a gheibh thu crochadh air a bhith a ' suidheachadh agus a ' toirt air do phàiste a-steach , tuigidh tu gum bi thu a 'caitheamh mòran ùine anns an stiùiriche agad no air do lobhta.
Mar sin, ciamar a dh 'urrainn dhut a bhith a' cur seachad tòrr agus a 'caitheamh an ùine phrìseil seo? Uill, an seo tha 10 rudan as urrainn dhut a dhèanamh fhad 'sa tha thu a' biathadh air a 'bhroilleach.
Eadar-obrachadh le do phàisde
Is dòcha gum bi coltas ann gun a bhith a 'faireachdainn gun a bhith a' faireachdainn, ach a 'caitheamh ùine a' cur dragh air do phàisde. Bruidhinn rithe. Seinn dhi. Mus bi fios agad air, bidh i a 'dol a-mach às a' chnoc agus a 'coimhead suas ort, a' toirt gàire luath, agus a 'dol air ais chun a h-altraim. Leigidh an eadar-obrachadh seo thu a' leaghadh!
Catch Some Zzz's
Gabh spaid leis an leanabh agad fhad 'sa tha i nur banaltram. Is e an suidheachadh taobh-taobh an suidheachadh iomlan airson ionnsachadh airson an adhbhair seo! Is e dòigh sàr mhath a th 'ann an snipadh le do phàisde feasgar a chaitheamh. Na gabh dragh, is e dòigh sàbhailte a th 'ann airson banaltram-dìreach dèan cinnteach nach eil mòran chluasagan timcheall air an leanabh agad.
Thoir Snack
Dèan càirdeas ri cupan tì còmhdaichte agus bìdh fallain. Bidh teas a 'biathadh air a' bhroilleach a ' brosnachadh lagachadh fallain, agus bidh iad a' blasadh gu math le bar-coirce grinn làn no bàr lùth.
Is e dòigh furasta a tha seo a bhith a 'freagairt air cuid de bheathachadh, hydradachadh, agus fois .
Coimhead air Tbh beag
Tionndaidh air a 'phìob agus gabh ris na taisbeanaidhean TIVO'd sin a tha thu air a bhith a' dearmad. Ach, tha e nas fhasa a bhith a 'coimhead telebhisean ri ùr-bhreith. Dh'fhaodadh e fàs nas duilghe nuair a thig an leanabh nas sine oir is urrainn do leanabh nas sine a bhith air a tharraing agus stad a chur air nursadh .
Dèan beagan leughaidh
A rèir an raoin aire agad, faodaidh tu an ùine seo a chleachdadh gus iris a leughadh no a ghluasad fhèin ann an leabhar math.
Dèan rudeigin le do chlann eile
Faodaidh tu ùine mhath a chaitheamh còmhla ris a 'chloinn eile agad. Ma tha pàiste eile agad a tha fhathast glè òg, tha an ùine seo deatamach. Mar sin, bruidhnidh e ris no tarraing a-mach an leabhar as fheàrr leat gus dèanamh cinnteach gu bheil e a 'faireachdainn nach eil e air fhàgail às an lùib.
Dèan sùil air rudeigin taobh a-muigh an liosta ri dhèanamh
Ma tha thu gu math cofhurtail agus misneachail anns na sgilean bìdh agad, faodaidh tu an obair-taighe agad a dhèanamh! Mura h-eil feum aig an leanabh air mòran treòrachaidh leis a 'chearcall aice agus tha deagh smachd aig a h-uachdaran aice , faodaidh tu a cur ann an sliochd beathachaidh le broilleach. Le do phàisde ann an sling, faodaidh tu gluasad timcheall an taighe gu saor, agus faodaidh an leanabh cumail oirre a 'nursadh fhad's a tha i ag iarraidh. Ma tha thu a 'faireachdainn gu h-àraidh mòr-mhiannach, faodaidh tu fiù' s cuid de rudan a dhèanamh. Tha seallaidhean gu math mì-chinnteach - feumaidh tu a bhith a 'cladhach annta gus an leanabh fhaicinn, agus cha dèan a' chuid as motha de choigrich, mar sin faodaidh do phàiste banaltram tron turas gu lèir gu stòr grosa nam biodh feum air. (Dìreach chan ann sa chàr, gu dearbh.)
Dèan glè bheag de dh 'ainmean fòn
Cuir fòn gu caraid. Nuair a bhios thu nad shuidhe air a 'chidsin a' biathadh air a 'bhroilleach, is e an ùine as fheàrr airson teachdaireachdan a thilleadh.
Ach, is dòcha gum bi thu airson ceannach-làimhe saor-thoileach a cheannach ma tha feum aig a 'phàisde fhathast air taic leis an latch.
Dìreach Dèan Fàgail
Suidh ann an sàmhchair agus cuir do chasan suas. Tha an leanabh gu sunndach nur banaltram, agus mar sin gabhaibh an ùine seo gus èisteachd ris an dìth èibhinn agus an tlachd a th 'ann.
Airgead a chosg le caraidean
Thoir cuireadh dha cuid de charaidean a bhith a 'crochadh a-mach, faodaidh tu bruidhinn tro altranachd agus caitheamh an latha còmhla.