Mar a bhith a 'dèanamh deuchainn air cumhachd an fhacail "chan eil" no a' diùltadh a leigeil leat atharrachadh a diaper , tha e duilich mu bhiadh àbhaisteach do phàistean. Agus dìreach mar a tha na feuchainn-giùlain eile sin, bu chòir seo a dhèanamh cuideachd - ach bidh e a 'dol a thoirt cuideachadh dhut gus a toirt gu bhith na neach-ithe nas fallaine agus nas fianaiche.
Is e aon de na dòighean as fheàrr air faighinn tro ìre "mo phàiste" ithe an dòigh-obrach a bhiodh tu a 'cleachdadh nuair a bhiodh tu a' teagasg dhut mar a chuireadh tu dèideagan air falbh.
A 'chiad uair a tha thu a' feuchainn ris a 'ghlanadh a ghlanadh, is dòcha gu bheil e ag èigheach agus a' diùltadh, ach gu cunbhalach agus gu socair a 'sealltainn dha ùine agus ùine a-rithist gu bheil na dèideagan a' dol a-steach don bhogsa dèideag, (no co-dhiù le mòran nas lugha de charagan). Gu dearbh, tha eadar-dhealachaidhean eadar biadh agus glanadh:
- Gu tric bidh sinn a 'faireachdainn tòrr nas motha dragh mu bhiadh na bogsaichean dèideagan sgiobalta, agus mar sin tha e doirbh a bhith cho ciùin nuair a tha clann a' seasamh an aghaidh ithe.
- Faodaidh pàrantan a bhith a 'faireachdainn beagan ciontach no co-dhiù an urra ris an leanabh aca an diùltadh ithe; ge bith an do bhruich sinn am biadh no a cheannaich sinn e, tha e cumanta oirnn smaoineachadh a bheil an leanabh againn ag ithe oir tha sinn a 'frithealadh biadh "ceàrr".
Is iad seo freagairtean nàdarra, faireachail don t-suidheachadh. Ach cha bu chòir dhut d 'dhiùlt an leanaibh agaibh a thoirt gu pearsanta. Tha barrachd ri bhith a 'tionndadh a shròin aig an anail chice ri crìochan deuchainn no a bhith mì-thoilichte feuchainn ri rudeigin ùr aig an àm sin.
A thaobh draghan mu do phàiste a tha a 'call a-mach air calraidhean riatanach no beathachadh, cha bu chòir ùine fhada a bhith air ùine fhada air slàinte do phàiste. A bharrachd, le bhith a 'toirt beagan cheumannan bunaiteach, bu chòir dhut a bhith comasach air faighinn seachad air an ìre seo agus ag ithe daithead cothromach gu math luath.
Cùm a-steach feumalachdan beathach sìmplidh do phàistean òga
Sanas, an toiseach, gun d 'thuirt mi "daithead cothromach iomlan." Tha an Acadamaidh Ameireagaidh Peadar-eòlais (AAP) ag ràdh gum bu chòir dhut raon de bhiadh fallain a thabhann bho na ceithir buidhnean bunaiteach beathachaidh :
1) Feòil, èisg, cearcan, uighean
2) bainne
3) measan agus glasraich
4) gràn, aran, pasta, rus
Ach chan eil sin a 'ciallachadh gum feum e ithe bho na buidhnean sin aig gach min no eadhon gach latha. Is e an amas, a rèir AAP's Caring for Your Baby and Young Child , gum bi cothrom aig daithead do phàiste a-mach thairis air grunn làithean. "
Cuimhnich cuideachd nach fheum pàistean òga ach 1000 calories gach latha. Mura h-eil an leanabh agaibh a 'ithe ach beagan earrannan de bhiadh aig suidhe, faodaidh e fhathast a' chomharra calorie sin a choileanadh le bhith ag ithe trì bìdh agus dà bhrogais gach latha.
Feuch an seirbheisich e Aon uair, Dà uair ... Caogad uaireannan ma bhios feum air
Faodaidh pàiste a bhith an aghaidh bìdh ùra airson grunn adhbharan, ach a chionn 's gu bheil do phàiste a' sabaid air avocados a 'chiad, an dàrna no an treas uair a bheir thu biadh dhaibh, chan eil e a' ciallachadh nach cuir i aon latha a-steach gu guacamole fiend. An rud as cudromaiche buileach, na bi leum luath air do phàiste "picky" - faodaidh sin a bhith na fhàisneachd fèin-choileanta (bidh thu a 'toirt leigheas dhi mar leanabh nach itheas glasraich, stad i gan ithe).
Tha Stephanie Gallagher, an Stiùireadh air Kids Cooking, a 'mìneachadh gu bheil iomadh dòigh ann gum faod thu clann a bhlàthachadh suas gu glasraich. Gu dearbh, tha ia 'moladh gum bi iad mar phàirt de bheatha do phàiste, a' gabhail ris nach fhaod do phàiste ithe iad aig a 'chiad dol a-mach, ach gum bi na pònairean sin a' falbh às an plàigh aon latha.
Tha a bhith a 'frithealadh diofar bhiadh cudromach, ach tha dòighean eile ann a bhith a' ceannach a-steach bho do phàiste gus a dhèanamh mar phàirt den phròiseas còcaireachd.
Gabh e a 'ceannach dha airson lusan. Gu dearbh, leig e leotha e agus fàileadh iad aig a 'mhargaid. Suidh e anns a 'chathair àrd fhad' sa bhios tu a 'còcaireachd agus a' toirt dha cuid de na tha thu a 'dèanamh mar a tha e: "Yum, yum! Feuch air pònairean uaine!"
Dèan bìdh toilichte
A 'dol air ais gu glanadh dèideagan coltach, dh'fhaodadh gum bi dòighean eile agad gus clann a bhrosnachadh gus an t-seòmar-cluiche a sgioblachadh. Coltach ri dachaighean teaghlaich eile ann an Ameireagaidh, bidh sinn a 'seinn òran glanaidh Barney . Agus tha e ag obair gus clann òg a bhrosnachadh seach gu bheil e a 'tionndadh a-steach gu gnìomhachd spòrsail. Faodaidh ceòl an aon rud a dhèanamh airson ùine bìdh. Faodaidh bobhla, spàinean agus cupannan sònraichte am fear beag agad a bhith toilichte le bhith a 'suidhe aig a' bhòrd (eadhon ma tha i ann an cathair àrd air leth).
Bi nad Modal Dleastanais
Le bhith a 'faighinn biadh còmhla, gu dearbh, tha e na dhòigh chumhachdach a bhith a' dèanamh ùine sònraichte. Is e seo an dòigh as fheàrr airson pàiste a bhith ag ionnsachadh mar a dh'itheas e. Leugh mi sgeulachd aon uair mu dheidhinn màthair a bha iomagain oir cha robh a pàiste a 'biathadh fhèin agus bha e an aghaidh a bhith a' feuchainn ri biadh ùra. B 'e an fhìrinn, bhiodh am màthair daonnan ag ithe a pàiste a-mhàin. Cha do shuidh i fhèin a-riamh gu bracaist no lòn, agus bha i a 'feitheamh gus an robh an leanabh anns an leabaidh gus dinnear còmhla ris an duine aice. Mar sin, cha d 'fhuair am pàiste riamh a-riamh a' faicinn dè am biadh a bu chòir a bhith mar: "Oh, is ann mar sin a chleachdas sinn an spòin. Seall air momma a 'feuchainn ris a' bhuntàta milis - agus gràdhaich mi!"
A thaobh a bhith a 'toirt a-steach pàiste beag ann am biadh teaghlaich, faodaidh tu tòiseachadh air an aon bhiadh a thoirt don phàiste agad. Dh'fhaoidte gum feum thu atharrachaidhean a dhèanamh leithid gun a bhith a 'cur sauce ri beathaichean no a' sgaradh cuid de na mine. Fiù mura h-eil do phàiste a 'ithe ach beagan bhìdean den bhiadh "fàs suas" còmhla ri rudeigin nas miosa agus toddleresque, bidh e ga chleachdadh gu teasachadh nas fheàrr agus blasan a chuidicheas tu ga dhèanamh deiseil gus am biadh ithe gu cunbhalach.
Recipes Pile Stoc a tha math airson clann
Nuair a tha mi ag ràdh "math dha na cloinne" tha mi a 'ciallachadh "math dha do theaghlach gu lèir". Tha mi a 'moladh reasabaidhean pàiste a bheir cothrom dhut biadh fallain a chruthachadh don teaghlach gu lèir a' cleachdadh barrachd no nas lugha de na h-aon stuth. Dh'fhaodadh tu cuid de na rudan sin atharrachadh gus coinneachadh ri feumalachdan pàiste òg a tha fhathast feumach air biadh a-mhàin agus dh'fhaodadh gun toir thu do chèile no do chloinn nas sine biadh ùra inntinneach a tha gu bhith càirdeil do phàiste oir tha iad nas cinneasda agus nas urrainn dhaibh a dhèanamh briste ann am biadh meòir .
An loidhne as ìsle
Dè an ùine a bheir e mus bi an leanabh agaibh deònach a 'ithe stal de broccoli no nach tilg ia bobhla tarsainn an t-seòmair? Chan eil dòigh air innse. Ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh a 'chlann fhathast a' fàs thar na bliadhnaichean pàiste. Ma tha alergies, cùisean mothachaidh, no dàil leasachaidh aig do phàiste, tha sin eadhon nas buailtiche. Anns a 'chuid as motha de shuidheachaidhean, ge-tà, faodaidh foighidinn agus dòigh-obrach dearbhach airson biadh do chuideachadh gu h-iomlan tron ìre biadh gun-ach-beige agus iarrtasan eile. Aon latha, 's dòcha gum bi thu a' coimhead airson reasabaidhean inntinneach ùra còmhla.