Tha grunn eòlaichean cadail a tha a 'brosnachadh phàrantan gus sùil gheur a thoirt air na h-amannan naoidhean aca agus gnàthasan cadail tron latha gus an cadal tron oidhche a leasachadh. Am measg nan ainmean mòra a tha a 'toirt iomradh air a' cheangal eadar cadal tron latha agus tron oidhche, tha an Dr. Jodi Mindell, an Dr. Harvey Karp, Elizabeth Pantley , agus an Dr. Uilleam Sears .
Mura h-eil do phàisde a 'cadal gu math air an oidhche, dh'fhaodadh gum bi rèiteachadh fadan agus cleasan teapachaidh a' cuideachadh an t-suidheachaidh.
Faodaidh pàrant sam bith a tha air a bhith a-riamh a 'dèiligeadh ri leanabh a tha air a dhol seachad air chall nach eil a' cadal air an oidhche a bhith a 'sgapadh no a' sgapadh air cadal uaireannan air ais gu mòr. Tha ceumannan cunbhalach, cunbhalach cudromach agus gu math fallain dha naoidheanan. Tha e cudthromach cuimhneachadh nach e dìreach faochadh a th 'ann an napsan dhut mar phàrant - nuair a tha an leanabh agad, tha obair dhuilich a' dol air adhart anns a 'bhodhaig. Bidh fàs, leigheas, agus mòran leasachaidh a 'tachairt aig àm anabarrach, agus mar sin tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil clàr-ama sìmplidh cunbhalach aige no aice. Ge-tà, rachainn rabhadh do phàrant sam bith airson smaoineachadh gu bheil atharrachadh nan naidheachdan na fhuasgladh choitcheann airson cadal tron oidhche. Dh'fhaoidte gum bi e ag obair dhut, no dh'fhaodadh nach eil. Ach cumaidh an aon rud beag agad air clàr cadail cunbhalach agus a bhith a 'cleachdadh deagh chleachdaidhean cadail tràth bidh e na bhuannachd dhut uile.
Àireamh àbhaisteach de na h-uairean a th 'ann am pàiste sna uairean a thìde
Mus tòisich thu a 'gabhail dragh gun fheum na dh'fheumas tu fìdhlearachd a dhèanamh le naoidhean do phàiste, tha e cudromach tuigsinn gu bheil na h-uile leanabh eadar-dhealaichte.
Ged a tha pàtranan cadail àbhaisteach ann an leanabh, dìreach air sgàth 's dòcha nach bi an leanabh agad a' gabhail an àireamh "àbhaisteach" no nach eil e a 'ciallachadh gu bheil càil ceàrr air a ' chlàr-cadail aige S an Iar- Dh 'fhaodadh e a bhith a' ciallachadh gu bheil a chorp air a losgadh airson barrachd cadail no nas lugha na an leanabh àbhaisteach.
Le sin ann an cuimhne, ma thogas tu mullach aig clàran air cuibheasan cadail chloinne agus gu bheil thu a 'toirt fa-near eadar do phàisde agus an àbhaist, is dòcha gum biodh thu airson beachdachadh air atharrachaidhean a dhèanamh air an dà chuid gnàth-riaghailtean agus àm leabaidh.
A 'cadal tron oidhche
San dàrna àite, tha e cudromach cuideachd tuigsinn dè a th 'ann an "cadal tron oidhche". Thathas den bheachd gu bheil leanabh "a 'cadal tron oidhche" nuair a bhios e a' cadal 6 uairean a thìde ann an aon earrann. Is dòcha gu bheil do phàisde mar-thà a 'cadal troimhe - cha do thuig thu dìreach e.
Slighean aig àm am meadhan agus leabaidh
Ma cho-dhùnas tu na h-amannan-cleasachd agus na gnàth-chleasan do phàiste a shùileachadh le bhith a 'leasachadh cadal tron oidhche, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh cuideachd:
- Dèan atharrachaidhean gu socair. Mar eisimpleir: ma tha thu a 'feuchainn ri leigeil sìos bho 4 nòtaichean gach latha, cuir aon chasg aig àm, a' leigeil le do phàisde ùine atharrachadh air a 'phàtran ùr.
- Feuch is cumaibh an ùine leabaidh agad agus na cleachdaidhean snàithe coltach ris. Mar eisimpleir: cuir do leanabh sìos airson snàmh san aon àite far a bheil dùil gum bi i a 'cadal air an oidhche. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh comhfhurtachd agus a 'daingneachadh gur e seo an t-àite far a bheil cadal ri dhèanamh.
- Na bi dùil gum bi clann ùra a 'tuiteam gu riaghailtean. Is dòcha nach bi naoidheanan òga deiseil airson teinean teann agus bidh iad a 'cadal ann am pàtrain neo-riaghailteach. Tha seo àbhaisteach agus thathar an dùil.
An Gabh
Gu h-iomlan, chan urrainn dhuinn a ràdh le 100% de chinnt gun dèan naidheachdan cunbhalach dragh air do phàiste cadal tron oidhche. Ach, cuidichidh tu clàr de chèilidh le cleachdaidhean cunbhalach, cunbhalach, mar a bhith a 'leughadh an aon leabhar agus napping aig an aon àm, cuidichidh an leanabh agad a' cadal nas fheàrr.