Tha bròg gach màthair a 'toirt sealladh reusanta air, agus buaidh air, slàinte nan ginealaichean ri teachd. Ciamar? Uill, smaoinich gu bheil an ugh a chruthaich thu a 'fàs ann am broinn seanmhair do mhàthar. Tha, gu dearbh. Dìreach mar a tha thu airson a 'mhionaid, agus gheibh sinn air ais thuige.
Womb Le Sealladh (Fada)
Tha buaidh mhòr aig leannan airson slàinte san àm ri teachd ann an dòighean nach eil ceangailte ri cunnart gann an galar.
Tha sinn cinnteach gu robh fios agad mu thràth gu bheil na thachras nuair a tha thu trom a ' toirt buaidh air slàinte an dà chuid mom agus leanabh ann an iomadh dòigh. Ach an robh fios agad gu bheil biadh aig Mom nuair a tha thu trom le leanabh a ' toirt blasad dhan leanabh tron fhuil fhuil, agus a bheir buaidh thràth air roghainnean blas an leanabh sin san àm ri teachd? Tha a 'bhuaidh sin a' sìor fhàs agus a 'meudachadh nuair a bhios i a' toirt am broinn bidh coimeasgaidhean bho bhiadh màthar air an sgaoileadh gu dìreach do chàball an leanaibh tro bhiadh-bainne, agus a 'gabhail pàirt ann a bhith a' dearbhadh dè na biadhan a tha eòlach, agus mar sin bu toil leotha.
Airson a 'mhàthar, tha trioblaid anabarrach fìor inntinneach a dh' fhaodadh a bhith air a mhìneachadh ann an caochladh dhòighean. Faodaidh boireannaich le feartan cunnairt airson tinneas an t-siùcair, agus gu h-àraidh an fheadhainn a tha a 'faighinn cus cuideam nuair a tha iad trom, a' leasachadh tinneas an t-siùcair giùlain, a tha na fhìor thuar air tinneas an t-siùcair seòrsa 2 nas fhaide air adhart Dh'fhaodadh gum bi mom a 'toirt cungaidh-leigheis mus tèid e trom le bhith a' feuchainn ri stad a chur orra gus droch bhuaidh a sheachnadh air an t-inntinn.
Agus faodaidh na buaidhean mòra a tha aig torrachas air siostam dìon a bhith a 'dèanamh a h-uile càil bho ailearaidhean gu galar neo-chrìochnaichte nas fheàrr no nas miosa.
Tha eadhon nas follaisiche a 'bhuaidh a th' aig na naoi mìosan sin de dh 'aois bho bhith a' toirt torrachas air slàinte an ùr-bhreith. Is dòcha nach eil cho follaiseach gu bheil slàinte Mom a 'toirt buaidh mhòr air an àrainneachd sa bhroinn.
Mar as trice, bidh ìrean insulin àrda ann am fuil Mama, mar thoradh air barrachd cuideam agus fulangas insulin, ag atharrachadh an àrainneachd hormona anns a bheil an leanabh a 'fàs, a' meudachadh na cunnartan airson reamhrachd san àm ri teachd agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 anns a 'phàisde.
Tha na buaidhean sin làidir agus cudromach, agus argamaid làidir airson a bhith a 'cleachdadh bunaitean dòigh-beatha fhallain nuair a tha iad trom le leanabh. Ach tha a 'chùis a' fàs nas làidire le beachdachadh air epigenetics .
Epigenetics 101
Creideas e no nach eil, chan eil ginean a 'fuireach anns a' mhòr-chuid de na h-oighreachdan againn anns na cromosomes againn. B 'àbhaist dhuinn a bhith a' smaoineachadh gu robh a h-uile rùm sin anns an genoma againn gu leòr gun fheum eadar nàbaidhean. Ach tha fios againn a-nis gu bheil an t-àite eadar ginean ach rud sam bith ach sgudal. Is e an epigenome .
Is e an epigenome an earrann de na cromosomaichean againn a tha ag innse do ghinean mun t-saoghal anns a bheil iad a 'fuireach, agus dè a nì iad mu dheidhinn. Faodaidh tu smaoineachadh air ginean mar luchd-obrach factaraidh air loidhne co-chruinneachaidh, agus is e an epigenome an oifis stiùiridh. Bidh na gnìomhaichean ag ionnsachadh mu bhith ag atharrachadh clàran agus cùmhnantan, agus faodaidh iad gnìomhan agus prìomhachasan an loidhne co-chruinneachaidh atharrachadh mar sin. Is e an luchd-obrach an aon luchd-obrach, agus tha iad an-còmhnaidh ann - ach dè tha iad a 'dèanamh ag atharrachadh leis an stiùireadh a tha iad a' toirt seachad.
San aon dòigh, tha na ginean againn mar an aon ghinean, agus tha iad an-còmhnaidh ann. Ach tha na tha iad a 'dèanamh, ge-tà, ag atharrachadh leis an stiùireadh a gheibh iad bhon epigenome. Tha an epigenome, mar a th 'air, air buaidh a thoirt air na cunnartan àrainneachdail againn, an dà chuid mun cuairt oirnn agus taobh a-staigh ar n-ionnsaigh, le cleachdaidhean dòigh-beatha am measg an fheadhainn as cumhachdaiche.
Dè an fhianais a th 'ann? Uill, smaoinich gu bheil eadar-theangachadh dòigh-beatha ann an fir le aillse strìopach àrd-ìre, mar a chaidh a chomharrachadh ann an sgrùdadh 2008, a 'tionndadh gu mòr air gnìomhachd de mu 500 gine de luchd-adhartachaidh aillse, agus a' cur an gnìomh gu mòr de 50 gine-giùlan aillse. Is e an epigenome a tha ag innse dhuinn nach eil DNA buailteach ach le glè bheag de a-mach.
Gu ìre nas motha, tha an dìnnear na amas. Chan e dìreach dìnnear, gu dearbh, ach an raon fharsaing de chleachdaidhean dòigh-beatha: càileachd daithead (daithead a 'cur cuideam air glasraich a tha air a ghiùlan gu tric; measan; gràn iomlan; pònairean; liosan, cnòthan; sìol; iasg seasmhach; agus uisge nuair a tha e tartmhor); gnìomhachd chorporra (pàirt àbhaisteach de gach latha); a 'seachnadh toxins mar tombaca; cadal (a 'faighinn gu leòr gach oidhche, timcheall air seachd gu ochd uairean); a 'stiùireadh cuideam; agus a 'faighinn tlachd à dàimhean gràdhach.
Bheir seo sinn air ais dha na h-uighean sin ann am bomaichean nan seanmhair. Nuair a tha nighean leanabh a 'leasachadh ann an uterus a màthar, tha na h-uarbhaisean aice a' fàs taobh a-staigh a 'chorp aice, gu dearbh. Bidh a h-uile ugh a chruthaicheas i riamh na beatha air a chruthachadh gu h-iomlan anns na h-uarraidhean sin mus do rugadh i riamh. Agus tha na h-uighean sin a 'riochdachadh leth de chinneas ginteil clann sam bith san àm ri teachd a dh'fhaodadh a bhith aice. Mar sin, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, bha na h-uighean a rinn thu fhèin agus mise air an cruthachadh ann am bòcanan seanmhair ar màthar, oir is ann mar sin a chaidh na màthraichean againn a leasachadh, agus nam broinn, na h-uamhraidhean aca, agus na h-uigheanan aca, na h-uighean sin.
Is e na tha fios againn a-nis gu bheil na riaghailtean epigenetic ann an crromosomes nan uighean sin air an cumadh leis an àrainneachd anns a bheil iad a 'leasachadh (is e sin, buill nan seanmhair). Nam biodh droch shlàinte aig seanmhair na màthar fhad 'sa bha i trom le leanabh, fhuair i cus cuideam air, no leasaich e tinneas an t-siùcair-ghiùlain-dh'fhaodadh gun toir e buaidh air na cunnartan slàinte beatha againn, eadhon a-nis.
Is e an deagh naidheachd dhuinn gu bheil na dòighean-dèiligidh agus dòighean-beatha againn fhèin comasach air na riaghailtean epigenetic againn ath-shuidheachadh, agus mar sin tha tòrr cumhachd a 'fuireach còmhla rinn. Ach airson adhbharan an latha an-diugh, innsidh sinn: gu ìre, bidh an cùram a bhios gach seanmhair a 'gabhail leatha fhad' sa tha e trom le leanabh a 'dol air ais tro na h-igheanan aice agus thairis air farsaingeachd de ghinealaichean.
A 'gairm nan Uile gu lèir
Leis a h-uile òraid seo mu mhàthraichean, seanmhair agus nigheanan, tha mi airson a bhith glè shoilleir mu fhaclan eile a bu chòir a bhith mar phàirt den deasbad seo: teaghlaichean; teaghlaichean; atharraichean; agus fir.
An toiseach, tha, gu dearbh, epigenome ann an cromosomes sperm cuideachd, agus tha slàinte agus dòigh-beatha gach athair a 'toirt buaidh air an fheadhainn sin.
Ach eadhon ged a bhios sinn a 'cuimseachadh air torrachas gu h-iomlan, bu chòir dhuinn a thoirt fa-near gur e beatha teaghlaich a tha ann an dòigh fhallain nuair a tha e trom. Tha neart ann an aonachd taigheadais, agus faodaidh gach ball cuideachadh a 'chluinntinn as fheàrr airson an ùr-bhreith le bhith a' cleachdadh slàinte còmhla.
Aon teachdaireachd shònraichte do gach athair, bhon athair seo de chòignear: tha mòran dhaoine ro chruaidh, duilich no duilich gus smaoineachadh air a bhith a 'gabhail cùram airson an slàinte fhèin. Ach innsidh sinn gur e stuth "guy" a th 'air a h-ainmeachadh airson ùine a th' ann a bhith a 'dìon nan daoine as fheàrr leinn bho dhroch chunnartan! Agus na làithean sin, tha na cunnartan sin mòran nas coltaiche gum bi reamhrachd agus tinneas an t-siùcair na leòmhan agus tìgearan is mhathain.
Is e an aon dhòigh earbsach airson slàinte nan daoine a tha gad ghràdh a dhìon a bhith a 'cleachdadh beatha fallain fhèin agus a roinn. Tha mi ag iarraidh air a h-uile h-athair a bhith a 'coimhead air beothachadh mar an ùine as fheàrr airson sin a dhèanamh, agus faighinn a-steach don gheama.
Cumhachd agus Uallach
Tha fios againn uile gu bheil an t-òrdugh, le cead bho Spiderman : le cumhachd mòr, a 'tighinn gu mòr an urra.
Tha beul-inntinn a 'toirt a' chumhachd buaidh a thoirt gu dìreach air slàinte grunn ghinealaichean le bhith a 'stèidheachadh shuidheachaidhean an epigenome. Leis a 'chumhachd mhòr sin tha dleastanas gach teaghlach a bhith a' gabhail deagh chùram air an àm ri teachd, agus an fheadhainn a thig iad gu gràdh as motha, le bhith a 'toirt an cùram as fheàrr dhaibh fhèin.