Solas-grèine agus sàbhailteachd grèine
Nuair a bhios iad a 'taghadh sunscreen airson an cuid pàiste, pàiste, no pàiste òg, mar as trice bidh pàrantan a' dèanamh an roghainn aca air a 'ghrèin-grèine le bhith a' cleachdadh ach beagan de na feartan:
- An SPF as àirde a lorgas iad, mar as trice 50+ no 100+
- Bratach chloinne (Aveeno Baby, Banana Boat Kids, Baby Baby California, Coppertone Kids, Coppertone Waterbabies, Neutrogena Sket Skid Kids, Neutrogena Pure & Free Baby, etc.)
Ged a tha e ceart na rudan sin a chleachdadh, chan eil iad gu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a tha air an dèanamh airson inbhich, agus mar sin chan fheum thu a bhith a 'ceannach sunscreen fa leth dìreach airson na minn agad.
Cuimhnich nach eil coltas grèine nas fheàrr dìreach seach gu bheil e nas daoire. Gu dearbh, b 'e cuid de na deuchainnean grèine as àirde ann an deuchainn Aithisgean Luchd-caitheimh a bu lugha daor, a' gabhail a-steach Suas agus Suas Spòrs SPF 30 (Targaid) agus Spionnadh Spòrs Spreagadh Walgreens SPF 50. Tha na brathan grèine grèine as coitianta air an dearbhadh le Aithisgean Luchd-cleachdaidh air a dhearbhadh an dara cuid math no fìor mhath, ge-tà.
Na tha ùr ann an sgiathan grèine
Ged a bhathar a 'dèanamh innealan-grèine grèine o chionn ghoirid an teicneòlas grèine-grèine as ùire agus as motha a dh'fheumadh a h-uile duine a bhith agus feuchainn, am-bliadhna gheibh thu iomadh seòrsa ùr de ghrian-grèine, a' gabhail a-steach an fheadhainn sin:
- Deamhain an-asgaidh
- Lusan-fiodha
- Bidh craiceann fliuch a 'spìonadh
- Bidh lùth-chleasan neo-ghlasach no tioram a tha neo-àbhaisteach (chan adhbhraich pimples)
Ged as àbhaist dhomh a bhith a 'smaoineachadh gu bheil mòran de bheachdan ùra dìreach ri bhith a' reic barrachd de na seann sheann stuthan, ma tha thu air sunscreen fhaighinn a-riamh ann an sùil an leanaibh agaibh, cuiridh tu fàilte air na sgiathan grèine saor-thoileach.
Na sgiathan grèine as fheàrr
Bidh rudan ri lorg airson sin a chomharradh gu bheil thu a 'ceannach an' sunscreen as fheàrr 'a' toirt a-steach e:
- a 'toirt seachad dìon UV-UV agus UVB.
- aig a bheil SPF de 15 gu 30 co-dhiù. Dh'fhaodadh tu a bhith a 'dol airson SPF nas àirde, ach tha a' mhòr-chuid de dh'eòlaichean den bheachd nach eil na sgiathan grèine àrd SPF a 'toirt seachad mòran dìon a bharrachd. Bidh cuid de dh'eòlaichean a 'dol cho fada ri bhith ag ràdh gum bu chòir ìre SPF a bhith air a chuibhreachadh aig SPF 30 no SPF 50, a tha a' toirt dìon an aghaidh 97 gu 98 sa cheud de ghhathan UVB. Le bhith a 'cleachdadh sunscreen àrd SPF dh'fhaodadh barrachd dìon a thoirt dha na pàrantan sin nach eil a' cleachdadh crion-grèine gu leòr agus nach cuir iad a-steach gu tric gu leòr e, ged-tà.
- tha e dian-uisge. Fiù mura h-eil thu a 'snàmh, ma tha do phàiste taobh a-muigh, bidh e coltach gum bi e a' mionnachadh, agus mar sin dh'fhaodadh uisge a tha seasmhach a bhith a 'toirt dìon nas fheàrr na sgrion grianach cunbhalach.
- Tha e hypoallergenic agus saor-thoileach, gu sònraichte ma tha craiceann mothachail aig do phàiste.
- ann an cruth a tha furasta a chleachdadh air do phàiste, co-dhiù a tha sin a 'ciallachadh gur e maide, gel, lotion, spray, no spray leantainneach, msaa a th' ann.
Tha riaghailtean ùr grèine-grèine bhon FDA air a dhèanamh nas fhasa a 'ghrian a thaghadh. Feumaidh na riaghailtean ùra deuchainn a dhèanamh airson cruthan grèine grèine speisealta, bileagan ùra a tha ga dhèanamh nas fhasa a bhith a 'faicinn a h-uile stuth grèine-grèine, agus cuingealachaidhean air teirmean mar uisge-dìon agus meallta.
Seallaidhean-tìre Broad-Spectrum
Gu mì-fhortanach, chan eil mòran de na speuran grèine a tha ag ràdh gu bheil iad nan speactram farsaing no nach eil a 'bacadh ghathan bhon raon fharsaing UVA.
Gus dìon math fhaighinn bho ghhathan UVA, coimhead airson sgàilean-grèine a tha a 'liostadh avobenzone, titanium dioxide, no oxinc oxide mar aon de na h-innealan aca, a bharrachd air aon no barrachd de stuth grèine-grèine a bheir seachad dìon UVB.
Co-ghrunnd-grèine
Ma gheibh an leanabh agad breab bhon ghrèin-ghrèin, is dòcha gum bi thu ag ath-sgrùdadh liosta co-theacsa na grèine agus tagh fear eadar-dhealaichte an ath thuras. Dèan cinnteach gun taghadh thu fear a tha PABA an-asgaidh. Is dòcha gum bi thu cuideachd a 'lorg tè a gheibh dìon an UVA bho ghrian-grèine, leithid titanium dioxide no ocsaid zinc seach nach urrainn dhaibh a bhith cho èibhinn na avobenzone, cumantas grèine grèine coitcheann.
Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach e gu dìreach àite beag de chraiceann do phàiste ma tha thu den bheachd gum faodadh e freagairt a thoirt don chrìoch-grèine ùr cuideachd.
A-mach às na h-earrainnean grèine-grèine gu lèir, tha an fheadhainn a dh'fhaodadh dragh a thoirt air cuid de phàrantan a 'gabhail a-steach palmitate retinyl (vitimín A) agus oxybenzone. Ged a tha mòran eòlaichean mar-thà den bheachd gu bheil iad sàbhailte, ma tha dragh oirbh, faodaidh tu taghadh airson an seachnadh le bhith a 'coimhead airson sgàilean-grèine le diofar rudan.
Solas-grèine Suaineach agus Brògan-grèine
Is iad na sgiathan grèine grèine agus a 'ghrian-grèine a tha a h-uile feart a bhiodh tu a' coimhead airson do mhin a dhìon bhon ghrèin a 'gabhail a-steach:
- Pìos sunscreen a 'toirt buaidh air dìon nàdarra BabyEN AVEENO le Spectrum Broad SPF 50
- SPAN 50 Sunscreen SPS 50
- Crann-copaidh sùbailte grèine & sìthe sìmplidh BABIES Coppertone Water (SPF 50)
- Spray CopIDone KIDS Wet'n Clear Spraeadh Cruthaich (SPF 50)
- Speictrum leathann SPF 45+
Bu chòir do phàrantan a bhith a 'seachnadh crios-grèine SPF ìosal no lotan, nach toir dìon gu leòr don ghrian dhaibh.
A 'faighinn dìon air sol
Bu chòir do eileamaidean eile de dheagh phlana dìon grèine, a bharrachd air uinneagan grunnd, lusan, agus spraean traidiseanta, a bhith a 'toirt a-steach gu bheil thu den bheachd gum bi a' chlann agad:
- Cleachd ad no cap, le hat farsaing air an dìon as fheàrr
- Cuir a-steach balm bìodach a tha a 'toirt a-steach sunscreen le SPF 15 no nas àirde
- Cuir seuclairean seinn fìor a tha a 'bacadh 100% de ghhathan UVA agus UVB
- Aodach aodach air a dhèanamh le inneal teann teann no aodach dìon grèine le Factar Dìon Ultraviolet (UPF) de 15 (dìon math grèine) gu 50+ (dìon sunnd sàr-mhath)
- Na cuiribh cungaidhean-leigheis, nuair as urrainnear, faodaidh sin a dhèanamh nas mothachaile a bhith a 'faighinn losgadh grèine
- Faigh riochdan eile de dh 'vitimín D nas fheàrr na nochd gun dìon air ghathan UV na grèine, a' gabhail a-steach vitamain, bainne , agus biadh eile le vitimín D.
Agus bi cinnteach gum bi a 'ghrian a' seachnadh no a 'cuingealachadh nuair a bhios a' ghrian aig a làidire, bho mu 10m gu 4f
Stòran:
Auerbach: Wilderness Medicine, 5mh deas. Mosby; 2007.
Aithisgean Luchd-cleachdaidh Slàinte. Rèitean Cruthaich-grèine. Iuchar 2010.
> Ramirez R. Stiùireadh practaigeach airson dìon grèine. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12691452