Tha sgìth nuair a tha thu trom le leanabh fìor àbhaisteach - gu h-àraidh anns a 'chiad mhìos agus an tritheamh mìosan mu dheireadh. Airson cuid de bhoireannaich, tha sgìth gu math mòr; do dhaoine eile, tha e gu ìre ìseal. An dara dòigh, tha e na phàirt den phròiseas a bhith a 'dèanamh leanabh.
Carson a tha Lùghdachadh ann am Breugachadh?
Airson a ' chiad tritheamh , tha a' bhodhaig agad ag obair ro-ùine - a 'cruthachadh placenta agus ag ath-bheothachadh gus am bi am beathachadh agus an taic a dh' fheumas leanabh a tha a 'fàs.
Bidh an metabolism agad a 'meudachadh, mar a tha an fhuil agad - mar sin feumaidh do bhodhaig barrachd na an àbhaist a bhith aige air beathachadh agus fois. Faodaidh a 'chiad tritheamh cuideachd a bhith na àm de ghluasadan tlachdmhor le hormona. Faodaidh iad a bhith a 'fulang leotha fhèin, gu h-àraid ma tha thu a' feuchainn ri na pònaichean agad a thilgeil mu do ghiùlan gus an tèid a 'chiad tritheamh a dhèanamh gu sàbhailte.
Rè an dàrna ràithe, bidh do chorp a 'dol sìos beagan. Tha, tha thu fhathast ag ithe agus a 'cadal "airson dà," ach a-nis gu bheil an t-ionad-bogsa air a chruthachadh agus gu bheil do bhodhaig air atharrachadh, dh'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn beagan nas beòthaile. Is e deagh àm a tha seo gus a 'chlas-àraich ullachadh agus a choileanas gnìomhan cudromach sam bith air a' chlàr-gnothaich agad - oir cha bhith thu a 'faireachdainn gu bheil seo beòthail a-rithist airson greis!
Mar a ghluaiseas tu a-steach don treas trìtheamh, tòisichidh tu a 'faireachdainn sgìth a-rithist. An turas seo, tha na h-adhbharan nas follaiseach follaiseach:
- Tha tòrr cuideam ort - fad na h-ùine. Agus tha an leanabh sin dìreach a 'faighinn a bhith nas truime.
- Is dòcha gu bheil thu duilich a bhith a 'cadal air an oidhche, air sgàth gluasadan an leanaibh agus duilgheadas le bhith cofhurtail.
- Is dòcha gum bi ùine chruaidh agad le bhith a 'togail agus a' cur às do chèile.
- Bidh a h-uile gluasad àbhaisteach a 'fàs nas cruaidhe oir feumaidh tu a bhith ag obair timcheall abdomen a tha a' sìor fhàs agus, ann an cuid de shuidheachaidhean, adhbharan cromagach agus cùisean corporra eile.
- Is dòcha gu bheil thu a 'fulang cramps oidhche agus "casan neo-dhìomhair", adhbhar eile a dh' fhaodadh gun toir cadal dhut.
- Faodaidh eagal mu bhreith chloinne tinneas a dhèanamh nas duilghe - agus cadal nas duilghe tighinn.
Mar a dhèiligeas tu sgìth
Gu fortanach, is e trioblaid a th 'ann an ùine nuair a bhios caraidean agus teaghlach tric a' giùlan timcheall gus rudan a dhèanamh nas fhasa airson a bhith na màthair. Ma tha thu a 'faireachdainn mì-thoilichte, gabh brath air cuideachadh sam bith a bheir daoine eile! Mar a tha thu a 'fàs nas motha, tha e nas duilghe dèiligeadh ri gnìomhan àbhaisteach dachaigh - mar sin iarr no taic a thuarastal. A thuilleadh air an sin, dh'fhaoidte gun cuidich na molaidhean seo:
- Gabh spiorad ghoirid nuair as urrainn dhut, ach chan fhada gus am bi e a 'cur bacadh air an oidhche agad.
- Rach don leabaidh aig an aon àm a h-uile h-oidhche.
- Faigh suas faisg air an aon àm a h-uile latha.
- Cleasachd gach latha, ach chan ann às deidh na dinneir. Beachdaich air clas fallaineachd ro-shealbhach, agus seachain gnìomhachd dhoirbh (gu sònraichte togail cuideam).
- Seachain caffeine.
- Thoir sùil air do bheathachadh agus ith biadh bìdh beag agus beathachail tron latha.
- Fuirich uisgeachadh.
Cuin a dh 'iarras tu air an Dotair
Ged a tha e gu math àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn sgìth nuair a tha thu trom le leanabh, chan eil meudachadh gu h-obann air sgìth àbhaisteach. Faodaidh seo a bhith na chomharra nach eil rudeigin ceart gu leòr ma tha thu trom. Am measg nan cùisean eile a dh 'fhaodadh a bhith a' gabhail a-steach sgudal no sgìth co-cheangailte ri trom-inntinn mar thoradh air anemia (cion iarann san fhuil).