Chan eil e neo-àbhaisteach do dheugaire a bhith a 'gàireachdainn aon mhionaid agus a' sùileachadh a sùilean an ath rud. A 'mhòr-chuid den ùine, tha na gluasadan mood luath agus dian seo mar phàirt àbhaisteach de òigeachd. Ach uaireannan, faodaidh sreangan gàire a bhith a 'comharrachadh duilgheadas nas trom.
Carson a tha Teens Experience Mood Swings
Tha buadhan mood ann an òigeachd gu ìre mar thoradh air bith-eòlas. Tha prìomh shifts a tha a 'tachairt aig àm breithneachaidh a' cluich gu mòr anns an dòigh anns a bheil na deugairean a 'smaoineachadh agus a' faireachdainn.
Mar a bhios deugairean a 'fàs, bidh iad a' faighinn barrachd èiginn, tròm cruaidh, agus casg tric mar thoradh air na h-atharrachaidhean ceimigeach a tha a 'tachairt taobh a-staigh am broinn.
Tha ceumannan deugairean gus an dearbh-aithne fhèin a stèidheachadh cuideachd a 'gabhail pàirt anns na tlachd aca. Tha e fallain dha deugairean a bhith a 'faighinn neo-eisimeileachd agus a bhith a' stèidheachadh an creideasan, na h-amasan, agus an stiùireadh fhèin, a tha air leth bho am pàrantan. Mar a tha iad a 'stèidheachadh an neo-eisimeileachd sin, tha coltas ann gu bheil iad a' faighinn eòlas air cuid de dhuilgheadasan a tha a 'nochdadh mar ghiùlan dràma .
Tha leasachadh òigridh fallain a ' stiùireadh dh' òganach gus faighneachd dhaibh fhèin, "Cò mise?" Is e seo as coireach gu bheil deugairean uaireannan a 'dol tro dhiofar ìrean inntinneach rè òigeachd. Faodaidh an deugaire aodach dubh a dhèanamh airson sia mìosan a-mhàin gus an dèan e na h-èideagan as fheàrr a lorgas i.
Tha stèidheachadh neo-eisimeileachd ag adhbharachadh gum bi deugairean a 'faighinn eòlas air caochladh mhothaidhean. Dh'fhaodadh iad a bhith a 'faireachdainn duilich, eagallach, agus aonaranach mu na h-amannan ri teachd agus aig an aon àm a' faireachdainn misneachail mun t-saorsa a tha iad a 'faighinn.
Faodaidh na pasganan dian seo iomadachadh de ghluasadan tlachdmhor.
Mar a dh'fhaodas pàrantan cuideachadh
Tha e cudromach a bhith a 'cumail do fhionnar nuair a bhios tu a' dèiligeadh ri teen cranky no moody. Cha toir togail do ghuth no cleachdadh sarcasm ach an suidheachadh nas miosa . Freagair ann an dòigh chiùin, ach daingeann agus cùm do dheugaire cunntachail airson giùlan mì-mhodhail .
Is e brosnachadh dhòighean-cadail fallain aon de na dòighean as fheàrr air aghaidh a thoirt air giùlan teen. Tha e coltach gum bi duilgheadas nas motha ann a bhith a 'riaghladh bhòtannan air deugairean a tha air a dhol seachad air caitheamh no le cadal.
Is e aon de na h-adhbharan as motha a th 'ann an deugairean a bhith a' trioblachadh cadal seach gu bheil iad a 'cleachdadh innealan dealanach faisg air àm na leapa Stèidhich riaghailt nach eil ag ràdh gu bheil dealanach ann an taobh a-staigh uair a thìde de leabaidh agus nach leig le do dheugaire cadal le fòn cliste anns an t-seòmar .
Tha eacarsaich na àrdachadh tlachdmhor nàdarra agus faodaidh e slighe fada a dhèanamh a bhith a 'lùghdachadh gluasadan mood. Brosnaich do dheugaire gus eacarsaich co-dhiù 20 mionaid fhaighinn gach latha. Chan e a-mhàin gum bi cuideam air cuideam a lùghdachadh, ach leigidh e cuideachd endorphins, a tha aithnichte airson ceimigean a chuireas ri mood a leasachadh.
Tha daithead fallain mar dhòigh eile air deugairean gu nàdarra a bhith a 'strì ri sreangan mood. Tha bracaist ithe, caffeine a lùghdachadh, agus siùcair a 'lughdachadh ach beagan de na rudan a dh'fhaodas cuideachadh le deugairean a bhith a' faireachdainn cho math 'sa ghabhas. Bruidhinn ri do dheugaire mu cho cudromach 'sa tha biadh cothromach agus biadh-bidhe fallain agus biadh a thoirt seachad.
Cuin a dh 'iarras cuideachadh proifeiseanta
Faodaidh comharran mood a bhith na chomharra air duilgheadas nas motha do dheugairean aig amannan. Mura h-urrainn do do dheugaire a bhith a 'cumail caraidean air sgàth' s gu bheil a h-inntinn gasta cho dona, no mura faigh i tron latha sgoile gun a bhith ag èigheach air daoine, faodaidh gum bi cùisean slàinte inntinn aice .
Is e duilgheadas, eas-òrdugh bith-euslainteach, neo duilgheadasan iomagain, beagan de na cùisean slàinte inntinn a bhios gu tric a 'nochdadh nuair a thig iad gu òige. Tha cùisean slàinte inntinn gu math trang, agus mar sin tha e cudromach taic proifeiseanta iarraidh. Bruidhnibh ri neach-pàighidh phàiste an leanaibh agaibh, no bruidhinn ri comhairliche trèanaidh mu dhraghan sam bith a dh 'fhaodadh a bhith agad.