Bha clann a bha coltach gu misneachail tron òige a 'strì gus fèin-ghealltanas a chumail suas anns na bliadhnaichean deugairean. Airson mòran, tha òigeachd làn de fhèin-teagamh, ìomhaigh corp-cheasnach, agus mì-thèarainteachd.
Is e an deagh naidheachd a th 'ann, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus do fèin-mheas togail do dheugairean a chuideachadh. Seo ochd ro-innleachdan a chuireas misneachd fad-beatha anns an deugaire agad:
1. A 'teagasg do dheugairean gus fèin-ghleidheadh a chothromachadh le fèin-leasachadh
Faodaidh deugairean a tha a 'strì ri bhith a' mairsinn sgil a 'co-dhùnadh gu bheil iad làn fhàilligeadh. Faodaidh neach-deuga aig a bheil duilgheadas le matamataig co-dhùnadh nach eil i cleaste. No ma dh 'fheumas deugaire nach dèan an sgioba ball-coise co-dhùnadh nach bi i a-riamh math air spòrs.
Seall do dheugaire gu bheil e comasach gabhail ris na duilgheadasan aice agus cuideachd a 'feuchainn ri bhith nas fheàrr. An àite a bhith ag ràdh gu bheil i mar "duilich," cuidich do dheugaire fhaicinn ged a tha i a 'strì gu h-acadaimigeach, faodaidh i fhathast a bhith a' strì gus fàs nas fheàrr.
2. Moladh do dh'obair do dheugairean An àite a 'Bhuil
An àite a bhith a ' togail do dheugaire airson ìre mhath fhaighinn air deuchainn, moladh a h-uile sgoilear. An àite a bhith ag ràdh, "Tha obair mhòr a 'faighinn 5 puingean sa gheama," seall, "Tha a h-uile rud a tha thu a' dèanamh a 'dèanamh a' pàigheadh dheth."
Faodaidh do dheugaire smachd a chumail air an oidhirp aice ach chan urrainn dhi daonnan smachd a chumail air an toradh. Agus, chan eil thu airson gun smaoinich i gu bheil i dìreach airidh air moladh nuair a tha i soirbheachail.
Seall dha gu bheil e cudromach a bhith a 'feuchainn cruaidh agus tha e ceart gu leòr mura dèan i soirbheachadh fad na h-ùine.
3. Teagasg Sgilean Dearbhachd
Feumaidh deugairean faighinn a-mach ciamar a bhruidhneas iad iad fhèin ann an dòigh iomchaidh. Bidh deugaire assertive comasach air iarraidh air cuideachadh nuair nach eil e a 'tuigsinn obair na sgoile aige, an àite a bhith a' leigeil leis fhèin tuiteam air chùl.
Chan eil deugaire a tha comasach air bruidhinn dha fhèin cuideachd buailteach a bhith air a làimhseachadh gu dona le a cho-aoisean. Bruidhnidh e dha fhèin nuair nach eil e dèidheil air mar a thèid a làimhseachadh agus gum faigh e na tha e ag iarraidh a dh 'iarraidh air dòigh dhìreach.
4. Brosnaich do dheugaire gus cothroman ùra a rannsachadh
Le bhith a 'feuchainn ri gnìomhachdan ùra, a' lorg tàlantan fala, agus a 'toirt dùbhlan dha fhèin a bhith comasach air misneachd do dheugairean a fhàs. Ach, tha eagal air mòran deugairean fàilligeadh agus chan eil iad airson a bhith a 'milleadh.
Brosnaich do dheugaire gu bhith ann an club ùr, cluich inneal-ciùil, gabh pàirt ann an obair shaor-thoileach, no obair pàirt-ùine fhaighinn . Cuidichidh sgilean maighstireachd ùr e a 'faireachdainn nas fheàrr mu dheidhinn fhèin.
5. Misneachd Modail
Ionnsaichidh do dheugaire am fear as motha mu dheidhinn misneachd a tha stèidhichte air na tha thu a 'dèanamh - chan ann dè a chanas tu. Ma tha thu ciontach de bhith a 'dèanamh aithrisean breithneachail mu do chorp no do chomasan, ionnsaichidh tu do phàiste an aon rud a dhèanamh.
Modail mar a dhèiligeas tu ri suidheachaidhean ùra le misneachd agus misneachd agus a bhith a 'sealltainn cho cudromach' sa tha e do ghràdh fhèin. Bruidhinn ris an deugaire agad mu uairean nuair a tha thu air a bhith treun no rudan a rinn thu nad bheatha gus do mhisneachd a thogail.
6. Tog fèin-luach air stèidheachd fallain
Ma tha do dheugaire a-mhàin a 'faireachdainn math mu deidhinn fhèin nuair a gheibh i mòran de na rudan a tha a' còrdadh ris na meadhanan sòisealta no nuair a choinnicheas i ri pants de mheudan sònraichte, bidh i a 'strì gus misneachd a chumail suas nuair nach eil suidheachaidhean a rèir a feumalachdan.
Le bhith a 'stèidheachadh fèin-luach air rudan superficial, suidheachaidhean taobh a-muigh, no daoine eile a' leantainn gu dìth misneachd san ùine fhada.
Cuidich do dheugaire togail bunait fhallain agus seasmhach airson a fèin-luach. Cuir cuideam air na luachan agad agus innis dhi gu bheil fìor fhìn-luach mu dheidhinn a bhith a 'fuireach a rèir nan luachan sin. Mar eisimpleir, cuidich i gu bheil e nas cudromaiche a bhith coibhneil agus cùramach seach gu bheil e tana no bòidheach.
7. Co-chothrom Saorsa le Stiùireadh
Chan eil micromanaging roghainnean do dheugairean a 'daingneachadh dhi ach nach urrainn earbsa a bhith aice gus co-dhùnaidhean math a dhèanamh gu neo-eisimeileach. Tha e cudromach cothromachadh a dhèanamh dìreach air an t-suim cheart de shaorsa le stiùireadh gu leòr.
Thoir seachad cothroman do dheugairean na sgilean a tha thu air a teagasg a chleachdadh. Leig leotha eòlas fhaighinn air nàdarra agus ionnsaichidh i bho a mearachdan fhèin. Thar ùine, bidh i a 'leasachadh barrachd misneachd anns a' chomas aice airson roghainnean fallain a dhèanamh.
8. Cuidich do dheugairean Leasaich fèin-fhochar dearbhach
Bidh dreuchd mhòr aig do mhion-sgrùdadh do dheugairean ann an mar a tha i a 'faireachdainn mu deidhinn fhèin. Ma tha i an-còmhnaidh a 'smaoineachadh gu bheil rudan mar, "tha mi cho grànda," no "Chan eil duine dèidheil ormsa," tha i buailteach a bhith a' faireachdainn dona mu deidhinn fhèin.
Teagaich do dheugaire fèin-labhairt fallain a leasachadh. Comharraich a-mach cia mheud smuaintean nach eil fìor agus cuidich leatha faicinn mar a dh'fhaodadh a bhith ro chruaidh oirre droch bhuaidh. Leigidh i i gus smuaintean neo-riaghailteach a rèiteachadh mar "Tha mi a 'dol a dhìth oir tha mi duilich," le rudeigin nas reusanta, "is urrainn dhomh clas matamataig a thoirt seachad ma tha mi ag obair gu cruaidh."
> Stòran
> HealthyChildren.org: A 'cuideachadh do phàiste A' togail mothachadh fallain de fhèin-mheas.
> HealthyChildren.org: Dòighean airson Togail Fèin-mheas do Dhaoine Deug.
> PM Valkenburg, Koutamanis M, Vossen HG. Bidh na dàimhean co-chòrdail agus fad-amail eadar òigearan a 'cleachdadh làraichean lìonra sòisealta agus am fèin-mheas sòisealta. Coimpiutaran ann an Giùlan Daonna . 2017; 76: 35-41.