Nuair a tha mòran de do bheatha air a mhìneachadh mar phàrant-co-dhiù pàirt dheth-tha e doirbh atharrachadh gu beatha gun chlann san dachaigh . Tha pàrantan aig a bheil eòlas eadar-ghluasadach gu math duilich air an t-ainm "syndrome nead falamh."
Tha syndrome nead falamh a 'toirt iomradh air na faireachdainnean a tha brònach agus call cuid de phàrantan nuair a bhios an leanabh mu dheireadh a' fàgail dachaigh an teaghlaich. Ged nach e breithneachadh clionaigeach oifigeil a th 'ann, tha an duilgheadas fhathast fìor.
Tha pàrantan le sionndras nead falamh a 'faireachdainn gu math falaichte nam beatha agus bidh iad tric a' faireachdainn gu bheil iad air chall. Dh'fhaodadh iad cuideachd a bhith a 'strì gus cead a thoirt dha na h-inbhich a bhith fèin-riaghlaidh oir tha e doirbh dhaibh leigeil leotha.
Bidh cuid de chàraidean a 'faireachdainn ìrean nas àirde de chòmhstri nuair a tha nead teann falamh aig aon no an dà chom-pàirtiche. Faodaidh seo mothachadh a dhèanamh air aonranachd agus aimhreit.
Gu fortanach, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus aghaidh a chur ri syndrome nead falamh. Ma tha thu a 'strì ri dèiligeadh ri do chlann a' gluasad a-mach às an dachaigh, faodaidh na còig ro-innleachdan seo do chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh.
1 -
Comharraich na Ròin agadTha thu air tòrr rudan a dhèanamh tro do nighean-beatha no do mhac, caraid, neach-obrach, is dòcha piuthar no uncail, co-ogha-ach airson mòran, chan eil gin cho cudromach ri àite màthair no athair.
Gun cinnteach nach urrainn dhut an leubail sin a ghiùlain gu brònach; 's dòcha nach bi e air thoiseach tuilleadh.
San eadar-ama, comharraich dreuchdan ùra a tha thu airson a lìonadh tron ìre nead falamh seo de do bheatha. A bheil thu airson a bhith nad neach saor-thoileach? A nàbaidh fialaidh? Ball coimhearsnachd an sàs?
A-nis gu bheil barrachd ùine agad air do làmhan, tha cothroman agad sgrùdadh a dhèanamh air gnìomhan eile a bheir brìgh agus adhbhar dhut. Le bhith a 'soilleireachadh nan dreuchdan a bu toigh leibh a lìonadh a-nis a-nis gu bheil thu falamh gun urrainn dhut dèanamh cinnteach gu bheil thu a' faireachdainn luachmhor.
2 -
Dèan conaltradh ris a 'chompàirtiche agadIs dòcha gu bheil thu a 'cuimseachadh gu tur air mar a bhios do bheatha ag atharrachadh an dèidh do phàiste a bhith a' fàgail, agus nad inntinn, is dòcha nach bi sin airson na b 'fheàrr. Cuimhnich na bliadhnaichean sin mus robh clann agad, ge-tà, nuair a bha e dìreach an dithis agaibh? Tha an t-àm ann airson barrachd chuimhneachain a dhèanamh mar dhà-chomas.
Gabh ùine airson siubhal gun a bhith a 'gabhail dragh mu cò a tha a' dol a dh'fhuireach leis a 'chloinn. Dealbhaich oidhcheannan cinn-latha gun smaoinich air leanabh-cloinne agus còcaireachd a dhèanamh de na biadh a tha thu ag iarraidh gun a bhith a 'beachdachadh air an toir neach- bìdh gearan gearan mun deidhinn.
Nam biodh mòran de na gnìomhachdan agad a 'cuimseachadh air tachartasan spòrs agus dealbhan-cluich sgoile a' dol gu clann , dh'fhaodadh gun toir e beagan oidhirp a bharrachd gus na rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh còmhla a thoirt a-mach. Is dòcha gun toir e planadh a bharrachd airson gnìomhachdan a lorg a chòrdas tu ri chèile.
3 -
Dèan conaltradh leam fhèinAn robh cur-seachad sam bith agad a thug thu seachad gu slaodach fhad 'sa bha pàrantan a' gabhail thairis do bheatha? Tha nead falamh a 'ciallachadh gu bheil àite agus ùine agad gus fios a chuir thugainn leis an taobh sin dhuit, co dhiubh a tha e air a pheantadh, a' cruthachadh ceòl no còcaireachd.
Le a h-uile stuth do mhin air falbh, tha àite gu leòr ann airson stòrasan a stòradh a dh 'fheumas tu fhèin a thionndadh anns na gnìomhan a tha thu ag iarraidh. Smaoinich air mar a tha thu airson an ùine agad a chaitheamh.
Is dòcha gum bu mhath leat pas-seachad a thogail a chuireadh air falbh nuair a thàinig thu gu bhith na phàrant no 's dòcha gu bheil rudeigin a bha thu daonnan ag iarraidh feuchainn ach nach robh ùine agad a-riamh.
Mura h-eil thu cinnteach dè bu mhath leat a dhèanamh, tagh pasgan agus feuch e. Ma gheibh thu a-mach nach eil e airson ur feuchainn, dèan rudeigin eile. Is e deagh àm a th 'ann gus do chuid ùidhean a sgrùdadh.
4 -
Lorg Dùbhlain ÙraDè cho furasta 'sa tha an call a dh'fhaodadh a bhith a' faireachdainn mu do phàiste a 'fàs suas le bhith a' faighinn dùbhlan pearsanta no proifeasanta ùr airson dèiligeadh.
Co-dhiù a tha thu air bruadar a bhith agad air rèis rathaid a ruith no gu robh thu an-còmhnaidh ag iarraidh rùm ath-dhealbhadh anns an dachaigh agad, is dòcha gur e seo an t-àm as fheàrr airson gluasad a-steach.
Dh'fhaodadh tu eadhon rudeigin a dhèanamh eadhon nas motha, leithid obair shaor-thoileach le carthannas chloinne, a chuidicheas tu gus àite fhaighinn airson do fòcas pàrantachd a stiùireadh.
Ach, na dèan co-dhùnaidhean atharrachadh beatha sam bith anns a 'chiad sia mìosan no mar sin às deidh do phàiste gluasad a-mach. Na bi a 'reic do thaigh no a' fàgail an obair agad mura biodh thu air a phlanadh sin fada ro làimh.
Faodaidh an coaster rolair tòcail a tha co-cheangailte ri sionndrom nead falamh an breithneachadh agad. Agus a 'dèanamh atharrachadh mòr agus nuair a tha thu a' faireachdainn tòcail dh'fhaodadh gun cuir casg ort o bhith a 'dèanamh an co-dhùnaidh as fheàrr agad.
5 -
Ath-bheothaich an t-uallach airson sgrùdadh a dhèanamh air cusMa cho-dhùineas tu cunntasan meadhanan sòisealta an leanaibh agaibh, cuir fios gach madainn agus a 'caitheamh ùine a' toirt dragh dhut mu mar a tha an leanabh agaibh a 'dèanamh sa cholaiste no san àite ùr aige, cha bhith e comasach dhut gluasad air adhart le do bheatha.
Tha a bhith a 'dèiligeadh ri sionndrom nead falamh a' ciallachadh a bhith a 'tòiseachadh le bhith a' leigeil leotha falbh agus leigeil le do phàiste fàs a-steach do inbhich neo-eisimeileach. Gu dearbh, bu chòir dhut cinnteach gun dèan thu sùil air mathas do phàiste uaireannan. Ach, thoir cuid de dhìomhaireachd don leanabh agad - agus an rùm gus beagan mhearachdan a dhèanamh.
Facal bho Verywell
A dh'aindeoin dè a nì thu gus do chuimseachadh bho do nead falamh, cha atharraich e ciad fhaireachdainnean de bhròn. Tha e nàdarra a bhith a 'faireachdainn mothachadh air call agus a' feuchainn ri tarraing a thoirt ort fhèin no a bhith a 'cur bacadh air na faireachdainnean agad, gu dearbh, a bhith a' suidheachadh rudan.
Feumaidh tu aithreachas a dhèanamh air na tha thu air a chall. Tha aon ìre de do bheatha seachad. Chan eil do chlann a 'fuireach anns an dachaigh a-nis agus tha coltas ann gun tig ùine nas luaithe na bha thu riamh a' smaoineachadh.
Tha e ceart gu leòr a bhith a 'faireachdainn duilich. Ach, chan eil thu airson a dhol an sàs ann an àite brònach.
Faodaidh a bhith a 'tighinn a rèir na h-ìre ùr seo nur beatha cruaidh. Ach tha a 'chuid as motha de phàrantan a' faighinn gu bheil iad comasach air atharrachadh a rèir an dreuchdan ùra mar phàrantan de dh 'inbhich òga agus tha iad a' leasachadh mothachadh ùr de ghnàthach.
Ma lorgas tu gu bheil an nead falamh syndrome a 'fàs nas miosa, an àite nas fheàrr, no mura fuasgladh e taobh a-staigh beagan mhìosan, bruidhinn ri neach-dreuchd slàinte inntinn. Faodaidh na comharran agad fàs nas miosa agus faodaidh gum bi leigheas a dhìth air na faireachdainnean a thaobh aonranachd no follaiseachd.
Stòran
> Bouchard G. Ciamar a bhios pàrantan a 'dèanamh nuair a dh'fhàgas a' chlann aca an dachaigh? Ath-sgrùdadh Coitcheann. Iris Leasachadh Inbheach . 2014; 21 (2): 69-79.
> Mitchell B, Lovegreen L. An Syndrome Nead Fiadhaich ann an Teaghlaichean Midlife: Sgrùdadh Multimethod de Dh 'eadar-dhealachaidhean do phàrant agus gnèithean daonna. Iris Cùisean Teaghlaich . 2009; 30 (12): 1651-1670.