Dèan do shùileachadh gu soilleir mu dheidhinn telebhisean, fònaichean-cèile, coimpiutaran agus geamaichean bhideo
Ged a dh 'fhaodadh ùine neo-chrìochnach le dealan-electronaidh an leanabh agaibh a chumail sàmhach, chan eil cus ùine sgrion math dha clann. Ach a bhith a 'suidheachadh crìochan air dè an uiread de phrògraman a tha an leanabh agaibh a' coimhead no cia mheud geamannan bhidio a tha e a 'cluich cha mhòr an-còmhnaidh ann an saoghal làn sgrion an latha an-diugh.
Seo 10 comhairle a chuidicheas tu gus ùine sgrion do phàiste a chuingealachadh gu sùim reusanta, fallain.
1. Modail Cleachdadh Dealanach Fallain
Tha e cudthromach gu bheil cleachdadh dealanach dealanach airson na cloinne agad.
Mar sin, mus cuir thu sùil air an t-sreath Netflix as fheàrr leat, cuimhnich gun cuir thu deagh eisimpleir. Le bhith a 'cumail an telebhisein airson fuaim cùl-ùine fad na h-ùine no a' gluasad tron fhòn agad bidh ùine sam bith aig a bheil mionaid shònraichte agad a 'teagasg droch chleachdaidhean do phàiste.
2. Educate Yourself on Electronics
Tha clann an latha an-diugh air leth math. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh eòlach air dealanach na tha inbhich a' dèanamh. sin as coireach gu bheil e deatamach cumail suas ris an aplacaid fòn cealla as ùire no na meadhanan sòisealta as ùire.
Chan urrainn dhut do phàiste a theagasg mu chunnartan nam meadhanan sòisealta mura tuig thu na cunnartan. Agus chan urrainn dhut casg a chur air a bhith a 'cluich geamannan bhidio fòirneartach mura tuig thu na h-àireamhan. Dèan prìomhachas dha ionnsachadh mu dheidhinn dealan-dè agus mar a tha iad a 'toirt buaidh air clann.
3. Cruthaich "Criosan Saor-Teicneòlas"
Stèidhich sònaichean anns an taigh agad far nach eil thu a 'toirt cead do electronics, mar fònaichean sgairteil agus coimpiutairean-glùine. Mar eisimpleir, faodaidh an t-seòmar-ithe a bhith na shàr shàr-theicneòlas a tha glèidhte airson biadh agus còmhradh teaghlaich.
4. Socraich na h-uairean a th 'ann airson neo-fhuasgladh
Cuir ùine air leth airson an teaghlach gu lèir a bhith air an toirt bho innealan teicneòlais. Mar eisimpleir, faodaidh uair an dinneir no uair a thìde ro àm na leabaidh ùine mhòr a bhith aig an teaghlach gu lèir ùine mhath a bhith aca còmhla gun telebhisean, geamannan bhidio agus coimpiutairean. Dh'fhaodadh tu cuideachd beachdachadh air detoxachadh didseatach nas fhaide airson an teaghlaich gu lèir.
5. Cleachd Smachdan Phàrant
Dìon clann bho susbaint soilleir air Tbh agus air-loidhne. Cleachd smachdan phàrant a leigeas leat sùil a chumail air na tha do chlann a 'coimhead air Tbh agus dè tha iad a' dèanamh air-loidhne.
6. Bruidhinn ri Kids mu na cunnartan aig cus ùine sgrion
Tha clann a tha a 'tuigsinn, "Chan eil e fallain a bhith a' coimhead cus de phrògraman telebhisein," chan eil e cho dualtach feuchainn ris na riaghailtean a bhriseadh an coimeas ri clann a tha a 'smaoineachadh, "Chan urrainn dhomh an Tbh fhaicinn air sgàth' s gu bheil mo phàrantan ciallach."
Ann an dòigh iomchaidh a thaobh aois, mìnich mar a dh'fhaodas geamannan bhideo briobalta, filmichean agus ìomhaighean a bhith cronail do chlann. Cuideachd, bruidhinn air cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann do chreachadairean air-loidhne. Bruidhinn mu mar as urrainn dhut obrachadh còmhla mar theaghlach gus cunnartan a lùghdachadh.
7. Faigh facal-faire do phàiste
A rèir aois do phàiste agus do luachan, is dòcha gum bi e ciallach facal-faire do phàiste fhaighinn gu cunntasan meadhanan sòisealta no cunntasan air-loidhne. Faodaidh e cuideachd a bhith cudromach riaghailtean a stèidheachadh mu mheadhanan sòisealta agus dè na seirbheisean a bheir thu cothrom do phàiste pàirt a ghabhail ann.
Tha mòran de chloinn nach eil a dhìth airson dèiligeadh ri duilgheadasan air-loidhne, leithid burraidheachd air-loidhne. Tha e cudromach gum bi uallach ort a thaobh a bhith a 'cuideachadh do phàiste fuireach sàbhailte ma tha e a' cleachdadh meadhanan sòisealta.
8. Brosnaich Gnìomhan Eile
Bidh clann gu math fàs an urra ri teicneòlas airson fèisteas.
Brosnaich do chlann gu bhith an sàs ann an gnìomhan nach eil a 'gabhail a-steach sgàilean.
Faigh air do phàiste cluich taobh a-muigh, leugh leabhar no geama cluich.
9. Dèan àm sgrion mar phrìosanach
Bu chòir ùine sgrion a bhith na urram agus chan eil còir aige. Thoir air falbh sochairean , mar àm TBh no cleachdadh coimpiutaireachd, mar thoradh àicheil . Aon uair 's gu bheil thu air cuingealachadh a shuidheachadh air dè cho fada' sa tha ùine sgrion air a cheadachadh, na leig le clann ùine a bharrachd a chosnadh mar dhuais . An àite sin, cumaibh ris a 'chrìoch làitheil agus tairgse duaisean saor-thoileach no cosgais ìseal eile.
10. Na leig le Meadhanan Sgrion ann an Seòmar-cadail do phàiste
Tha e do-dhèanta sgrùdadh a dhèanamh air cleachdadh meadhain sgrion an leanaibh ma tha e ceadaichte anns an t-seòmar-cadail.
Na leig leotha telebhisean, siostam geama bhideo no coimpiutair a bhith aig do phàiste na sheòmar. Tha seo a 'gabhail a-steach innealan làimhe a bhios mòran chloinne a' cleachdadh fadalach air an oidhche, a dh'fhaodas cur bacadh air an cadal.
> Stòran
> Acadamaidh Ameireagaidh nan Pediatric: Tha Acadamaidh Pediatric Ameireaganach ag ainmeachadh Mholaidhean Ùra airson Cleachdadh nam Meadhanan Cloinne
> HealthyChildren.org: Mar a nì thu Plana Cleachdaidh nam Meadhanan Teaghlaich