Feuchaidh sinn ris, nuair a thig e gu saothair , bidh a 'mhòr-chuid a' smaoineachadh mu ospadal agus boireannaich ann an leapannan, mar as trice air an druim, no a 'leagail air an taobh. Dh'fhàs na dreuchdan sin cumanta mar a dh'èirich ìrean anesthesia epidural. Cha b 'urrainn do bhoireannaich gluasad timcheall mòran agus mar sin, stad sinn a bhith a' smaoineachadh mu dheidhinn saothair mar phròiseas a bha a 'toirt a-steach dreuchdan màthaireil.
A 'cleachdadh diofar shuidheachaidhean sa Phàrtaidh Làbarach
Mar a tha mòran bhoireannach a-nis a 'roghnachadh gun a bhith a' cleachdadh anesthesia epidural no a bhith a 'cumail dàil air gus an tèid iad gu obair nas fhaide air adhart, tha iad a' faighinn a-mach gu bheil cleachdadh nan dreuchdan comasach air an cuideachadh a 'fuireach tòrr nas cofhurtail san t-saothair.
Dh'fhaodadh cuid de dh 'obraichean obraichean cuideachadh le leanabh a cheartachadh a tha ann an suidheachadh nas fheàrr na obair fhàbharach. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le màthraichean a bhith a 'faireachdainn nas misneachaile agus eadhon a' lùghdachadh na h-ùine a th 'ann an luchd-obrach.
Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus tòiseachadh a 'smaoineachadh mu shuidheachaidhean eile far am bi iad ag obair? Is e a 'chiad fhear smaoineachadh air a bhith air do dhruim agus cho dìreach agus as urrainn. Cuimhnich gur e obair-caraid a th 'ann an trioblaid, a' cuideachadh gus an leanabh sin a thoirt sìos is a-mach. Seo cuid de shuidheachaidhean luath a bu chòir dhut beachdachadh:
- Seas: Is e dòigh mhath a tha seo a bhith dìreach dìreach, gun mòran airson smaoineachadh. Is dòcha gu bheil thu airson gun lean thu air do chompanach no doula . Ma tha thu a 'leantainn air cuideigin, smaoinich air a bhith a' gluasad fhad's a tha thu a 'cùmhnadh. Faodaidh seo cur ris a 'chofhurtachd a tha thu a' faireachdainn. A 'crochadh ball air an leabaidh no eadhon sreath de chluasagan.
- A 'coiseachd: tha seo math airson saothair. Ged a tha mòran dhaoine a 'smaoineachadh mu dheidhinn airson luchd-obrach tràth, faodaidh tu seo a dhèanamh cuideachd aig ìre obrach sam bith. Is dòcha gu bheil thu airson stad a chur aig àm ciorraim. Bidh cuid de dhaoine a tha ag obair a 'co-dhùnadh gun lean iad air cuideigin no air a' bhalla. Faodaidh tu cuideachd smaoineachadh air dannsadh slaodach mar roghainn eile nuair a tha thu a 'cromadh.
- Cneachdadh: ' S e suidheachadh math a tha seo agus fear a ghabhas dèanamh ann an iomadh àite. Is dòcha gum bu mhath leat a ghlùinean air an làr agus a bhith a 'cumail grèim air cathair no ball. (Tha mi a 'moladh cuid de ghlèidheadh airson do ghlùinean. Smaoinich air mathan tuathanais no gàirnealachd.) Faodaidh tu cuideachd a ghlùineachadh air an leabaidh agus a bhith mu choinneamh cùl an leabaidh frasadh air no cuir do ghàirdean thairis air a' chùl. (Tha seo ag obrachadh as fheàrr nuair a ghluaiseas tu cùl an leabaidh a-steach gu suidheachadh dìreach).
- All Fours: Faodar seo a dhèanamh cuideachd air an ùrlar no air an leabaidh. Is e deagh shuidheachadh a th 'ann airson do dhruim a shìneadh agus eadhoin a' toirt beagan bhriseadh. Faodaidh seo cuideachadh cuideachd ma tha do leanabh nas ùire le bhith a 'leigeil leis an leanabh gluasad a-mach às a' phìob agus a bhith a 'gluasad nas fhasa. Tha cuid de mhàthraichean ag ràdh cuideachd gu bheil an suidheachadh seo gu math cofhurtail agus a 'faireachdainn mar bhriseadh ann an cnapan-starra. Tha na h-uile Fours cuideachd na shuidheachadh math airson do chompanach no doula a ghairm dhut gus massage cùil a thoirt dhut no brùthadh a chleachdadh gus pian cùil a chuideachadh.
- A 'suidhe air ball: Faodaidh ball-breith (air a bheil cuideachd ball physiotherapy no ball eacarsaich) a bhith fìor chofhurtail le toireadh agus saothair. A 'cumail do bhun air rud nas buige na na cathraichean. Cuideachd, tha e cho furasta gluasad mun cuairt gu bheil e a 'gluasad timcheall. Faodaidh seo do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas cofhurtail.
- Squatting: Tha mòran bhoireannaich a 'cluinntinn mu bhith a' sgoltadh airson obair, ach aig comharradh a 'chiad chraobhan a tha iad ag iarraidh sgapadh. Chan e seo an deagh àm. San fharsaingeachd, tha seo nas fheàrr airson nas fhaide air adhart ann an obair agus eadhon nas fheàrr ann a bhith a 'putadh. Bidh e a 'cleachdadh cruth gus an leanabh a thoirt sìos. Mura h-eil thu airson a bhith a 'sgoltadh air an làr san ospadal, faodaidh tu beachdachadh air a bhith a' sgoltadh air an leabaidh. Tha leapannan aig mòran de ospadalan far a bheil baragan sgoltadh sònraichte airson a dhèanamh nas cofhurtail. Faodaidh e cuideachadh cuideachd ma dh'fheumas tu sùil a chumail air criosan.
- Uisge: Faodaidh uisge a bhith a 'ciallachadh frasair, amar no tuba sònraichte. Bidh an t-uisge a tha ri fhaotainn an crochadh air an àite-breith agus na goireasan agad. Is dòcha gum bi adhbharan ann carson nach urrainn dhut a bhith san uisge. Faodaidh uisge a bhith na dhòigh math airson fois a ghabhail, faodaidh tu seasamh, suidhe no fiù 's laighe san uisge. Tha seo na raon fìor shùbailte far am feumar dà àite a chleachdadh.
- Taigh-beag: Na gabh gàire! Tha an taigh beag na àite math airson a bhith ag obair. Faodaidh tu suidhe mar as trice no eadhon tionndadh air ais. Ann an dòigh no dhà, faodaidh cluasag a bhith a 'còmhdach suas pìoban fosgailte sam bith ga dhèanamh nas cofhurtail. Nì a 'mhòr-chuid de na h-ospadalan tu a' fàgail an t-seòmar-bìdh aon uair 's gu bheil thu a' putadh mura h-eil thu air tiodhlacan eile a dhèanamh leis an neach-dreuchd agad. Tha màthraichean ag ràdh gu bheil an comas a bhith a 'fuasgladh a' bhunait aca fìor mhath. Chan eil dragh orra mu dheidhinn urine no stòl.
Ann an iomadh obair, cleachdaidh tu mòran shuidheachaidhean, chan e dìreach aon no dhà. Feuch fear airson turas agus an uairsin tionndaidh gu fear eile. Is dòcha gum bi thu cuideachd a 'beachdachadh air atharrachaidhean air dreuchdan co-dhiù gach uair a thìde. Fiù ma tha cùis-inntinn agad, faodaidh cuid de shuidheachaidhean atharrachadh a dhèanamh le cuideachadh bhon nurs, doula, agus an com-pàirtiche agad. Mar sin, èirich suas agus gluais agad!
Stòran
Leabhar-làimhe Adhartas Làbarach. Simkin, P, agus Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2na deasachadh.
Obstetric: Deuchainnean àbhaisteach agus duilgheadas. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Siathamh Eagran.