Tha e cudromach a bhith a 'cumail deugairean gnìomhach gu corporra, gu inntinn agus gu sòisealta. Agus fhad 'sa ghabhas an t-àm a thuit a lìonadh le hustle agus trioblaid sgoile, tha e cuideachd a' ciallachadh làithean nas giorra.
Nuair a bhios e dorcha a-mach tràth san fheasgar-no anmoch feasgar, a rèir far a bheil thu a 'fuireach - bidh gnìomhachdan tuiteam tuiteamach a' fàs nas iom-fhillte. Mar a tha an aimsir a 'fuarachadh sìos, dh'fhaodadh gum bi cuid de dheugairean nas buailtiche fuireach taobh a-staigh agus a bhith a' cumail greim air an cuid dealanach.
Ach chan eil sin math airson an slàinte-inntinn no corporra. Mar sin tha e cudromach a bhith a 'brosnachadh do dheugairean a bhith an sàs ann agus dòighean cruthachail a lorg gus a bhith gnìomhach nuair a thuiteas tu.
Mar sin, an ath thuras a chluinneas tu, "tha mi air mo dhòigh!" no chì thu do dheugaire campa a-muigh taobh a-muigh an telebhisein, molaibh cuid de na rudan spòrsail seo airson deugairean a dhèanamh nuair a thuit iad:
Faigh a-muigh
Is e àm mìorbhaileach a th 'ann a bhith a' caitheamh ùine ann an nàdar. Faodaidh e cuideachd a bhith na deagh àm airson eacarsaich a dh 'fheumas a bhith agad. Seo cuid de ghnìomhachdan spòrsail a-muigh faodaidh tu do dheugaire a bhrosnachadh a dhèanamh:
- Campa anns an taigh-cùil agad.
- Beic còig mìle.
- Cruthaich balla-taobh le ballachan agus cuspair tuiteam.
- Suidh a-muigh agus dealbh a-mach craobh a tha a 'call a dhuilleagan.
- Crith na duilleagan agus cluich iad.
- Gabh dealbhan de dhuilleag an tuiteam.
- Gabh do chù / peata airson cuairt mìle-fhada.
- Obraich sa ghàrradh.
- Gabh cuairt.
Achdan Càirdeas
Mar a shuidhicheas do dheugaire bliadhna sgoile ùr, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an càirdeas sin cudromach.
Mar sin smaoinich air obair saor-thoileach còmhla mar theaghlach no cuideachadh do dheugaire a bhith an sàs ann an cuid de phròiseactan coimhearsnachd.
Leughaidh tu i leasanan beatha luachmhor dhi nach fhaodadh i ionnsachadh bho na clasaichean aice san sgoil. Seo beagan caractaran as urrainn dhut a bhrosnachadh:
- Sgrìobh nota taing do chuideigin a chuidich thu.
- Com-pàirt a ghabhail ann an tachartasan togail airgid airson carthannais.
- Saor-thoileach cois co-nàbaidh a choiseachd às dèidh na sgoile ma bhios an neach sin ag obair aig uairean fada no nach urrainn dha coiseachd leis a 'chù fhèin.
- Thoir seachad cuisleadh an-asgaidh airson aon oidhche do chuideigin a dh 'fhaodadh am briseadh a chleachdadh.
- Saor-thoileach ann an oidhirp coimhearsnachd airson an clàr-bìdh ionadail agad.
- Dèan a 'chùirt do nàbaidh a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn bho chuid de chuideachadh an-asgaidh.
Spòrsail le caraidean
Is e toiseach na bliadhna sgoile prìomh ùine do do dheugaire dàimhean fallain a stèidheachadh le co-aoisean. Tha e cudromach taic a thoirt do oidhirpean do dheugairean ann a bhith a 'faicinn charaidean taobh a-muigh na sgoile. Seo beagan ghnìomhan tuiteamach a dh'fhaodadh do dheugaire a bhith ag iarraidh a dhèanamh le caraidean:
- Planich Pàrtaidh Tòraidheach .
- Dealbhaich Pàrtaidh Oidhche Shamhna .
- Dealbhaich turas spòrsail le caraidean.
- Dèan teine ceangail agus innis sgeulachdan taibhse.
- Thoir marathon film oidhche-oidhche.
- Cluich geama dìomhaireachd murt.
- A 'frithealadh tachartas spòrs aig an sgoil agad.
- Gabh ballrachd ann an club sgoile ùr no iarr cuideigin ùr gu club a tha thu.
Adhaircean Teaghlaich
Is e àm fìor mhath a th 'ann an tuiteam airson cuimhneachain teaghlaich a thogail. Cruthaich eadhanan ùra còmhla agus coimhead airson dòighean airson ùine àrd a thogail anns a 'chlàr agad. Seo cuid de ghnìomhachdan tuiteam tuiteamach a bhios a 'còrdadh ris a h-uile duine san teaghlach:
- Rothaich slighe rèile agus feuch ris a 'chliathaich tuiteam.
- Rothaich ATV.
- Stuff a 'chasg.
- Dèan sgeadachadh airson Oidhche Shamhna.
- Sìol-cromain ròsta.
- Cuir air dòigh reic fearann.
- Picnic aig pàirc ionadail.
- Faigh liosta thachartasan do choimhearsnachd airson an tuiteam agus a dhol gu tachartas.
- Cùm teine agus marshmallows ròstach.
- Tadhal air cuartal-arbhair.
- Feuch ri sealgairean dath dath tuiteam.
- Tòisich beinn.
- Rach a 'buain pumpain.
- Sguabaidh Pumpkin.
- Gabh air geàrr.
Ionnsaich rudeigin ùr
Is e àm math a th 'ann airson measadh a dhèanamh air sgilean beatha do dheugairean. A bheil gnìomhan taigheadais a dh 'fheumas i ionnsachadh? A bheil feum aice air cuideachadh ag ionnsachadh mu ionmhas?
Thoir sùil air na sgilean a dh'fheumas do dheugaire nuair a bhios i beò leatha fhèin agus a 'toirt a' chothruim gus a cuideachadh a bhith nas neo-eisimeileach.
Seo cuid de na gnìomhan a dh'fhaodas sgilean beatha luachmhor a theagasg:
- Tòisich no ùrachadh cunntas chunntasan.
- Ionnsaich mar a nì thu reasabaidh teaghlaich as fheàrr leat.
- Ionnsaich cleas draoidheachd ùr.
- Tog làrach-lìn.
- Tòisich gnìomhachas beag .
- Tadhal air an leabharlann ionadail agus lorg leabhraichean ùra.
- Tòisich dòigh-obrach fallain ùr.
- Gabh ball ann an club leabhraichean (no toiseach tòiseachaidh).