Ionnsaich dè a tha cudromach dhut a tha a 'faireachdainn
Chan eil teagamh sam bith mu dheidhinn - faodaidh grais a bhith na àm brosnachail ach duilich dha fear. Ma tha thu air a dhèanamh tro na ciad ochd mìosan mar-thà, tha thu air a bhith a 'dol tro chraoladh, gluasadan mood, tinneas sa mhadainn, aodach màthaireil, tagraidhean gnè ùra, agus barrachd. Ach, chan eil seo fhathast ullamh gu leòr dhut airson a 'mhìos mu dheireadh a tha do chompanach trom. Le bhith a 'seòladh gu soirbheachail tron mhìos a dh'fhalbh leigidh e dhut taic a chumail ris a' chom-pàirtiche agaibh, tuigidh iad mar a tha iad a 'faireachdainn, agus fios dè na ceumannan a ghabhas thu.
A 'toirt taic do do chom-pàirtiche a tha doirbh
Faodaidh e a bhith na fhaochadh gus aithneachadh gu bheil am pròiseas trom a 'tighinn gu crìch. Airson do chompanach trom, ge-tà, chan eil e cho sìmplidh. Tha tuigse air ciamar a tha an com-pàirtiche agaibh a 'faireachdainn na phrìomh rud airson taic. Le bhith a 'bruidhinn ri do chompanach agus a' chuid eile den teaghlach agad, faodaidh tu tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha a 'dol air adhart.
Anns a 'mhìos mu dheireadh de bhith trom, chan eil am pàisde dìreach a' fàs - tha e cuideachd ag atharrachadh suidheachadh. Faodaidh an com-pàirtiche agaibh a bhith a 'faireachdainn gu bheil am broinn a' dol gu pop. Bidh an craiceann air a sìneadh gu math teann agus aodach màthaireil. Dh'fhaodadh seo gum bi an com-pàirtiche agaibh a 'faireachdainn mòr, mì-chofhurtail, agus / no ma tha e mì-chofhurtail. Aig an aon àm, tha a 'bhuidheann cuideachd ag obair ro-ùine. Leis gu bheil an leanabh a 'fàs nas motha agus a' cleachdadh barrachd lùth, bidh an com-pàirtiche agaibh a 'faireachdainn a' mhòr-chuid den ùine a dhrèanadh.
Seo cuid de na rudan bu chòir fios a bhith agad mu eòlas an com-pàirtiche agad:
- Faodaidh gluasad a bhith na oidhirp mhòr. Bidh meud agus suidheachadh a 'phàisde a' faireachdainn gu bheil gach gluasad aig corp do chom-pàirtiche mar dhùbhlan. Faodar a bhith duilich a bhith a 'faighinn a-mach à cathair, a' dol dhan leabaidh, agus eadhoin a bhith a 'coiseachd bhon leabaidh gu cathraiche.
- Bidh hormonaichean a 'ruith fiadhaich. Dèan dùil gum faigh a 'chom-pàirtiche eòlas agad air mòran thlachd. Uaireannan bidh iad toilichte agus gràdhach. Uairean eile, bidh iad truagh, sgìth, sgapte, agus mì-fhulangach. Bi mothachail nuair a bhios do chom-pàirtiche a 'dol tro na h-uiread de dh' ionnsaighean.
- Faodaidh ruith seòmraichean a bhith tric. Tha an leanabh buailteach a bhith a 'putadh barrachd air an t-sèididh aig a' chom-pàirtiche agad aig ìre dheireannach a 'ghort, agus mar sin feumaidh iad a dhol don taigh-bìdh gu math. Dealbhaich air thoiseach, gu sònraichte ma tha thu a-mach às an taigh.
- Tha iomagain cumanta. Tha fìrinn a 'bhreith a tha a' dol air adhart a 'suidheachadh dhut fhèin agus do chompanach. Faodaidh an coileanadh sin iomagain adhbhrachadh, agus tha coltas ann gun tèid glanadh (an "àilleadh neadachaidh") a dhèanamh. Cuidich do chom-pàirtiche an taigh a dhèanamh deiseil airson an leanabh ùr agus socair a h-uabhasach mu ionmhas, càirdean, a 'fàs na màthair ùr, agus dragh eile.
A 'freagairt do chom-pàirtiche
Faodaidh duine mearachdan a dhèanamh mura h-eil e mothachail air faireachdainnean a 'chom-pàirtiche aige rè na mìos mu dheireadh de a bhith trom le leanabh. Gu fortanach, faodaidh e freagairt a thoirt air an àireamh de fhaireachdainnean a tha an com-pàirtiche a 'faighinn le bhith a' leantainn ceannas a chom-pàirtiche, a 'tabhann faochadh, agus a bhith cho sìtheil.
Uaireannan bidh do chom-pàirtiche airson bruidhinn agus cluinntinn, agus amannan eile bidh feum aca air àite. Lean feum air do chom-pàirtiche gus na h-iarrtasan aca a thuigsinn, agus na feuchaidh ri do bheachd a chuir orra. Tha e cudromach cumail faireachdainnean air a ghoirteachadh no a dhiùltadh, oir chan eil an t-àite a tha dhìth pearsanta.
Bidh amannan ann nuair nach eil ach glè bheag de dh 'fhaodadh tu a dhèanamh gus am bi do chom-pàirtiche a' faireachdainn nas fheàrr. Cuidichidh èisteachd agus freagairt ri feumalachdan do chom-pàirtiche tron phròiseas. Faodaidh tu a bhith a 'tairgsinn cnap-coise, massage nas ìsle air ais, no brògan bog.
Cleachd na rudan beaga
Bi gnìomhach tron chompanach agad a bhith trom agus a 'cumail beatha sìmplidh.
Airson toiseach tòiseachaidh, sguabaidh sìos na h-ìrean agad air biadh, taisbeanaidhean taigheadais, agus tarraingean eile. Faodaidh tu cuideachd biadh a dheasachadh tràth san latha airson blàthachadh nas fhaide air adhart. Is e dòigh eile a bhith an-sàs a bhith a 'dol chun an dotair còmhla ri do chompanach agus fios a chumail mun adhartas aca. Anns a 'mhìos a dh'fhalbh, bidh turasan chun a' chnata-ciùird nas trice, agus faodaidh tu ullachadh airson a dhol còmhla rithe. Tha seo cuideachd na chothrom ceistean meidigeach cudromach fhaighneachd.
Le bhith a 'faighinn an t-saothair agus an t-inneal lìbhrigidh deiseil cuiridh iad sìos thu fhèin agus do chompanach sìos. Gus seo a dhèanamh, pacaich na pocannan air fad a dh 'fheumas tu airson tadhal san ospadal. Bu chòir na leanas a bhith ann an uidheam obrach agus lìbhrigeadh :
- Suidheachadh càr. Tha seo na thomhais shàbhailteachd chudromach airson thu fhèin a thoirt dhachaigh.
- Magainn thar oidhche. Dh'fhaodadh gum bi baga-oidhche oidhche an com-pàirtiche a 'gabhail a-steach oidhche-oidhche, solarachadh toileachas (brot dannsa, pasgan fiaclair, brùis, dì-bhualadh, msaa), atharrachadh air aodach, bra nursaidh agus barrachd.
- Bianna aotrom. Faodaidh canaichean beaga de shùgh mheasan, sgiobannan, agus reasanan a bhith nan inntinn fàilte bho na tha an t-ospadal a 'solarachadh. Faodaidh tu cuideachd bàraichean, measan agus ceapairean lùth a thoirt leat.
- Ceòl. Bidh mòran moms a 'còrdadh ri òrain shìmplidh airson a' phròiseas obrach agus airson an dèidh dhan leanabh a bhith air a bhreith.
- Camara. Bidh thu toilichte a bhith agad còmhla dìreach às dèidh breith airson dealbh ciad teaghlaich.
- Airgead. Tha airgead agus cairt creideis math ri làimh airson rudan sam bith a tha a dhìth, mar biadh, pàirceadh, agus barrachd.
- Leictreonaic. Thoir do fòn, do charger, agus rudan eile mar leabhar seòlaidh gus an urrainn dhut conaltradh le do charaidean is do theaghlach dìreach bhon ospadal.
- Mìrean cofhurtail. Dèan cinnteach gu bheil nithean massage agad mar phacaidean teth is fuar, a chuidicheas gu mòr le pian.
- Slighe ospadail. Dèan cinnteach gu bheil do GPS air a stèidheachadh airson do thuras don ospadal. Is dòcha gum bi thu airson stiùiridhean a sgrìobhadh sìos ma tha cùisean aig an GPS nuair a thig an t-àm.
Tuig Contractions agus Làbarach
Tron mhìos a dh'fhalbh, tòisichidh an com-pàirtiche agad air briseadh. Faodaidh duilgheadasan a bhith duilich cunntas a thoirt seachad, ach gu tric bidh iad a 'tuiteam ann an aon de na ceithir roinnean:
- Braxton Hicks. Tha na frith-rathaidean sin nan ullachadh nàdarra airson luchd-obrach mar a bhith a 'faighinn na fèithean uterine deiseil airson an tachartais mhòr. Bidh iad buailteach a bhith a 'cur iongnadh air do chompanach ach mar as trice tha iad nas sàsaiche na tha iad pian. A bharrachd air an sin, tha iad neo-riaghailteach eadar-dhealaichte a tha gan eadar-dhealachadh bho luchaidhean eile.
- Ro-Làbarach. Rè na beagan sheachdainean mu dheireadh a thaobh beothachadh, bidh frith-rathaidean Braxton Hicks a 'tòiseachadh a' fàs beagan nas dian, agus bidh amannan ann nuair a bhios iad cunbhalach agus beagan aig an aon àm. Is e seo toiseach a 'phròiseas a bhith a' gleidheadh an ceirbheacs mar ullachadh airson obair mhòr.
- Cealgach Làbarach. Ma thòisicheas cnapan-starra a 'fàs pianail san abdomen ìosal, tha iad neo-riaghailteach thar ùine, agus mu dheireadh a' stad, tha an com-pàirtiche agad a 'faighinn obair meallta .
- Fìor Làbarach. Nuair a tha na frith-rathaidean cunbhalach, ruitheamach, pianail no mì-chofhurtail, tha coltas ann gum bi do chom-pàirtiche ann an obair mhòr. Aig an ìre seo, thòisichear a 'tòiseachadh le bhith a' frith-rathaidean . Bidh thu airson a bhith a 'clàradh dè cho fada' sa tha iad bho thoiseach aon gu toiseach an ath, agus dè cho fada 'sa mhaireas iad. Innsidh an dotair dhut cuin a tha e no i ag iarraidh gun tig thu chun an ospadail, agus faodaidh iad rudeigin mar sin a ràdh, "Fàg nuair a mhaireas a 'chonnadh mionaid co-dhiù agus a tha deich mionaidean bho chèile."