Aois agus Ìrean
Tha beathachadh do phàiste cudromach dha shlàinte iomlan. Biadh iomchaidh, a bu chòir a bhith a 'gabhail a-steach ithe trì bìdh san latha agus dà bhiadh nutritious, a' cuingealachadh siùcar àrd agus biadh àrda geir, ag ithe mheasan, glasraich, càil fhiadhaich agus bathar bainne bochda, a 'gabhail a-steach 3 seilleanan bainne, càise no iogart gus coinneachadh ris an calcium faodaidh feuman cuideachd casg a chur air mòran dhuilgheadasan meidigeach, a 'gabhail a-steach a bhith ro throm, a' leasachadh lag cnàmhan agus a 'leasachadh tinneas an t-siùcair
Bidh e cuideachd a 'dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh agaibh a' fàs gu fisiceach gu làn chomasan.
Tha an comhairle beathachaidh as fheàrr airson do phàiste a chumail fallain a 'gabhail a-steach brosnachadh dha:
- Ith measgachadh de bhiadh
- Dèan cothrom air a 'bhiadh a bhios thu ag ithe le gnìomhachd chorporra
- Tagh biadh le tòrr gràin, glasraich agus measan
- Tagh biadh gu math ìosal ann an geir, geir shàthaichte agus colaistéarol
- Tagh daithead meadhanach ann an siùcar agus salainn
- Tagh biadh a tha a 'toirt seachad calcium agus iarann gu leòr gus coinneachadh ris na feumalachdan aca a tha a' fàs a 'fàs
Faodaidh tu cuideachd beathachadh math a bhrosnachadh le bhith a 'suidheachadh deagh eisimpleir. Bu chòir cleachdaidhean ithe fallain agus eacarsaich cunbhalach a bhith mar phàirt cunbhalach de bheatha an teaghlaich agad. Tha e mòran nas fhasa ma bhios a h-uile duine san taigh a 'leantainn nan stiùiridhean seo, na ma dh'fheumas an leanabh agad a dhèanamh leis fhèin. Bu chòir dhut cuideachd calorie ìosal agus biadh bìdh, brataichean agus màgan ìseal, bainne sgìth no geir agus deochan deoch-làidir a cheannach. Na bi a 'ceannach milsean calmaidh àrd no bidhean bìdh, leithid sgioban bìdh, deochan cunbhalach no reòiteag cunbhalach.
Chaidh an Stiùireadh Pioramaid airson biadh a dhealbhadh le Roinn na h-Àiteachais na SA gus beathachadh fallain a bhrosnachadh ann an cloinn. Tha e gu bhith na stiùireadh coitcheann airson roghainnean bìdh làitheil. Tha prìomh cuideam pioramaid bìdh air na còig prìomh bhuidhnean bìdh, agus tha feum air a h-uile càil airson deagh shlàinte. Tha e cuideachd a 'daingneachadh gum bu chòir biadh a tha a' gabhail a-steach tòrr geir, ola agus siùcais a chleachdadh gu math annasach.
Gus casg a chur air duilgheadasan beathachaidh, theagaisg do phàiste gus biadh a thoirt dha cho luath 's as urrainn, a thoirt seachad roghainnean fallain dha agus cead a thoirt seachad. Bu chòir amannan bìdh a bhith tlachdmhor agus taitneach agus chan e stòr strì a th 'ann. Tha mearachdan cumanta a 'leigeil le do phàiste cus de bainne no sù a ghabhail gus nach eil e acras airson solaid, a' toirt air do phàiste ithe nuair nach eil acras aige, no a 'toirt air biadh ithe nach eil e ag iarraidh.
Is e dòigh chudromach a tha clann ag ionnsachadh a bhith neo-eisimeileach tro bhith a 'stèidheachadh neo-eisimeileachd mu bhith ag ithe. Ged a dh 'fhaodadh gum bi an leanabh agaibh ag ithe cho math ri daithead mar a bhiodh tu ag iarraidh, cho fada' s a tha an leanabh agaibh a 'fàs mar as àbhaist agus gu bheil ìre lùth àbhaisteach aice, tha coltas gu bheil mòran ann airson dragh a dhèanamh. Cuideachd, chan eil a 'mhòr-chuid de chloinn ag ithe biadh cothromach gach latha, ach thairis air seachdain no mar sin, bidh an daithead aca gu math cothromach. Faodaidh tu beachdachadh air vitim a thoirt do do phàiste ma tha thu den bheachd nach eil e ag ithe gu math, ged nach fheum a 'mhòr-chuid de na sgoilearan iad.
Is e dòighean eile gus casg a chur air duilgheadasan bidhe nach bi iad a 'cleachdadh biadh mar bhribeadh no duais airson giùlan a tha a dhìth, gun a bhith a' peanasachadh do phàiste airson gun a bhith ag ithe gu math, a 'cuingealachadh còmhradh ann am meadhan ùine gu cuspairean adhartach agus tarraingeach, a sheachnadh a bhith a' beachdachadh no a 'toirt beachd air cleachdaidhean ithe bochd an leanaibh agaibh an clàr, a 'cuingealachadh a bhith ag ithe agus ag òl chun a' bhùird, agus a 'cuingealachadh bìdh airson dà bhiadh nutritach gach latha.
Tha cleachdaidhean biadhaidh airson a sheachnadh a 'toirt mòran mhòran milis, deochan bog, deochan measan, grànran siùcair, sgiobannan no candy, oir chan eil mòran beathachaidh aca.
Fàs agus Leasachadh Linn Sgoile
Tha am meadhan gu deireadh aois sgoile na àm air atharrachadh mòr anns an leanabh agaibh. A bharrachd air a bhith a 'tòiseachadh a' chòmhnaidh, bidh an inntinn aige cuideachd a 'fàs gus tuigse loidsigeach agus eas-chruthach a thuigsinn agus leasaichidh e na h-inbhean moralta leis am bi e beò air a bheatha. Faodaidh tu cuideachd a bhith an dùil gun tòisich e a 'gluasad air falbh bhon teaghlach fhad' sa tha e a 'leasachadh an dearbh-aithne aige fhèin agus a bhith a' toirt barrachd buaidh air a charaidean.
Gu fortanach, mar as trice tha an buaidh seo air a chuingealachadh ri rudan a-mach, mar stoidhlichean fuilt agus aodach.
Is e àm a tha seo a bhith a 'fàs neo-eisimeileachd agus tha clann aig an aois seo airson a bhith air an coimhead nas cunntachaile. Gus cuideachadh le brosnachadh an mothachadh seo de dhleastanas, a-nis tha deagh àm ann airson tòiseachadh a 'toirt cuibhreann do phàiste. Chan eil an t-suim gu math cudromach, ach mar as trice tha e 50 cents gu $ 1.00 gach bliadhna ann an aois agus bu chòir a chleachdadh airson rudan sònraichte a tha an leanabh agaibh ag iarraidh. Cuidichidh riaghladh cuibhreann gus do phàiste a theagasg mu luach an airgid agus cho cudromach 'sa tha sàbhaladh.
Ged a tha e cudromach cuideachd gum bi an leanabh agaibh a 'faighinn a-mach dèanadas cunbhalach aois (a' suidheachadh no a 'glanadh a' bhùird, a 'toirt a-mach an t-easgann, a' glanadh an t-seòmair, msaa.) Timcheall air an taigh, is dòcha nach biodh iad sin ceangailte ri a chuibhreann. Tha neartachadh dearbhach cudromach airson deuchainnean crìochnaichte, agus faodar a bhith air a pheanasachadh le fàilligeadh de thaisbeanaidhean le call urram (telebhisean, videogames, msaa). Le bhith a 'toirt cothrom do phàiste roghainn a tha dèidheil a bhith a' dèanamh uaireannan a 'cuideachadh le gèilleadh.
Brosnaich fèin-mheas agus fèin-ìomhaigh dheimhinneach anns an leanabh agaibh le bhith a 'cleachdadh neartachadh dearbhach agus tric a' moladh airson rudan a tha e air a dhèanamh. Brosnaich do phàiste a bhith mì-chinnteach, rannsaich agus gabh dùbhlain ùra.
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu fhàs is leasachadh naoi gu deich bliadhna a dh'aois:
- Clann Goirid
- Comhairle Caorach
- Àireamhar Cuibhreann Chloinne
- A 'bleith leabaidh
- Cuin a bu chòir a bhith a 'tòiseachadh tubaist?
- Puberty
- Ceasnachadh Sgrionaidh Ciorram Ionnsachaidh
Àrainnean Slàinte aig aois sgoile
Bu chòir dhut bruidhinn ris an leanabh agaibh gu cunbhalach mu na cleachdaidhean iomchaidh a chuidicheas e le bhith a 'stiùireadh beatha fallain. Tha iad sin a 'gabhail a-steach faighinn beathachadh ceart (ag ithe trì bìdh san latha agus dà bhiadh nutritious, a' cuingealachadh siùcar àrd agus biadh àrda geir, ag ithe mheasan, glasraich, càil fhìn agus stuthan bainne le geir, a 'gabhail a-steach 4 seirbheisean bainne, càise no iogart gus coinneachadh ris a chalcium feuman), eacarsaich gu cunbhalach, cadal iomchaidh (naoi uairean a thìde gach oidhche), agus com-pàirteachas ann an cur-seachadan taobh a-muigh na sgoile san sgoil agus sa choimhearsnachd. Tòisich a 'deasachadh do phàiste airson na planaichean aca an dèidh ceumnachadh.
Tha e cuideachd glè chudromach conaltradh le do phàiste a thòiseachadh gus cuideachadh le bhith a 'cur casg air droch chleachdaidhean a thogail, a' gabhail a-steach tombaca, deoch làidir agus drogaichean (a 'gabhail a-steach cleachdadh inhalants; Tha clann aig a bheil pàrantan a 'bruidhinn riutha gu cunbhalach gu ìre nas lugha de chunnart airson deuchainnean le toitean, deoch làidir agus drogaichean. Innsidh iad mar a sheallas iad suidheachaidhean far a bheil drogaichean, deoch làidir no toitean air an làthair agus gus taghadh a thoirt do charaidean a tha cuideachd a 'taghadh gun na stuthan sin a chleachdadh. Cuir cuideam orra gum faod na stuthan sin a ghoirteachadh, faodaidh e a dhèanamh tinn, faodaidh e sgamhan sgamhain a lùghdachadh agus duilgheadasan a 'cluich spòrs, agus gu bheil e ceart gu leòr a ràdh. Cuideachd, na leig leis e a bhith an làthair aig pàrtaidhean nach eil fo stiùir inbhich agus innse dha gu bheil e comasach dha conaltradh gu fosgailte leut mu na cuspairean duilich sin. Coimhead airson na comharran rabhaidh a thaobh cleachdadh dhrugaichean, a 'gabhail a-steach atharrachadh gu h-obann anns a' ghiùlan no a phearsa agad, le bhith a 'lùghdachadh dèanadas san sgoil, no atharrachaidhean anns na caraidean a tha e an sàs.
Sàbhailteachd
Is e tubaistean prìomh adhbhar bàis do chloinn. Dh'fhaodadh a 'mhòr-chuid de na bàis sin a bhith air a chasg gu furasta agus mar sin tha e glè chudromach sùil a chumail air sàbhailteachd do phàiste fad na h-ùine. Seo cuid de mholaidhean gus do naoi gu deich bliadhna a dhìon a chumail sàbhailte:
- A rèir nan stiùiridhean suidheachain càr as ùire, bu chòir do chlann as sine a bhith nan suidhe ann an suidheachadh àrdachaidh crios nuair a ruigeas iad cuideam agus crìochan acfhainn àirde an t-suidheachain càr a tha air thoiseach orra. Cha bu chòir don ghluasad gu criosan-suidhe riaghailteach tachairt gus am bi clann "sean gu leòr agus mòr gu leòr" airson criosan nan suidheachan gus an dìon gu ceart, agus mar as trice chan eil iad gus am bi iad 4 troighean 9 òirlich a dh 'àirde (57 òirleach) agus tha iad eadar 8 agus 12 bliadhna a dh'aois.
- Ma tha thu a-mach à seat àrdachaidh, dèan cinnteach gu bheil an leanabh agad air a bucail suas sa chathair chùil le inneal lap agus gualainn fad na h-ùine.
- Na leig le do phàiste a bhith a 'rothaireachd ann an raon nan cargu de lògaidh togail, eadhon ma tha e dùinte. Ann an tubaist, chan eil mòran dìon aig clann ann an cùl lògaidh togail bho dhroch leòn no bàs.
- Cleachd clogaid rothair daonnan agus seachain air baidhsagal faisg air trafaig.
- Cleachd sàbhailteachd spòrs: a 'teagasg do phàiste gu bhith a' cleachdadh a h-uile uidheamachd sàbhailteachd iomchaidh a th 'air a dhèanamh airson gach spòrs ( clogaidean , geàrdan beul, pads, msaa).
- Teagasg do luchd-coiseachd (tarsainn sràidean, msaa) agus sàbhailteachd sa raon cluiche (a 'gabhail a-steach a bhith a' cluich air trampolines).
- Teagaisg mothachadh choigreach (suidheachaidhean ath-bhreithneachaidh a dh'fhaodadh creachadairean a chleachdadh, a 'gabhail a-steach a bhith a' tairgse ciùin no dèideagan gus faighinn a-steach don chàr, ag iarraidh cuideachadh le bhith a 'coimhead airson peata air chall, no gun tèid innse dhaibh gu bheil iad a' togail do phàiste suas oir tha thu tinn).
- Na seachain an leanabh agad air cus grèin (cleachd a 'ghrian-grèine).
- Cuir stùc air tog agus lorgairean carbon-monocsid agus cleachdar cadal-cadail le lasair. Thoir plana teicheadh ma bhios teine nad dhachaigh, cleachd tusa cadal-teine agus a 'teagasg do phàiste mu shàbhailteachd teine (gun a bhith a' cluich le geamaichean, msaa.).
- Cleachd sàbhailteachd bidhe: nighear measan agus glasraich, na h-ith thu càil no cearcan neo-bhroilleach no deoch bainne no sùgh neo-ghlanraichte.
- Ma dh'fheumas tu gunna anns an taigh, cùm e agus na peilearan ann an àite glaiste air leth.
- Cleachd sàbhailteachd uisge: ionnsaich do phàiste snàmh, na leig le do phàiste cluich timcheall uisge sam bith (loch, amar, cuan, msaa) gun stiùireadh inbheach (eadhon ged a tha e math air snàmh) nuair a bhios iad air bàta, agus a 'dìon an leanabh an amar le bhith ga chòmhdach ann am feansa le doras fèin-dùnadh, fèin-latching.
- Brosnaich do phàiste an fhiaclan a bhrùchdadh le pas fiaclair fliuide dà uair sa latha agus sgrùdaidhean fiaclaireachd cunbhalach (gach sia mìosan).
- Crìochail telebhisean agus brosnaich leughadh is sgeulachdan.
- Thoir sùil air a 'chleachdadh aig do phàiste de choimpiutairean (cha bu chòir do leanabh aig an aois seo ruigsinneachd gun stiùireadh a thoirt don eadar-lìon), geamannan coimpiutair, filmichean, agus fios a bhith aca air na tha iad a' faighinn aig dachaighean a 'charaid aca.
- Teagaisg do phàiste mar a dhèiligeas tu 911 (ma tha e ri fhaighinn san sgìre agad).
- Bi na dheagh eisimpleir airson do phàiste le bhith a 'cleachdadh crios-suidheachain, clogaid, msaa.
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu shàbhailteachd naoi gu deich bliadhna a dh'aois:
- A bheil mo mhin deiseil airson criosan-suidhe fhathast?
- Cùram-chloinne
- Duilgheadasan falaichte
- Smachd Puinnsean
- Ceasnachadh Sàbhailteachd Dachaigh
- Ceasnachadh Sàbhailteachd Cloinne
- Bites nan coin
- Sgrùdaire Seat Càr
- Bùird Sgleilidh agus Leòntan Sgoileir
- Stiùireadh Sàbhailteachd a 'Phuill
- Cunnart Telebhisein a 'tuiteam
- Solas-grèine agus Sàbhailteachd na grèine
- Clann air chall
- A 'ceannach trampoline
- Deich bheachdan airson marcachd baidhsagal sàbhailte
- Eucoirich Feise
- Ceasnachadh Danger Stranger
Duilgheadasan Aois Coitcheann na Sgoile
- Acne: duilgheadas cumanta a bheir buaidh air a 'mhòr-chuid de dheugairean aig aon àm. Tha e air adhbhrachadh le ola a 'bualadh nam bòcan sa chraiceann agad. Le bhith a 'togail barrachd ola agus bacteria faodaidh an craiceann a bhith nan dearg agus air an losgadh. Bidh e mar as trice a 'tòiseachadh nuair a tha an t-àm breith, oir is e àm a th' ann nuair a tha mòran hormona ag àrdachadh agus is e na hormonaichean sin a tha ag adhbharachadh do chraicinn barrachd ola a dhèanamh. Chan eil acne air adhbhrachadh leis na biadh a bhios thu ag ithe (mar seoclaid, deochan bog no biadh gràineach) no le dirt (tha damh air an adhbhrachadh le pig, chan e dirt), agus chan urrainn dhut a ghlacadh bho chuideigin eile. Faodar a dhèanamh nas miosa le bhith a 'tilgeil pimples, sgrìobadh cruaidh a tha ag adhbhrachadh a' chraicinn, cuid de choltais a dh 'fhaodadh bacadh a chur air inneal-ola, agus cuideam tòcail. Bidh acne mar as trice a 'fàs nas fheàrr leis an àm a tha thu fichead bliadhna a dh'aois còig bliadhna, ach faodar a thoirt fo smachd nas luaithe leis na ceumannan ceart.
- Gynecomastia: Chan eil e neo-àbhaisteach do bhalaich leasachadh cromach a bhith aca oir tha iad a 'dol tro fhàsachadh. Mar as trice, bidh e a 'tòiseachadh mar chnap bheag fo aon no an dà rud, is dòcha gum bi e taitneach. Bu chòir dhut do phàiste a thoirt air adhart gu bheil an cnap brìgh seo àbhaisteach agus bu chòir dha a dhol à sealladh taobh a-staigh beagan mhìosan no bliadhna gun leigheas.
- Nosebleeds: Tha e cumanta gum bi a 'chlann air a bhith a' giùlan corra uair (epistaxis). 'S dòcha gum bi cuid aig cuid dhiubh ri dhà no trì gach seachdain agus ged a dh'fhaodadh iad a bhith eagallach, is ann ainneamh a bhios iad a' fulang dhuilgheadasan mòra. Mar as trice bidh tròcairean a 'tachairt nuair a bhios trannsaichean nasal an leanaibh tioram no gu bheil iad buailteach bho ailearaidhean no le galar ionnsaigheach àrd.
- Poison Ivy: Is e seòrsa de dhermatitis a tha ag adhbharachadh leis a 'chraiceann a tha a' leasachadh ath-bhualadh aileartach don ola ann am duilleagan eidheann puinnsein, dona puinnsein no puinnsean sumac. Mar as trice bidh an gràdh a 'tachairt taobh a-staigh beagan uairean a thìde gu làithean às dèidh bruidhinn ris na lusan sin, a rèir dè cho mothachail' sa tha thu.
- Constipation: duilgheadas fìor chumanta agus eagallach ann an cloinn. Mar as trice tha e air a mhìneachadh mar thrannsa cruaidh chruaidh agus pianail no a 'dol ceithir latha no barrachd às aonais gluasad caorach. Tha Constiption mar as trice air adhbharachadh le daithead a tha ìseal ann am fibre, ach faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le bhith ag òl cus bainne (barrachd air 16 gu 24 oz / d), gun a bhith ag òl uisge gu leòr no a bhith a 'feitheamh ro fhada gus a dhol dhan taigh-bìdh. Tha a 'chiad làimhseachadh a' meudachadh na h-uiread de leabaidh a tha e ag òl agus a 'meudachadh na tha de fiber agus bran na dhaithead. Mar as trice tha e na chuideachadh cuideachd gus an ìre de bhiadh ann an daithead a lùghdachadh, a 'gabhail a-steach bainne bà, iogart, càise, carranan bruich, agus bananathan. Dh'fhaodadh gum bi feum air luchd-gleidhidh stòl mura h-eil na ceumannan sin ag obair.
- Infeachdan Rèaghachadh Uasal: tha iad sin glè chumanta agus tha comharraidhean ann de shròin soilleir no uaine a tha a 'grian agus casadaich agus mar as trice bidh iad air an adhbhrachadh le bhìorasan fuar. Faodaidh tu cleachdadh a 'chleachdaiche a chleachdadh thairis air a' chuntar. Cuir fios air a 'Phàta-neach-clàraidh agad ma tha fiabhras àrd aig do phàiste, a' dèanamh duilgheadas an anail no nach eil a 'fàs nas fheàrr ann an 7-10 latha
- Siomanachadh: mar as trice a 'dol còmhla ris a' bhuinneach mar phàirt de ghalar viral. Ma thòisicheas an leanabh agad a 'cur air falbh, is fheàrr am briseadh a thoirt dhaibh bho bhith ag ithe agus ag òl airson uair a thìde no mar sin, agus an uair sin tòisichidh e beagan de Pedialyte (1 teaspoon) gach còig no deich mionaidean. Aon uair 's gu bheil e comasach do phàiste a bhith a' fulang le bhith ag òl na sùim bheaga seo, faodaidh tu àrdachadh air Pedialyte gu timcheall air bòrd-bùird gach còig no deich mionaidean agus an uairsin meud nas motha mar a tha e air a ghleidheadh agus an uairsin atharrachadh air ais don fhoirmle àbhaisteach aige. Na bi a 'toirt seachad dìreach Pedialyte airson barrachd air 12 uairean a thìde. Cuir fios air a 'Phàtaiche-neach agad ma tha fuil anns an fhulang, ma tha e dorcha uaine, no ma tha an leanabh agaibh a' nochdadh comharran dehydration (a 'gabhail a-steach gun a bhith a' toirt urram ann an 6-8 uair a thìde, a bhith a 'toirt beul tioram agus call cuideam).
- Buinneach: duilgheadas cumanta agus gu tric bidh e air adhbhrachadh le galaran viral. Cuir fios air a 'Phàta-neach-clàraidh ma tha fuil air a' bhuinneach no a-steach, mura h-eil e a 'fàs nas fheàrr ann an 1-2 seachdainean no ma chì thu comharran dehydration (a' gabhail a-steach gun a bhith a 'toirt ionnsaigh ann an 6-8 uair a thìde, le beul tioram agus call cuideam) S an Iar- Bu chòir dhut cumail a 'dol leis an daithead àbhaisteach aca, ach faodaidh iad a bhith a' toirt 1-2 aonar de Pedialyte gach uair gu bheil stòl mòr air a 'bhuinneach gus bacadh a chur air a bhith a' dèanamh cron.
Airson tuilleadh fiosrachaidh:
- Cùmhnantan-chloinne
- Infections Coitcheann
- A 'bleith leabaidh
- Eczema
- Runny Nose
- Smaimean-pàighidh clasaigeach
- Alergidhean
- Asthma
- Comharraidhean de Phathan a 'Fàs
- Terroran Oidhche
- ADHD
- Encopresis
- Trèanaichean tric
- Warts
A 'toirt do phàiste chun do Phàdiatair
Aig an sgrùdadh mu naoi gu deich bliadhna, faodaidh tu a bhith an dùil:
- Sgrùdadh air fàs is leasachadh do phàiste.
- Ath-bhreithneachadh air clàran daithead agus cadail
- Tomhas a thaobh àirde, cuideam agus cuideam fuil.
- Comhairleachadh airson casg dochann, slàinte fhiaclan, agus daithead ceart.
- Ath-bhreithneachadh air coileanadh na sgoile.
- Immunizations: Tòimhseachadh Varivax (mura h-eil coirce-breacaidh aig an leanabh agad), HepB agus HepA - mura deach a thoirt seachad mu thràth.
- Deuchainn sgrionaidh: deuchainn lèirsinn agus èisteachd.
Is e an ath sgrùdadh le do dhotaireadair nuair a bhios do phàiste aon-deug-deug-bliadhna a dh'aois.
Airson tuilleadh fiosrachaidh:
- Clàr banachdach
- Comhairle Meidigeach
- Ciamar a dhìonas mi mo chlann bho phuinnseanachadh luaidhe?
- Cuin a dh 'iarr air do Phàtaiche-leigheis airson fiabhras
Barrachd chuspairean airson naoi bliadhna deug a dh 'aois:
- Vitamain
- Clann agus Tbh
- Eacarsaich agus Fallaineachd
- Spòrs Òigridh
Clàr-amais Àm is Ìrean
An Do phàiste Aig ... tha artaigilean air an atharrachadh bho chuairt-litir Do phàiste agus sreath de artaigilean bho keepkidshealthy.com agus tha iad air an cleachdadh le cead bho Keep Kids Healthy, LLC.