A 'faighinn troimh a' Chiad Chogadh ann an Tinneas an dèidh a 'ghiùlain
Ma tha thu trom le leanabh giorra , no ma smaoinicheas tu gu bheil thu, dh'fhaodadh gum bi thu a 'faireachdainn rudeigin bho aoibhneas gu faireachdainn, agus eadhon beagan den dà chuid. Aon uair 's gun tèid do ghiùlan a dhaingneachadh, ge-tà, bidh e a' cuideachadh le bhith a 'toirt rudan ceum aig aon àm - tha a' chiad cheum a 'faighinn tron chiad tritheamh.
Seo cuid de mholaidhean air mar a làimhsicheas tu do chiad dà sheachdain deug bho bhith trom le leanabh.
Gabh deuchainn de thinneas
Ma tha an ùine agad fadalach, tha e gu cinnteach an-dràsta airson deuchainn trom le leanabh!
Tha deuchainnean beòthalachd dachaigh gu ìre mhath earbsach cho fad 'sa tha thu a' leantainn ris an stiùireadh, a dh'fhaodas atharrachadh leis an t-seòrsa deuchainn a tha thu a 'cleachdadh. Seo cuid de phuingean coitcheann airson a chumail an cuimhne a chuidicheas tu thu a 'tuigsinn na tha thu a' faicinn anns na toraidhean deuchainn agad.
- Cleachd fual-ciad sa mhadainn, agus mura h-eil sin comasach, dèan cinnteach gu bheil an t-urine sa bhodhaig agad airson co-dhiù ceithir uairean a thìde.
- Na deoch tunna uisge gus fuaine gu leòr a dhèanamh gus an deuchainn a dhèanamh. Faodaidh seo do dheuchainn a lùghdachadh, is dòcha a 'toirt dhut leughadh àicheil eadhon ged a tha thu trom.
- Cumaibh cuimhne gum faod cuid de chungaidhean torachais buaidh a thoirt air toraidhean deuchainn.
- Dèan cinnteach gun leugh thu na stiùiridhean pacaid gu faiceallach mus dèan thu an deuchainn.
Tagh Neach-dreuchd leis a bheil thu a 'faireachdainn gu cothromach
Is dòcha gum bi beachd agad air dotair no bean-ghlùine airson do chùram ro-chùram, ach mura robh thu riaraichte leis an làimhseachadh a th 'agad an-dràsta air an neach-dreuchd agad air an abhainn ghiùlain agad, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air neach-cleachdaidh ùr a lorg gus do chùram a stiùireadh tron àm a tha thu trom.
Seo beagan bheachdan air mar as urrainn dhut solaraiche a thaghadh airson do leabaibh .
Obraich a-mach do dh 'ainm dhligheach
Ma tha fios agad air a 'chiad latha den ùine mìosail mu dheireadh agad, faodaidh tu ceann-là iomchaidh a thomhas airson do ghiùlan ùr le bhith a' cleachdadh riaghailt Naegele:
1. Co-dhùin ceann-latha an ùine mìosail mu dheireadh agad agus cuir 7 latha ris.
2. A-nis, thoir air falbh 3 mìosan.
3. Seo an ceann-latha iomchaidh agad!
(Mar eisimpleir, ma bha an ùine mu dheireadh agad air 7 Màrt, cuir 7 latha ri faighinn gus 14 Màrt a thoirt. Thoir a-nis 3 mìosan. B 'e an 14mh Dùbhlachd a dh' fhaodadh a bhith agad.)
Seo barrachd fiosrachaidh mu mar a cho-dhùineas tu an ceann-latha iomchaidh agad .
Bruidhnibh ris an dotair agad ma tha cuairt neo-riaghailteach agad ma bha thu a 'fàs gu dìreach an dèidh abhainn. Ged a tha an àireamhair ceann-latha iomchaidh gu ceart dha daoine le ciorraman cunbhalach, faodaidh gum bi feum agad air eun-fhuaim tràth gus an ceann-latha iomchaidh agad a stèidheachadh.
Tuig Madainn Tinneas
Mar as trice bidh tinneas madainn a ' tòiseachadh timcheall air an t-siathamh seachdain de dh' aois. Bidh mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh a 'milleadh tinneas na maidne, ach chan eil iad a' faireachdainn neònach ma lorgas tu gu bheil e na fhaochadh. Tha mòran bhoireannaich a tha air giùlan aba a 'faireachdainn an aon dòigh, seach gu bheil rannsachadh a' sealltainn gum faodadh a bhith a 'faireachdainn tinneas madainn a bhith a' ciallachadh nach eil abairtean giùlain cho buailteach . Ach cumaibh cuimhne nach eil dìth tinneas sa mhadainn, no eadhon call tinneas sa mhadainn, na chomharra air giùlan giùlain.
Faigh a-mach dè an t-urras fuaim a th 'agad
Ma tha thu mì-chinnteach ciamar a tha na dealbhan as àirde agad a 'dèanamh coimeas ri feadhainn eile anns an aon ìre de bheireadh, faigh sùil air a' ghailearaidh seo de dhealbhan ultrasound an toiseach . Gheibh thu taghadh de dhealbhan bho thòisichean singilte agus càraid, eadar 4 gu 12 seachdainean de ghluasad.
Is dòcha gum bi thu ag iarraidh an ultrasound agad a dhèanamh air Facebook no cunntas twitter airson do charaidean fhaicinn cuideachd.
Coimhead air na tha thu a 'faireachdainn
Nuair a tha thu trom, tha thu nas buailtiche puinnseachadh bìdh - agus faodaidh galaran a bhith air an toirt nas cunnartach nuair a tha thu trom le leanabh seach nuair nach eil thu trom. Is e eisimpleir eisimpleir a th 'ann, a tha mar as trice ag adhbhrachadh ach comharran meadhanach ann am boireannach trom, ach faodaidh e adhbharachadh giùlan, giùlan bàis, agus duilgheadasan eile a tha trom le leanabh.
Na gabh dragh, ge-tà, a chionn 's gu bheil a bhith a' seachnadh tinneas a thèid a ghlacadh le biadh gu math furasta cho fad 'sa tha fios agad dè a choimheadas tu agus a bheir thu ro-làimh nuair as urrainn dhut.
Thoir sùil air an liosta bhiadh seo gus a sheachnadh fhad 'sa tha thu trom .
Thoir gnè ma tha thu ag iarraidh
Tha eagal air grunn chàraidean feise a bhith aca nuair a tha iad trom le leanabh, ach cha deach fianais sam bith a cheangal a 'ceangal gnè ri abhainn abaich. Tha cuid de shuidheachaidhean ann far nach eilear a 'moladh gnè, ach tha iad glè neo-àbhaisteach agus bheir an dotair agad fios dhut ma tha cunnart ann. Ma tha ceist sam bith agad, cuir fios chun do dhotair.
Ionnsaich tuilleadh mu ghnè anns na trì trisearan a tha trom le leanabh .
Cuiribh fios mu do thinneas
Tha e gu tur an urra riut nuair a bheir thu fios do dhaoine eile gu bheil thu trom. A rèir dè a 'bhuaidh a bh' aig daoine ris na naidheachdan giùlain agad, ma dh 'innis thu dhaibh, is dòcha gun co-dhùin thu gun toir thu do ghinealach sa bhad no feitheamh gus an cuir thu crìoch air a' chiad tritheamh. Is e co-dhùnadh pearsanta a tha seo agus chan eil àm ceart no àm ceàrr, ach an ùine as fheàrr leat a cho-dhùnadh.
Seo cuid de na puingean a bu chòir dhut beachdachadh nuair a tha thu ag òl gu bheil thu trom .
Tòisich a 'dealbhadh
Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil e ro thràth airson a bhith a' smaoineachadh air ainmean pàisdean agus frasan leanabh gu leòr fhathast, agus tha sin gu math ceart, ach tha planadh ann cuideachd a dh 'fhaodadh agus gum bu chòir dhut tòiseachadh rè a' chiad tritheamh - mar a bhith a 'coimhead na h-àireamhan beathachaidh agad, a' agus a 'seachnadh smoc deoch làidir agus toitean.
Thoir sùil air an liosta sgrùdaidh seo as trice gus dèanamh cinnteach gum bi thu a 'tòiseachadh le dealbhadh leis a' chuid as motha dheth.
Stòran:
Lockwood, C., agus U. Magriples. Measadh tòiseachaidh tùsail agus cùram ro-chùramach a 'chiad uair. Leasaich ùrlaran Ùraichte 02/06/17.