Cuidich sgoilearan-agers barrachd ghnìomhachd a chur ris an latha aca le club ruith chloinne às dèidh na sgoile. Tha e furasta a dhèanamh agus tòiseachadh sìmplidh a dhèanamh agus sìmplidh a chumail suas. A bharrachd air an sin, gheibh thu pàirt a ghabhail anns an t-sreap is a 'coiseachd, agus mar sin bidh na h-ìrean fallaineachd agad a' faighinn àrdachadh cuideachd.
Chan eil ach beagan uidheamachd aig club ruith agus chan fheum e dad a chosg. Tha mi an dùil beagan uairean a thìde a chuir seachad an toiseach, an uair sin beagan uairean a thìde gach seachdain airson ruith no coiseachd le buill a 'chluba (dh'fhaodadh an dleasdanas sin a bhith air a roinn am measg grunn luchd-caitheimh phàrant is neach-teagaisg cuideachd).
Faodaidh tu co-dhùnadh a bhith a 'dol còmhla ri buidheann nàiseanta no roinneil (leithid Girls on the Run no Just Run) no an club agad fhèin a chruthachadh. Tha na buannachdan agus na cunntasan aca san dà dhòigh. An seo, cuiridh sinn fòcas air cluba ruith neo-eisimeileach, stèidhichte air an sgoil, a stèidheachadh.
Club Ceum air cheum gu spòrs spòrsail
- Gabh poll neo-fhoirmeil chloinne agus pàrantan aig sgoil an leanaibh agad. A bheil ùidh ann an club ruith às dèidh na sgoile? No fear a chumadh aig àm buain? Faodaidh cuid de na sgoilearan ruith agus faodaidh cuid dhiubh coiseachd, ma tha sin riatanach.
- Bruidhinn ris a 'phrionnsapal airson fios air ais, ceannach a-steach, agus fiosrachadh mu na h-ath cheuman. Faigh a-mach dè na seòrsaichean cead airson seòrsa de chead a dh 'fheumas tu a bhith a' toirt taic do thidsear, cia mheud neach-stiùiridh inbheach a bu chòir a bhith an sàs, agus mar sin air adhart. Feumaidh clann a bhith a 'fàgail chùl-taic anns an sgoil fhad' s a bhios an club ruith a 'bualadh air na sràidean, agus mar sin dèan cinnteach gum faod iad a dhol a-steach gus am faigh iad nas fhaide air adhart. (Airson club cuirm, bhiodh tu a 'fuireach air fearann na sgoile.)
- Leudaich am facal . Cuir geàrr-chuairtean ann an cuairt-litrichean sgoile no seòmar-sgoile agus duilleagan Facebook, cuir post-dealain gu pàrantan, cuir fios gu sgiobalta luath airson morgagan. Suidhich ceann-latha airson a 'chiad choinneamh agad agus iarr air clann le ùidh agus pàrantan tighinn.
- Suidhich riaghailtean teàrlaich: Feumaidh gu bheil cead cead aig clann pàirt a ghabhail; fuireach air a 'chùl / slighe na treòrachadh; feitheamh aig an oisean gus a dhol tarsainn sràidean le inbheach; msaa
- Co-dhùin slighe . Ma tha seilbh mòr aig an sgoil agad, no bidh thu a 'coinneachadh rè latha na sgoile, a' lùbadh timcheall an oir. Airson an dèidh na sgoile, slighe a shàbhaladh a-mach air na sràidean ionadail. Leis gu bheil cuid de na clann nas luaithe na feadhainn eile, coimhead airson lùb goirid agus fada. Faodaidh clann nas òige (Kindergarten agus 1d ìre) mìle a dhèanamh no a ruith. Faodaidh clann san dàrna ìre agus suas coiseachd no siubhal air falbh 1.5 mìle no barrachd.
- Cùm a 'chiad choinneamh agad . Dèan foirmichean cead sam bith agus bruidhinn mu na bha dùil ri giùlan. Co-dhùin a bheil feum agad air barrachd luchd-caitheimh inbheach fhastadh (a rèir an àireamh de chlann a tha a 'gabhail pàirt). Cuir clàr-ama airson coinneamhan san àm ri teachd, cuin a bhios tu a 'ruith. Tha co-dhiù aon uair no dhà san t-seachdain sgoinneil.
- Gabh a 'chiad ruith agad! Cruinnich foirmean cead, dèan sìmplidhean sìmplidh agus / no blàths , agus tha thu deiseil airson a dhol.
- Lean air adhart le ruith cunbhalach mar a bhios an aimsir a 'ceadachadh.
- Aig deireadh na seusan no na bliadhna sgoile, comharraich le buinn saor no teisteanasan com-pàirt dachaigh. No smaoinich air a bhith a 'buileachadh brosnachaidhean eadar-amail, leithid stampaichean rubair no a' bualadh air cairt no stiogairean.
Taic airson Cluban ruith chloinne
- Earrann pàrant no neach-teagaisg coltach riut airson cuideachadh. Bidh a h-uile duine a 'faighinn eacarsaich a bharrachd.
- Tha a bhith a 'dèanamh com-pàirteachas roghnach a' cumail a 'chuideam dheth.
- Cuimhnich nach urrainn dha cuid de chlann an astar gu lèir a ruith. Dèan ullamh le bhith a 'cumail cuid de dh' inbhich air cùl a 'phacaid.
- Do chloinn nach urrainn a dhol astar air falbh, feuch ri eadar-amail ruith / coiseachd de 30 diog gu mionaid (no a 'ruith eadar blocaichean mòra).
Na tha a dhìth oirbh
- Àite coinneamh / àite tèarainte gus fàg a chuir air ais, brògan atharrachadh, cuir pàrantan suas an dèidh an ruith
- Bidh cead comharraichte a 'dol air adhart airson clann a tha a' gabhail pàirt
- Liosta de chom-pàirtichean, gus an sgrùdadh a-steach is a-mach
- Slighe gus bruidhinn ri pàrantan, leithid bileagan-fiosrachaidh no post-dealain