10 Sgaicean Fallain Faodaidh Buidsearan-goilf Dèanamh

Faigh a-mach gum bi an t-àrd-stiùiriche agad an sàs ann an deasachadh bìdh.

Is e àm mìorbhaileach a th 'anns na bliadhnaichean ro-sgoile gus do phàiste a thoirt an sàs sa chidsin . Thoir cothroman dha cuideachadh le ullachadh bìdh agus leigeil leis a bhith an urra ri cuid de na bidhean aige fhèin ullachadh.

Nuair a bhrosnaicheas tu an t-slat-smùid agad airson a bidhean fhèin a dhèanamh (le stiùireadh agus beagan stiùiridh) bidh thu a 'riarachadh a feum air neo-eisimeileachd. Bidh thu cuideachd ga theagasg mar a nì thu roghainnean fallain dhi fhèin agus faodaidh tu tòiseachadh air a teagasg mu shàbhailteachd bidhe.

Tha mòran bhuannachdan eile ann a bhith a 'toirt air clann a bhith ag obair sa chidsin. Bidh thu a 'teagasg sgilean beatha do phàiste - mar a dhèiligeas tu biadh agus a' frithealadh biadh. Is dòcha gum bi pàiste aig a bheil làmh a bhith a 'dèanamh a bìdh fhèin fhèin ithe. Mar sin is urrainn dha a bhith a 'lùghdachadh biadh picky cuideachd.

Tòisich a 'cumail sùil air an t-sgoltag agad fhad' sa bhios ia 'goid nam meas mus ithe i e. Agus leig i le sgian ìm airson biadh baga a ghearradh no ìm puinn a sgaoileadh. Cuma sùil shònraichte oirre, ach feuch ri leigeil leotha tòiseachadh a 'dèanamh rudan leatha fhèin.

Faodaidh tu cuideachd a brosnachadh gus a bhith nas neo-eisimeileach le bhith a 'faighinn a bìdh fhèin le bhith a' stocadh an drathair as ìsle den fhrigeradair le roghainnean fallain a tha air an sgaradh ann an earrannan ro-sgoile. An uairsin, nuair a tha i ag ràdh gu bheil acras aice, a 'brosnachadh dhi rudeigin a thaghadh bhon draibhear bidhe.

Chan fheum a bhith a 'cluich le biadh a bhith na rud dona. Leig leotha a bhith a 'faighinn beagan spòrs anns a' chidsin uaireannan agus a 'teagasg dhi mu roghainnean fallain aig an aon àm.

Le beagan stiùiridh agus stiùiridh, is e seo deich bidhean fallain a dh'fhaodas an t-prescooler agad a dhèanamh:

1 -

Pizzas Fruit

Tha a 'chuid as motha de chlann ag iarraidh a bhith a' dèanamh am piotas fhèin-eadhon nuair a tha e na pizza pizza. Gu dearbh, is dòcha gum bi an preschooler ag iarraidh a bhith ga luathachadh le toradh a 'tighinn nuair a bheir i a-mach gun urrainn dhi a h-obair-ealain fhèin a chruthachadh.

Cleachd slige tortilla làn-cruithneachd mionaideach airson an sgudal. An uairsin, leig le do preschooler caise uachdar a spreadhadh air an t-slige.

Thoir seachad sìol mheasan, mar lusan-mara, sùbhan-craoibhe, sleagh banana, agus kiwi. Brosnaich do phrògagair gach aon de na measan as fheàrr leotha a chur ris.

An uairsin, nuair a bhios i deiseil, bidh mion-pizza aice gus tlachd fhaighinn. Dèan spòrs air a dhèanamh le bhith gam brosnachadh gus ainm a thoirt air a seòrsa piotas - dh'fhaodadh pizza pizza no cuirm sònraichte a bhith na bhuail!

2 -

Banan air an sneachda

Bidh bananathan a 'slaodadh gu furasta le sgian ìm. Mar sin, an dèidh do preschooler a bhith a 'caoineadh a banana, leig i ga ghearradh ann an slates.

Faodaidh seo a bhith a 'teagasg a cuid sgilean gearraidh ann an dòigh shàbhailte. Agus is dòcha gum bi i nas dualtaiche am banana ithe nuair a tha i air a sgoltadh leatha fhèin.

Faodaidh tu cuideachd cuideachadh fhaighinn ann a bhith a 'gearradh suas bananas nuair a bhios tu a' dèanamh reasabaidhean eile, mar aran banana. No, reub na sliosan banana agus cleachd iad airson rèiteagan nas fhaide air adhart.

3 -

Slices Apple agus Butt

Bidh ìm peanut a 'cur beagan pròtain ris a' bhiadh agad. Gearr a-mach ubhal airson do phàiste-no a bhith a 'ceannach ùbhlan ro-sgaraichte. An uairsin, leig leam ìm cuthain a spreadadh air na sligean ùghlan aige.

No, mar roghainn eile, dh'fhaodadh e spàin a chleachdadh airson beagan ìm buain a chur air a phlàta. An uairsin, faodaidh e sgoltagan na h-ùgain a thionndadh dhan ìm ciùin mus tèid iad a bhìdeadh.

Dh'fhaoidte gum faigh e beagan teann, ach tha sin ceart. Bu chòir don phuing a bhith agad airson do chleachdaiche a bhith a 'cleachdadh a bhith ag obair sa chidsin. Agus aig a 'cheann thall, gheibh e rud beag neatach leis na h-oidhirpean aige.

4 -

Ceapairean Mini Cucumber

Leig le do chaorach ceapairean beaga a dhèanamh a bhios a 'cleachdadh sliosan cucumber an àite arain. Thoir seachad cucumearan le sliced ​​agus leig le do preschooler diofar roghainnean a lìonadh.

Tha càise sgoltadh, càise uachdar, gearraidhean feòla fiodha, sliosan tomato, no curanan air an sgapadh gu dìreach dìreach beagan de rudan a dh'fhaodas a dhol ann am ceapaire cucumber. Cuidich do phàiste a 'cruinneachadh na pàirtean de na ceapairean agus leig leis dha taghadh dè a tha e ag iarraidh a chur am broinn gach ceapaire beag.

5 -

Mix Trail

Thoir seachad caochladh sholaraichean beaga don leanabh agad le lìonadh le biadh fallain a dh'fhaodas e a mheasgachadh còmhla gus a shlighe fhèin a dhèanamh measgachadh ann am baggie beag. Thoir seachad biadh mar:

• Raisins
• Siùcar ìseal, gràn gràn làn
• Cnuimhean, mar almoin no cnòthan-cnòimhe
• Sìol grunnd na grèine no sìol pincain
• Measan tioram, mar ùbhlan, papaya, no cranberries
• Briseagan seoclaid dorcha

Thoir beagan saorsa do phàiste air dè a tha a 'dol a-steach do mheasgachadh na slighe. Dìreach dèan cinnteach gu bheil na rudan siùcair gu math ìseal agus a bhrosnachadh gus rudan gràin slàn fallain a chleachdadh airson stàit.

6 -

Veggies and Dip

Feumaidh tu a bhith an urra ri bhith a 'gearradh nan glasraich ron àm. Ach, faodaidh tu pocannan beaga a leigeil le lìonan caranaid, bataichean sgiobalta, broccoli, agus cucumbers anns an reothadair a tha deiseil airson falbh.

Thoir seachad slatan-beaga beaga de chorran no sgoltadh cuideachd. Fàg na nithean anns a 'bhratach ìosal den fhrigeradair agus an ath thuras a tha an leanabh agaibh ag iarraidh bòcain, brosnaich i gus a dhol a ghlacadh greim air cuid de bheathaichean agus sgoltadh.

7 -

Yogurt Parfait

Is toigh leotha clann iogurt dathach a chruthachadh. Thoir cobhair dha beagan iogart vanilla ann am bobhla no cupa soilleir. An uairsin, leig le do phàiste sreathan de mheasan a chruthachadh.

Thoir seachad sùbhan-craoibhe, gorman-mara, sùbhan-craoibhe agus a bharrachd air toradh sam bith eile a tha aig do phàiste. Leig leatha na rudan a tha i ag iarraidh a dhol sa mheadhan a thaghadh.

Coisich e le slat eile de iogart. Leig leis a 'mhullach a spìonadh le beagan de granola- no cleachd gràn gràn làn-ghràin gus crèadh beag a chur ris.

8 -

Popaichean Pigeag agus Banana

Peel banana agus gearraich e ann an leth dha do phàiste. An uairsin, cuir a-steach bata Popsicle fad.

Leig leam ìm cnòimh a sgaoileadh thairis air a 'banana. Spioblaich gràn gràn làn air plàigh agus leig leatha an clàrana a sgaoileadh timcheall air. Bidh an t-ìm pìoba a 'tional cuid de na gràinean gus barrachd inbhich a chur ris.

Tha e an-còmhnaidh nas spòrsail a bhith ag ithe rudeigin air bata gus am bi eadhon neach-ithe pìobaire a 'ithe Pop Àin agus Banana.

9 -

Craicearan Greumach le Aiseag Peanut

Cumaidh cuid de dhragairean a-mach air an làimh agus leig le do preschooler beagan ìm maol a sgaoileadh - no beagan Nutella orra mar bhiadh. Dìreach dèan cinnteach gun stiùir thu gus dèanamh cinnteach nach eil i a 'cur air an ìm ciùin trì òirlich de leud.

10 -

Aodach air Log

Tha a 'mhòr-chuid de chlann ag iarraidh biadh spòrsail a chruthachadh mar aodach air log. Nigh beagan sheòrsaichean de shìgear agus ga ghearradh sìos ann am pìosan timcheall air trì òirlich a dh 'fhaid.

Leig le do chaorach ìm puinn a sgaoileadh air gach stalk. An uairsin, cuir beagan riasgan airson riochdairean a riochdachadh air log.

Tha grunnan eadar-dhealachaidhean ann an seangan traidiseanta air log a dh'fhaodas a bhith a 'dèanamh na bìdh seo eadhon nas spòrsail. Seo beagan dhiubh as urrainn dhut feuchainn:

• Lìon an stial eilich le cuacha Thoir seachad do phàiste glasraich suas glasraich gus riochdairean a riochdachadh. Bidh pìosan beaga de phiopairean dathte no carranan ag obair gu math.
• Cleachd càise taigh-còmhnaidh gus na logaichean a lìonadh. An uairsin, leig le do phàiste gach log a chlàradh le measan no luibheagan air an gearradh.
• Faodaidh tu cuideachd na logaichean a lìonadh le guacamole. An uairsin, cleachd pònaichean dubha gus riochdairean a riochdachadh.
• Mura h-eil an leanabh agaibh a 'cumail taic ri an sgiobair, cleachd pìos banana no bata caran mar an log. Bidh slices de phiobar no cuccrom cuideachd a 'dèanamh logaichean mòra.