Na bi a 'faireachdainn gu bheil dragh air na 6 ro-innleachdan sin
Bidh thu a 'dùblachadh an t-uallach obrach agad nuair a thig pàiste àireamh dhà. Tha e iongantach gu bheil comas aig do chridhe barrachd a ghràdh. Tha an t-eanchainn agad a bhith comasach air obair agus dragh a thoirt air dà uair cho cruaidh, cuideachd. Ach chan eil dragh sam bith ort, mama ag obair, oir is urrainn dhut seo a làimhseachadh!
Tha na dùbhlain aice a bhith a 'dol gu bhith na màthair-obrach aig dithis. Ma tha thu a ' dol air ais chun na h-obrach le dithis chloinne bheag nur gàirdeanan, tha sia molaidhean an seo mu mar a làimhsicheas tu do dhleastanasan dùbailte
Aithneachadh gu bheil gach pàiste eadar-dhealaichte
Dhèanadh e a bhith a 'dol air ais chun na h-obrach furasta-peasy nam biodh feum air a h-uile càil a bha feumach air a' ghille a bha a dhìth. Gu mì-fhortanach, chan eil sin fìor. Tha thu a 'dèiligeadh ri dà phearsa eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, bidh ciamar a bhios iad ag iarraidh beannachd a thoirt dhuibh eadar-dhealaichte. Dh'fhaodadh fear a bhith a 'gèilleadh ri do chasan airson beatha ghràdhach agus thèid an tè eile a ruith às aonais pòg air do ghruaim.
Bidh thu nas fheàrr dheth ma ghabhas thu an inntinn seo tràth. Sàbhalaidh tu beagan gràidh thu fhèin nuair a tha thu a 'gabhail ris gu bheil a h-uile pàiste eadar-dhealaichte, eadhon do chuid fhèin. Na seachain a 'dèanamh coimeas oir tha iad uile gu sònraichte air an dòigh shònraichte fhèin.
Mura h-eil thu airson d 'iomagain a dhùblachadh, aire a thoirt do ghnìomhan gach pàiste agus beachdan dhaoine eile mun chloinn agad. Faigh eòlas air an cuid phearsantachd agus tuigsinn na h-eadar-dhealachaidhean aca. Cuideachd, faigh do chèile a-steach don inntinn seo cuideachd, gus an urrainn dhut cuideachadh a thoirt do chàch a chèile mu do chlann.
Feasgar nas lugha le Sgilean Buidhneachaidh Mad
Le dùbailte na cloinne, bidh thu a 'dol a dhìochuimhneachadh rudan. An do dhìochuimhnich thu pacan a dhèanamh leatha? An do dh 'innis thu dha a thidsear an oidhche a-raoir! Ugh! Dhìochuimhnich thu a dhol a-steach don t-slighe cead!
Bi ullamh airson sgilean eagrachaidh iongantach, mama! Feumaidh tu tòiseachadh air stuth a sgrìobhadh sìos cho luath 'sa smaoinicheas tu orra.
Tòisich duilleag àrd-ìre no ceannaich leabhar notaichean beothail agus faigh na rudan a nì thu fhèin air an cur air dòigh. Cùm liostaichean de rudan airson pasgan, rudan ri ainmeachadh, agus rudan airson planadh. Faigh mìosachan mòr agus planadh a-mach do sheachdain, mìos, agus bliadhna. Le dà phàiste a 'tighinn dà dhìleab de na gnìomhan, pàrtaidhean co-latha breith, agus dreuchdan dotair. Ach ma tha thu ga dhèanamh àbhaisteach a bhith ag amas air a bhith ag eagrachadh iarrtasan dùbailte do chlann, bu chòir dhut dragh a chur ort (beagan).
Ùine agus Ullachadh do Bhiadh
Bidh na bìdh dà uair san oidhirp agus bidh iad a 'toirt dà uair cho fada ri ithe. Faodaidh tu a dhèanamh nas fhasa leat fhèin le planadh mine agus timer. Nuair nach eil obair tomhais sam bith ann agus chan eil ùine crìochnachaidh ann an ùine bìdh nas lugha na cuideam.
Gus cuideachadh le bhith a 'dèanamh a' chiad bhiadh agad cuiridh e an clàr airson bracaist an oidhche roimhe. Cuir a-mach bobhla, spàinean, cupannan agus botail dha na h-uile. Mus suidh thu sìos airson ithe cuiridh teine-teine air falbh gus nach gabh do phàiste as sine ro fhada airson ithe. Bidh thu a 'cleachdadh na bu tràithe a bhios tu a' cleachdadh seo nas fheàrr dheth nuair a thig thu air ais chun na h-obrach. Chan eil thu airson a bhith a 'sruthadh a-steach don obair seach gun do ghabh do kiddo gu bràth an cuid Cheerios ithe.
Aig àm dìnnear feumaidh tu am bana-bhuidsich agad a thoirt air do bhiadh no a 'dèanamh am botal agus an uair sin dìnnear a dhèanamh dha gach neach eile. Thoir seachad blasad fallain don leanabh as sine fhad 'sa bhios tu a' biathadh an leanabh.
Mas e do chèile còcaire, is e an nighean as fheàrr san t-saoghal! Air an làimh eile, feuch ri biadh a dheasachadh a dh'fhaodas an triùir agaibh ithe gus nach bi thu a 'dèanamh dà dhinnear eadar-dhealaichte.
A 'riaghladh an dà chuid an glanaidh
Tha gean eile a 'ciallachadh luchd-nigheadaireachd dùbailte no trì-thrìbhlidh, set de dhèideagan airson togail, agus seòmar ùr airson a chumail glan. Phew! Tha an t-àm ann gus na sgilean glanaidh agad a thoirt air adhart!
Tha e math ma nì thu aon inneal nigheadaireachd gach latha. Chan eil aon luadhadh agus cur air falbh aon luchd cho dona. Ach ma tha thu a 'ruith suas an aghaidh beinn de aodach, sheets, agus towels a' dèanamh nas fheàrr dheth agus èist ri podcast a chuireas ri do dhreuchd.
Tha mi a 'moladh taisbeanadh James Altucher no This is Your Life le Michael Hyatt. Seach gu bheil thu a 'caitheamh barrachd ùine a' dèanamh nigheadaireachd, is dòcha gum bi thu cho math gu bhith a 'cleachdadh an ùine gu glic!
Dèan aithris às deidh mo dhèidh, "Is e basgaidean mo charaid as fheàrr." Tha e doirbh rudan a chumail air an eagrachadh le bhith a 'dùblachadh nan dèideagan agus a' dùblachadh na cloinne a 'sgapadh iad air feadh an taighe. Gus am bi e comasach dhut a h-uile càil anns an dachaigh agad basgaidean a chleachdadh dachaigh gus glanadh gu luath!
Dèan Prìomhachas a 'Chòrr
Chan fhaigh thu tòrr cadal airson na beagan bhliadhnaichean a tha romhainn. Gidheadh, bidh iongnadh ort mun ìre as urrainn dhut a choileanadh air ceithir uairean a thìde de chadal. Dìreach air sgàth 's nach eil cadal ann an cunnart, chan eil sin a' ciallachadh gu bheil thu a 'dìochuimhneachadh mu na cleachdaidhean a bh' agad mus tàinig àireamh na h-ìghne. Chan eil thu a 'cur às do mhiann-inntinn seach gun do chuir thu a-mach leanabh eile! Ma tha thu airson soirbheachadh feumaidh tu a bhith a 'fuasgladh fois nuair as urrainn dhut.
Bidh cnapan beaga fois a 'dol fada. Gheibh thu beagan uairean a thìde de chadal gach oidhche, agus mar sin seall airson ùine tron latha far am faod thu fois. Tha an fhosgladh follaiseach aig àm lòn far am faod thu barrachd a dhèanamh na dìreach ithe. Faigh air falbh bhon oifis, lorg àite sàmhach, mar do chàr no fo chraobh dubharach agus dùin do shùilean. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'suidheachadh uèir mhòr air do fhòn ma tha thu a' dèanamh dheth.
Is e deagh àm a th 'ann airson thu a' smaoineachadh miann. Chan e sin cruaidh! A bheil thu a-riamh ag iarraidh gum faodadh tu a bhith a 'tionndadh a h-uile càil agus a' gabhail fois? Is e seo a bheir meòrachadh dhut. Coimhead airson aplacaid meòrachaidh treòraichte gus do thòiseachadh mar a tha Tara Brach a 'tabhann (tha podcast aice cuideachd) no an App Mindfulness.
Thoir sùil air a 'chois airson do aire
Tha fear agaibh fhèin agus triùir dhiubh. Bidh do chuid chloinne agus do chèile an-còmhnaidh ag iarraidh ur n-aire, uaireannan aig an aon àm. Gus fuasgladh fhaighinn air frustrachas, feumaidh tu na h-iarrtasan agus na dùilean aca a stiùireadh.
A 'teagasg a h-uile duine dè a tha am facal a' cur bacadh air. Cha toir do dh 'ùr-bhreith e ach bu chòir do chàch a h-uile duine eile. Nuair a tha barrachd air aon neach a 'feuchainn ri bruidhinn riut ag ràdh, "Chan urrainn dhomh duine a chluinntinn oir tha thu uile a' bruidhinn aig an aon àm. Ma tha thu airson mo cheist a fhreagairt, bruidhinn thu fhèin aig aon àm gun a bhith a 'cur stad air."
Cha stad an t-strì airson do aire a-riamh agus mar sin bithidh e cruthachail le do fhreagairtean. Tha a 'mhòr-chuid de mo chlann ann am bun-sgoil agus tha mi fhathast a' riaghladh an sabaid airson mo chùram. Nuair a tha e a 'cur dragh ort, seall air an taobh shoilleir, tha thu air a bhith a' còrdadh riut.
Bheir an t-uallach obrach dùbailte ùine dhut gus cleachdte ris. Aon uair 's gum faigh thu na rudan grùdaidh agad bidh e nas fhasa agus cuiridh a h-uile duine atharrachadh ris an dòigh-beatha ùr agad. Ma thòisicheas tu a 'faireachdainn uamhasach dùin do shùilean agus gabh anail dhomhainn. An uair sin, innis ribh fhèin, "Tha m 'dhà agam a-nis ag obair. Is urrainn dhomh seo a dhèanamh."