Seòrsa Discipidh A 'Fòcas air Faireachdainnean
Is e treanadh Emotion aon de na còig prìomh sheòrsachan smachd a tha stèidhichte gu ìre mhòr air an neach-rannsachaidh saidhgeòlais aig Washington State John Gottman. A rèir rannsachadh Gottman, nuair a bheir pàrantan na sgilean a dh 'fheumas iad gus dèiligeadh ri faireachdainnean, bidh barrachd fèin-mhisneachd aca, dèan nas fheàrr san sgoil, agus bidh iad a' faighinn eòlas air dàimhean nas fhallaine.
Chuir Gottman bliadhnaichean seachad a 'sgrùdadh mar as fheàrr as urrainn do phàrantan cuideachadh a thoirt do chloinn ionnsachadh mar a dhèiligeas iad gu math am faireachdainnean adhartach agus àicheil.
Bhrist e am pròiseas ann an còig ceumannan a chuireas cuideam air clann teagaisg mu fhaireachdainnean gus an ionnsaich iad mar a nì iad roghainnean nas fheàrr.
1. Bi mothachail air na h-inntinn
Tha trèanadh Emotion ag iarraidh air pàrantan a bhith mothachail air faireachdainnean an cuid chloinne a bharrachd air na faireachdainnean aca fhèin. Le bhith a 'toirt cothrom dhut fhèin agus do phàiste an saorsa a bhith a' faireachdainn faireachdainnean cridhe treòrachadh inntinn. Tha faireachdainnean ceart gu leòr agus cha bu chòir duine sam bith a bhith air a mheas no a chasg airson a bhith a 'faireachdainn gu sònraichte.
Thoir aire do na dòighean anns am bi an leanabh agaibh a 'freagairt ri faireachdainnean mar imcheist, bròn, fearg, agus tlachd. Coimhead airson cuisean, mar cànan corp, gluasadan aghaidh, agus atharrachaidhean giùlain.
Thoir sùil air do phàiste gus a bhith stèidhichte air mar a tha i a 'nochdadh diofar fhaireachdainnean. Cuidichidh seo thu thu a 'comharrachadh a' cheangal eadar na faireachdainnean aice agus a giùlan.
2. Ceangail ri Do phàiste
Tha Gottman a 'moladh gum bi pàrantan a' ceangal ris a 'chloinn aca tro eòlasan fìor mhothachail.
An àite a bhith a 'tionndadh air falbh nuair a tha potrum aig leanabh gus an giùlan a leigeil seachad - mar a thathar a' moladh ann an atharrachadh giùlan - tha coidsinn a 'moladh stiùireadh dìreach.
Brosnaich do phàiste gus aithne a thoirt dha na faireachdainnean aige. Cuidich e le bhith a 'bruidhinn air na faireachdainnean aige.
Gabh pàirt nuair a bheir thu fa-near gu bheil e a 'fàs troimh-chèile gus an urrainn dhut stiùireadh a thairgsinn agus casg a chur air mì-mhodh.
Na feuch ri duilgheadasan àicheil do phàiste a rèiteachadh ach a shealltainn dha gu bheil iomadh seòrsa faireachdainnean eadar-dhealaichte ann.
3. Èist ri do phàiste
Tha èisteachd ri leanabh na phàirt riatanach de choidseadh faireachaidh. Dearbhaich faireachdainnean do phàiste agus nochdadh dha gu bheil thu a 'gabhail ris na faireachdainnean aige.
Cuideachd, taisbeanaibh gu bheil thu a 'toirt faireachdainnean do phàiste gu mòr. Na bi ag ràdh rudan mar, "Fàg dragh. Chan e cùis mhòr a th 'ann," a chionn' s gu bheil dùbhlain do phàiste gu math mòr dha.
4. Ainmich Emotions
Cuidich do phàiste ag ionnsachadh mar a dh'aithnicheas e agus gu bheil e ag innse mu na faireachdainnean aige. Na feuch ri innse dha dè bu chòir dha a bhith a 'faireachdainn.
Mar sin, an àite a bhith ag ràdh, "Na biodh eagal ort," cuir a-mach ciamar a tha e coltach gu bheil e a 'faireachdainn a bhith a' dearbhadh dha gu bheil na faireachdainnean aige ceart gu leòr. Innis rudeigin mar, "Tha e àbhaisteach a bhith neònach mus tèid thu air an àrd-ùrlar."
Le bhith a 'labar faireachdainnean do phàiste, cuiridh e ris a' bhriathrachas inntinneach. A thuilleadh air an sin, nuair a sheallas tu do phàiste tuigidh tu mar a tha e a 'faireachdainn, cuiridh e nas lugha de lùth ann a bhith a' feuchainn ri sealltainn dhut gu bheil e troimh-chèile.
5. Faigh fuasglaidhean
Tha coidseadh Emotion ag amas air casg a chur air mì-mhodh nuair a ghabhas e dèanamh . Nuair a tha pàiste a 'dol a-steach do shuidheachadh far a bheil e coltach gu bheil e furasta a bhith mì-fhulangach, cuidich e le bhith a' comharrachadh dhòighean air a bhith a 'riaghladh a dhuilgheadas ro-làimh.
Abair, "Tha fios agam gu bheil e doirbh do bhùth nan grosairean a chionn 's gum bi ùine mhòr ann agus uaireannan tha thu a' faireachdainn mì-fhallain. An-diugh, nuair a bhios tu a 'faireachdainn mì-thoilichte, innis dhomh agus gabhaidh sinn briseadh airson beagan mhionaidean gus do chuideachadh a' socrachadh sìos. "
Nuair a dhì-ghiùlan do phàiste, brosnaich e e a bhith a 'comharrachadh an fhaireachdainn sin a thug gu giùlan. An uairsin, teagaisg sgilean fuasgladh-cheistean agus ag obair còmhla a 'lorg fuasglaidhean cruthachail.
Nuair as urrainnear, leig le clann na fuasglaidhean cruthachail aca fhèin a leasachadh. Mar sin ma bhios do phàiste a 'tilgeil rudan nuair a bhios e fiadhaich, suidhe sìos agus cruthaich liosta de rudan eile a dh'fhaodadh e a dhèanamh nuair a tha e air a chuthachadh.
Dh'fhaodadh e co-dhùnadh a dhèanamh a bhith a 'dèanamh 10 leum, a' tarraing dhealbhan no builgeanan a 'sèideadh, a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ris a chorruich.
An uairsin, an ath thuras tha e feargach, a bhrosnachadh gus feuchainn air fear de na beachdan aige a chleachdadh gus socrachadh sìos.
Gabh do phàiste a bhith math cho tric 'sa ghabhas agus molaidh tu moladh gus deagh ghiùlan a bhrosnachadh . Suidhich crìochan nuair a bhios feum air le bhith a 'cleachdadh dhòighean-smachd mar thoradh loidsigeach no ùine a-mach .
Thoir seachad droch bhuaidh nuair a tha an leanabh agaibh a 'dèanamh eucoir. Dìreach dèan soilleir gu bheil thu a ' ceartachadh giùlan do phàiste, chan e faireachdainnean . Mar sin ged a tha e ceart gu leòr a bhith a 'faireachdainn feargach, chan eil e ceart gu leòr bhuail.
> Stòran:
> Lisitsa E. Ro-ràdh airson Coidseadh Emotion. Institiùd Gottman. Foillsichte 20 Gearran, 2017.