Le bhith a 'cleachdadh dreuchdan eadar-dhealaichte a' cuideachadh Pain Làbarach

1 -

A 'sgoltadh air an deasga rè Clàradh Ospadail

Tha an sreath dhealbhan seo bho aon neach-obrach. Tha na dealbhan iongantach, amh agus pearsanta. Is toigh leam coimhead ris an teaghlach seo agus tha an dithis aca a 'toirt taic dha chèile seach gu bheil am màthair seo ag obair ann an iomadh seòrsa obair. Tha an aithris nas motha air na dreuchdan san fharsaingeachd, agus chan e an obair aice. Bidh na tha mi a 'roinn a' toirt seachad mu bhith a 'toirt còmhla eòlasan a fhuair mi doula, oideachadh breith-breith, agus màthair. Is e an t-amas agam a bhith a 'sealltainn dhut ciamar a dh' fhaodadh tu a bhith a 'toirt a-steach gluasad agus dreuchdan anns an t-saothair agus breith agad.

Is e aon rud a tha mòran de mhàthraichean air bruidhinn mu cho duilich ' sa tha an turas don ospadal no don ionad breith . Aon uair 's gu bheil iad mu dheireadh a-mach às a' chàr, tha iad nas fhasa a bhith comasach air gluasad nas motha. Mar sin, nuair a dh'fheumas iad stad aig deasg clàraidh, bidh iad tric a 'faireachdainn nas duilghe na nì sam bith. Anns an dealbh seo chì thu gu bheil an athair a 'clàradh a-steach agus a' lìonadh a-mach an obair phàipeir, fhad 'sa tha am màthair agus doula ag obair còmhla gus mam a chuideachadh a bhith nas cofhurtail. An seo tha i a 'cleachdadh deasg an ospadail mar bhàr fhasgach gus leigeil leotha fhèin a bhith comasach air smocadh. Tha an doula a 'toirt seachad ceumannan cofhurtail.

2 -

A 'Coiseachd nan Tallaichean sa Phàrtaidh Làbarach

Faodaidh a bhith a 'coiseachd anns na tallachan a tha ag obair gu math math. Is e aon adhbhar nach eil thu ceangailte ris an t-seòmar agad ach uaireannan feumaidh tu faighinn bho àite A gu àite B. Is tric a bhios seo an dèidh a bhith a 'clàradh san ospadal no san ionad breith. Is dòcha gu bheilear a 'tabhann cathair-chuibhle dhut, ach faodaidh tu coiseachd mas fheàrr leat. Dh'fhaodadh gur e seo rudeigin ri dheasbad leis an neach-dreuchd agad no tron turas ospadail agad mus tèid a chòmhdach anns a 'phlana breith agad .

Ma roghnaicheas tu coiseachd mun cuairt a-muigh don t-seòmar agad, smaoinich air a bhith a 'toirt stocainnean no slapagan gus do chasan a chòmhdach. Cuimhnich, tha àrainneachdan biorach ann an ospadalan. Bu chòir dhut cuideachd planadh gus rudeigin a thoirt a-steach airson a bhith a 'còmhdach a-steach, mar stuag. Mura h-eil no nach eil thu airson an t-seillean agad a chleachdadh, faodaidh tu an-còmhnaidh gùn ospadail eile a th 'air a chosg air ais gus do chòmhdach a chòmhdach.

Tha e na b 'fheàrr a bhith a' cumail do chompanach agus doula còmhla riut nuair a tha thu a 'coiseachd nan tallaichean. Tha e a 'toirt cothrom dhut taic agus sòlasachd a bharrachd a thoirt dhut nuair a bhios cnapan-starra ort, agus bidh cnapan-starra ort. Ma tha thu ceangailte ri loidhne IV, faodaidh an sgioba taic agad do chuideachadh leis a 'phòla a bhualadh.

3 -

Nan suidhe ann an leabaidh airson na Làbaraich

Is e seo aon de na h-àiteachan as cumanta a tha air an cleachdadh airson luchd-boireannaich Ameireaganach. Uaireannan bidh iad a 'tighinn a-steach do sheòmar obrach agus thathar ag iarraidh orra faighinn air an leabaidh airson deuchainn vaginal luath agus beagan de sgrùdadh fetail agus chan eil iad a' gluasad far an leabaidh gus an deidh dhaibh breith. Mura h-eil seo na phlana airson obair, cuimhnich gum bi cuideigin agad airson do chuimhneachadh gus a dhol suas. Tha seo comasach, eadhon le sgrùdadh fetail agus modhan eile a dh'fhaodadh a bhith cumanta far a bheil thu a 'toirt breith. Faodaidh do doula no banaltram-obrach ur cuideachadh gus faighinn a-mach dè an dòigh as fheàrr air gluasad le rudan a bharrachd mar sgrùdairean agus IVs.

4 -

A 'losgadh thar cùl na leapa

Tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh, eadhon ma roghnaicheas tu fuireach san leabaidh, tha iomadh dreuchd ri fhaighinn dhut. Is e aon de na feadhainn a tha mòran moms a 'faighinn cofhurtail a bhith a' gualainn air ais air an leabaidh agus aghaidh air an leabaidh. Ach tha an cùl a 'suidhe cho fada ri cho cofhurtail agus a' cumail suas air. Leigidh seo le aon neach-taice cothrom a thoirt air do dh 'aghaidh gus bruidhinn riut agus a' briseadh fhaclan co-cheangailte agus aon neach gus do dhruim a thionndadh no aodach fionnar a chleachdadh air do chraiceann.

5 -

Nan seasamh agus a 'dol thairis air na leabaidh

Faodaidh tu cuideachd an leabaidh a chleachdadh gus leantainn ort fhad 'sa tha thu a' seasamh air an làr. Gabh a-steach corp an leabaidh agus àrdaich an leabaidh gu lèir cho àrd is cho cofhurtail airson do àirde. Faodaidh tu tòrr no beagan de do bhac a lìonadh air an leabaidh, a rèir dè a tha a 'faireachdainn math dhut ann an obair-obrach leis na cnapan-starra agad. Leigidh seo le cothrom faighinn a-steach airson ceumannan comhfhurtachd agus bheir e saorsa gluasad air leth ìseal na cuirp agad. Dh'fhaodadh eisimpleir a bhith a 'gluasad do chromagan nuair a tha thu a' cìreadh.

6 -

Nan suidhe ann an Tub Water airson na Làbaraich

Is e dòigh iongantach de faochadh pian a th ' ann an cleachdadh uisge le saothair , an dàrna fear a-mhàin gu anesthesia epidural . Tha cuideam cuideam a bhith ann an uisge a 'faireachdainn gu math math air obair. Tha e a 'toirt cothrom dhut fois a ghabhail agus fòcas a ghabhail air a' chìreachadh, chan e cuideam a 'bhodhaig no rudan eile a dh' fhaodadh tu nas fheàrr a dhèanamh mura biodh thu ag obair. Ged nach bi tuban cho math ris an tè seo, bidh eadhon uisge bho fhrasair feumail mar inneal airson sabaid a dhèanamh air pian obrach.

7 -

A 'sgoltadh no a' cneapadh anns an Tub

Tha an tuba cuideachd math airson a ghlùinean agus a bhith a 'sgoltadh. Is e aon de na buannachdan nach fheum thu dragh a ghabhail mu bhith gad chumail suas air sgàth tobhta an uisge.

8 -

A 'cnòladh anns an Tub le Ball Breithe

Tha am ball breith gu math sùbailte ann an obair . An seo chì thu gu bheil e ga chleachdadh mar phluthar airson mamaid a bhith a 'cumail a' dol an aghaidh an tuba. Tha seo a 'toirt cothrom dhi a corp àrd a leigeil sìos fhad' s a tha e a 'socrachadh a h-uchd a tha cunnartach san uisge. An seo tha a doula a 'dòrtadh uisge thairis air a h-ìseal air ais airson sòlasachd a bharrachd.

9 -

Nan suidhe leis a 'Bhàr Squat

Tha e fìor, nuair a tha saothair a 'dol air adhart, faodaidh e a bhith gu math tlachdmhor. Is dòcha gum bi rudeigin cho sìmplidh ri bhith a 'cumail suas thu fhèin gu math tarraingeach. Faodaidh gum bi am bàr sgudail a tha ri fhaighinn air an leabaidh feumail dha-rìribh, fiù 's ma tha e dìreach airson leantainn air no cumail suas. Faodaidh e a bhith feumail cuideachd ma tha thu a 'cur air ais, gus do chasan a chuir air adhart.

10 -

A 'sgoltadh leis a' Bhàr Squat

Tha am bàr sgudail air a dhealbh gus do chuideam a chumail fhad 'sa tha thu a' sgoltadh air an leabaidh. Tha e a 'toirt cothrom dhut a bhith far an làr, agus a' cumail an leabaidh bhog fon deidhinn. Tha am bàr sgudail a 'toirt dhut rudeigin a ghleidheadh ​​air, agus tha e fhathast a' toirt crìochan sàbhailte. Faodaidh an sgioba taic agad a bhith air gach taobh dhibhse san dreuchd seo.

11 -

Seach-shuidhe airson a bhith a 'toirt breith

Aig àm breith, faodar caochladh dhreuchdan a thaghadh airson an dearbh bhreith. Dh'fhaodadh e a bhith an urra ri cungaidhean-leigheis a thagh thu, no suidheachadh an leanabh, no ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad airson cuideachadh gus "an leanabh" a ghlacadh . Leigidh seo leat thu le sgàthan no às aonais. Faodaidh tu cluasagan a chleachdadh gus do chorp àrd a chleachdadh, no cùl an leabaidh a chleachdadh, agus faodaidh sin a bhith fìor mu bhith a 'cur an leabaidh air ais no a' toirt air falbh chluasagan gus do chorp àrd a lùghdachadh.

12 -

Craiceann gu Skin An dèidh breith

Aon uair 's gu bheil do leanabh air a bhreith, mar as trice is e an dòigh as fhasa a chuireas tu air ais air an leabaidh a chuideachadh gus fois a ghabhail agus grèim a chumail air do leanabh craiceann , a tha feumail don dithis agaibh. Le bhith a 'cur air ais leigidh do phàisde a bhith a' sìneadh gu cothromach eadar do bhroilleach. Tha e gad chuideachadh a bhith a 'faireachdainn seasmhach agus cofhurtail fhad' sa tha e a 'cumail leanabh agus gun a bhith a' gabhail dragh mu dheidhinn. Tha seo cuideachd na shuidheachadh math airson a bhith a 'toirt am bìdh a-mach, is e an t-àite a chanar ris a' bhiadh air a 'bhiadh. Faodaidh do bhean-ghlùine no dotair fhathast na rudan a dh 'fheumas iad a dhèanamh gus crìoch a chur air a' phlàigh, fhad 'sa tha thu fhèin agus do phàisde. Faodaidh an com-pàirtiche agad cuideachd a bhith glè dhlùth agus cofhurtail dhut le bhith a 'cur gàirdean an leabaidh sìos (agus cùl suas ma thèid iad air falbh).

Taing do Sara Corman Photography airson na dealbhan grinn breith.

_Stòran:

_{Cluett ER, Burns E. Bogadh ann an uisge le saothair agus breith. Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostam 2008, Iris 4. Art. Àireamh: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Leabhar-làimhe Adhartas Làbarach. Simkin, P agus Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 eagrachadh.}