Amasan airson Strive For and Behaviors Is urrainn do phàrantan a bhith an dùil
Tha clàr-ama trang aig a 'chuid as motha de dhaoine aois 17. Eadar obair, spòrs, cur-seachadan taobh a-muigh na sgoile, dadaireachd, obair-dachaigh, taisbeanaidhean, agus ùine le caraidean, tha coltas ann nach eil àite ann airson mòran eile.
Gu dearbh, chan eil a h-uile deugaire soirbheachail aig an aois seo. Tha cuid dealaichte, eagal mun àm ri teachd, agus aonaranach. Faodaidh e a bhith na thrioblaid cuideachd.
Is e prìomh àm a th 'ann do phàrantan dèanamh cinnteach gu bheil deugaire a' stèidheachadh cleachdaidhean fallain a chuireas air adhart i gu bhith soirbheachail ann am beatha dhaoine òga.
Seo na cùisean slàinte as cudromaiche a bu chòir dhut a bhith a 'dèiligeadh ris an t-seann duine 17-bliadhna:
Diet agus Beathachadh
Ged a tha cuid de chlann 17-bliadhna ag iarraidh a bhith a 'sgioblachadh bìdh oir tha dragh orra mun chuideam aca, tha cuid eile a' toirt cothrom sam bith dhaibh a bhith a 'faighinn biadh luath.
Bithibh biadh teaghlaich còmhla nuair as urrainn dhut. Bruidhinn mu cho cudromach 'sa tha e bhith a' bualadh do bhodhaig ann an dòigh fhallain.
Stoc an taigh le bidhean fallain agus bruidhinn ris an deugaire agad mu na cunnartan a tha ann a bhith a 'cleachdadh cus caffeine agus cus siùcair.
Ged nach urrainn dhut smachd a chumail air na roghainnean bìdh agad a tha 17-bliadhna a dh 'aois, faodaidh tu leantainn air adhart mar mhodail-obrach math. Cùm an cuideam air slàinte, chan ann air cuideam gus cùisean ìomhaigh corporra a sheachnadh. Deer
Cadal
Ged a tha cuid de chlann 17-bliadhna a 'faighinn uiread de chadal mar as urrainn dhaibh fhaighinn, tha cuid eile a' cur dragh mu na h-uairean a tha iad a 'cur a-steach.
Faodaidh bochdainn caitheamh a bhith na dhuilgheadas dhuilich - gu h-àraid dha deugairean a tha a 'dràibheadh. Dèan cinnteach gu bheil fios aig do dheugaire gun a bhith a 'cadal gu leòr, tha i nas buailtiche faighinn a-steach do thubaist agus cha bhi i cho buailteach a bhith na b' fheàrr san sgoil.
Brosnaich do dheugaire a bhith a 'cadal oidhche mhath, eadhon gu bheil i air a bhruthadh airson ùine. Cuir bacadh oirre bho bhith a 'cleachdadh a fòn-smart no uidheam didseatach eile dìreach mus cadal no tron oidhche.
Eacarsaich
Tha e coltach gum faigh e deugairean a tha dèidheil air spòrs eacarsaich gu leòr. Ach nuair a stadas iad a bhith a 'cluich air sgiobaidhean eagraichte, is dòcha gum bi e nas duilghe dhaibh eacarsaich gu leòr fhaighinn.
Brosnaich do dheugaire rudan a dhèanamh a dh 'fheumas e a chumail, fada an dèidh dha a dhreuchd ball-coise àrd-sgoile a thighinn gu crìch. Faodaidh eireachd, canùadh, coiseachd, no a dhol gu lùth-chleas a bhith nan rudan a chumas e a 'dèanamh gu math a-steach dha inbheach.
Stress
Faodaidh cuideam a bhith a 'crìochnachadh àrd-sgoil agus a' dol a-steach don t-saoghal inbheach cìs a thoirt air deugairean. Cuidich do dheugaire ionnsachadh gus aithneachadh nuair a tha e a 'faighinn cuideam air.
Dh'fhaodadh gum bi deugairean a tha duilich a-mach a bhith buailteach gus tionndadh gu ro-innleachdan a tha a 'dèiligeadh gu mì-fhallain, mar a bhith a' dol thairis no ag òl.
Teagaisg dha dòighean stiùireadh cuideam fallain. Cleachdaibh dòighean fois airson a chuideachadh a 'dìon chùisean slàinte agus trioblaidean slàinte inntinn a dh' fhaodadh a bhith a 'tighinn bho dhuilgheadas.
Giùlan
Tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil an aois 17-bliadhna a 'gabhail làn uallach airson a ghiùlain. A 'teagasg dha fèin-smachd gus an urrainn dha a chuid ùine agus a chuid airgid a stiùireadh ann an dòigh chiallach.
Lean ort a 'toirt seachad do cho-dhùnaidhean 17-bliadhna. Dèan na sochairean aige an crochadh air a chomas faighinn a chuid obrach air a dhèanamh le ùine.
Thoir buaidh do dheugairean nuair a bhriseas e na riaghailtean no a ' briseadh curfew . Teagaisg dha cho cudromach 's a tha e na riaghailtean a leantainn fhad' sa tha e a 'tighinn gu aois.
Thoir seachad gu leòr chothroman dha do dheugaire a bhith an urra ri bhith cunntachail. Leig leis an nigheadaireachd fhèin a dhèanamh, ullachadh na bìdh fhèin, agus obraich e le ùine gun cuimhneachain sam bith.
Is e sin na rudan a dh'fheumas e a bhith comasach air a dhèanamh a dh'aithghearr nuair a bhios e a 'fuireach leis fhèin.