Cleachd àm sgrion airson cluich gnìomhach, corporra a bhrosnachadh
A bheil feum aig na clann agad air cluich nas gnìomhach, corporra nam beatha? Chan eil teagamh sam bith gu bheil cuingealachadh ùine sgrion deatamach airson mathas chloinne, agus gu bheil an ùine sgrion ro thric a 'dol air adhart gu tur. Ach faodaidh tu cuideachd na sgàilean agad a chleachdadh airson do bhuannachd. Faodaidh iad a bhith a 'brosnachadh gnìomhachd chorporra, an àite a bhith a' cur bacadh air. Seo mar a tha, aois a rèir aois.
Luchd-preas, TBh, agus cluich corporra
Tagh na tabhartasan ceart, agus faodaidh TB agus filmichean do phàiste a bhith nas gnìomhaiche. Ma tha preschooler agad, faodaidh tu a brosnachadh gu streap, hop, no sìneadh dìreach mar Dora the Explorer, Seòras Currach, no caractar as fheàrr leotha. Dh'fhaodadh i seo a dhèanamh fhad 'sa tha an taisbeanadh a' cluich. No dh'fhaodadh i seallaidhean ath-bheothachadh no a cruthachadh fhèin aig amannan eile, nuair nach eil an telebhisean eadhon air!
Air sgàilean beaga, mar fònaichean no clàran, faodaidh cuid de na h-aplacaidean a tha a 'cuimseachadh air tarraing-piseach sgilean luibhean do phàiste a leasachadh. Faodaidh tu cuideachd tagradh a 'chlàr a chleachdadh gus clann fhaighinn a' cluich geama gnìomhach, leithid Super Stretch Yoga. No, tasgadh ann an LeapBand, neach-rianachd gnìomhachd glic airson clann 4- gu 7 bliadhna. Tha peata air leth air a sgrion, agus faodaidh cùram a bhith aig clann le bhith a 'gabhail pàirt ann an dùbhlanan corporra goirid.
Ìrean-sgoile agus Sgioba Corporra Sgrionaichte
Coltach ri na bràithrean beaga agus na peathraichean aca, is dòcha gum faic clann-sgoile na b 'òige dealbh èibhinn agus an uair sin a' cluich geama gnìomhach, gaisgeil air raon-cluiche na sgoile no rè playdate. Faodaidh mòran de na sgeulachdan, na caractaran, agus na shuidheachaidhean a tha an leanabh agaibh a 'faicinn air taisbeanaidhean Tbh no ann am filmichean air an tionndadh gu cluich gnìomhach, mac-meanmnach. (Faodaidh ea bhith a 'cruthachadh cleasan sìmplidh no èideadh a tha ri fhaighinn a' brosnachadh an seòrsa dràma seo. Ach airson mòran chloinne, tha pàirt den spòrs a 'tionndadh a-steach do chupaichean agus a' dol gu claidheamhan!)
Aig an aois seo, faodaidh clann cuideachd aplacaidean fallaineachd agus luchd-rianachd sìmplidh a chleachdadh, agus dh'fhaodadh iadsan a tha a 'faighinn duaisean duais (fìor no neo-fhìor) a mhealtainn. Le do chuideachadh, faodaidh aplacaid mar Pokemon GO a bhith na bhrosnachadh mòr airson faighinn a-mach agus beagan eacarsaich fhaighinn fhad 'sa tha thu a' lorg Pikachu agus a pals.
Faodaidh tu cuideachd ùine sgrion a chleachdadh airson do bhuannachd le bhith ga dhèanamh na staid de chluich gnìomhach, corporra. Nuair a bhios tu ag iarraidh air clann a bhith a 'cosnadh ùine sgrion le bhith a' rabhadh suas ùine cluich cluiche an toiseach, tha thu a 'dèanamh prìomhachas do ghnìomhachd chorporra. Agus tha thu a 'dèanamh cinnteach nach eil ùine sgrion a' toirt cus cus de uairean dùsgadh do phàiste. Faodaidh tu siostam foirmeil a chleachdadh, mar a bhith a 'toirt comharran do chlann airson gach 15 gu 30 mionaid de chluich gnìomhach agus faodaidh iad an uair sin iomlaid airson suim co-ionann (no nas lugha) de thbh no àm sgrion eile.
No, faodaidh tu uairean a shocrachadh nuair nach eil na sgàilean ceadaichte, mar roimh agus às dèidh na sgoile, a tha a 'dèanamh cinnteach gu bheil ùine sgrion a' tachairt às deidh obair-dachaigh, taisbeanaidhean, agus àm cluich thairis. Agus airson cuid de theaghlaichean, nì cuimhneachan sìmplidh an cleas: "Hey, tha thu air a bhith a 'coimhead air an telebhisean fad na h-ùine. Tha e an uairsin a dhol a dhèanamh rudeigin eile. A bheil thu airson a bhith a' losgadh cuid de basgaidean?" No eadhon, "A bheil thu airson taisbeanadh a shealltainn nas fhaide air adhart? Gabhamaid Max airson coiseachd còmhla an toiseach."
Cluich corporra airson Tweens and Teens Screen-obsessed
Ma tha an leanabh as sine agad mar lùth-chleasaiche no dannsair, faodaidh gum bi na bùthan air TBh brosnachail. Ma tha thu gan coimhead dh'fhaodadh iad an leanabh agaibh a bhrosnachadh gus sgilean ùra ionnsachadh agus a bhith a 'cleachdadh nas trice. Mar sin faodaidh e filmeadh fhèin a dhèanamh fhad 'sa tha e a' cluich, agus mar sin chan urrainn dhi neoni a dhèanamh ann an dòighean gus piseach a thoirt air a dòigh.
Fiù mura h-eil do ghille a-steach do spòrs, Tbh agus bhidio air-loidhne bheir e sùil mhòr dha air rudeigin a dh 'fhaodadh e bhith airson feuchainn. Cò a tha fiosach? B 'e esan a' chiad fhear sa chlas aige feuchainn air boghadaireachd no polo uisge, a 'toirt taing dha a bhith a' faicinn an spòrs a chaidh a shealltainn air Tbh no air an t-sianal YouTube as fheàrr leat.
Agus ma nì do phàiste gràdh do YouTube, Instagram, no àrd-ùrlar co-roinnte sòisealta eile, cuir na cuimhne nach eil a luchd-leanmhainn ag iarraidh sruth leantainneach de fhèin-ghiùlan a ghabhail anns an t-seòmar-còmhnaidh agad. Feumaidh i faighinn a-mach air an t-saoghal agus lorg i àrainneachd ùra airson a faicinn agus a thogail. Brosnaich i gus sin a dhèanamh air chois no air baidhsagal.
Tha deugairean le fònaichean-làimhe fhèin cuideachd nam prìomh thagraichean airson aplacaidean fallaineachd stèidhichte air geama, bho Pokemon GO gu Zombies, Ruith gu Ninja Fitness (no eadhon roghainnean na sgoile as sine mar geocaching ).