Lying Down On the Job
Le cunnart nas motha ann an duilgheadasan co-cheangailte ri iomadach breith, tha mòran moms ag iarraidh ìre de leabaidh leabaidh fhad 'sa tha iad trom. Dh'fhaodadh fois leabaidh a bhith air a shònrachadh gus cunnart slàinte a dh'fhaodadh a bhith aig a 'mhàthair (leithid pre-eclampsia) no airson naoidheanan ( mar obair thràth ) a lùghdachadh. Bidh cuid de dhotairean a 'toirt seachad fois gu cunbhalach às dèidh 24 seachdainean, agus cuid eile a' gabhail dòigh-feitheimh "feitheamh agus faicinn".
Bidh cuid de na màthraichean fortanach a 'mairsinn gu bheil iad trom gu leòr gun a bhith a' dèanamh mòran atharrachaidh air an dòigh àbhaisteach aca. Ach, dh'fhaoidte gum bi feum air feadhainn eile ann an ospadal no bidh cuid de leabaidh leasaichte aig an taigh. Leis nach eil dòigh sam bith ann a bhith a 'ro-innse an toraidh, is e an gealladh as fheàrr agad a bhith deiseil airson tachartas sam bith.
Dè a 'chòrr a tha a' copa a-mach
A rèir Amy E. Tracy, ùghdar Leabhar Leabaidh Leabaidh Leabaidh , is e trom-bhualadh an adhbhar as cudromaiche. "Tha mòran luchd-ciùird a 'creidsinn gu bheil iad a' cleachdadh cruth-tìre tro chuideam-suidhe a tha a 'sìneadh sìos gus cuid de shuidheachaidhean meidigeach a dhaingneachadh no a leasachadh."
Le bhith a 'cuingealachadh gnìomhachd chorporra a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh no a' casg cuideam air organan deatamach a 'mhàthar, mar an cridhe, na h-aibhnichean no an siostam cuairteachaidh. Bidh e a 'meudachadh sruth fala don uterus agus a' gleidheadh lùth, a 'meudachadh na beathachaidh a tha ag amas air naoidheanan. A cheart cho cudromach, tha e a 'toirt cuideam air falbh bhon cheirbheacs agus dh'fhaoidte gum bi e na chuideachadh leis a bhith a' cumail an uterus bho bhith a 'cùmhnantachadh, agus a' lùghdachadh cunnart obraichean làitheil .
Dè na leabannan a th 'ann an-diugh
Is urrainn dha fois leabaidh grunn dhòighean a ghabhail, a 'gabhail a-steach crìoch a chur air ospadal gus fois a ghabhail bho àm gu àm. Tha e cudromach tuigsinn do chuingealachaidhean - agus deatamach gun cum thu thu riutha. Bidh conaltradh soilleir le do dhotairean cinnteach gum bi an toradh as fheàrr, agus mar sin bi cinnteach gum bruidhinn thu na ceistean agus na draghan agad uile ris an dotair agad.
Mar a thogas tu
Ma tha e riatanach gum faigh thu fois leabaidh fhad 'sa tha thu trom , bidh agad ri cuid de rèiteachaidhean a dhèanamh gus dèiligeadh ri na dleastanasan àbhaisteach agad. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn uabhasach agus iongantach mar a stiùireas tu. Tha cuid de ghoireasan iongantach rim faotainn gus do chuideachadh tron àm duilich seo, leithid Lìonra Taic Nàiseanta Sidelines, no an club iomad ionadail agad. Tha Leabhar Leabaidh Leabaidh a 'Chinn a-steach na stiùireadh iomraidh sàr-mhath agus thathar a' moladh a bhith a 'leughadh airson boireannach sam bith a dh'fhaodadh a bhith na thagraiche airson fois leabaidh. Tha e a 'tairgsinn roghainnean airson làimhseachadh mòran de chùisean leabaidh, a' gabhail a-steach obair, cumail thaighean, agus cùram-chloinne.
Bidh do shealladh inntinn agus faireachail mu leabaidh a 'ghrunnd a' toirt buaidh mhòr air do staid chorporra. Is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mì-thoilichte, eagallach, uabhasach, no a h-uile rud gu h-àrd. Cuimhnich, chan eil fois leabaidh a 'mairsinn gu bràth. Tha thu a 'dèanamh an rud as fheàrr airson naoidheanan agad le bhith a' cuingealachadh do ghnìomhachd agus a 'toirt do lùth gu lèir gu an leasachadh. Tha a h-uile mionaid (uair, latha no seachdain) gu bheil thu gan toirt air adhart ann an utero ach aon gheàrr-chunntas a dh'fhaodadh iad a chosg san ospadal.
> Stòran
- > Bigelow CA, Factor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Pìleat deuchainn deuchainn air a thionndadh air thuaiream gus measadh a dhèanamh air buaidh leabaidh air toraidhean màthaireil agus fetal ann am boireannaich le briseadh ro-ùine ro-làimh nan sgàinnean. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Leabaidh leabaidh fhad 'sa tha thu trom. Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA. Lìn. 2016.
- > Medline Plus. Twins, triplets, iomad breith .US Leabharlann Nàiseanta de Leigheas. Lìn. 2016.