Suidhich do phàisde suas airson soirbheachas trèanaidh cadail
Ma tha do phàisde eadar ceithir is sia mìosan, mealaibh naidheachd! Às deidh na h-oidhcheannan a tha trom le cadal, is dòcha gum bi i deiseil airson trèanadh cadal. Bidh pàistean trèanaidh cadail feumach air beagan cheumannan gus tòiseachadh agus beagan rannsachaidh mun dòigh cheart a bhios ag obair as fheàrr dhut fhèin agus do phàisde. Anns an leabhar-iùil seo, faigh a-mach gach rud a dh 'fheumas fios a bhith agaibh mu leanaban-trèanaidh cadail gus am faod an dithis agaibh cadal tron oidhche.
Mus tòisich thu air trèanadh cadail do phàisde, rachaibh tro liosta-sgrùdaidh sìmplidh an toiseach:
Dèan cinnteach le Do Phàdiatair
Bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mu dheidhinn a 'phlana agad gus tòiseachadh air trèanadh cadal agus faigh a-mach dè an leanabh cadail a bu chòir a bhith a' faighinn gach oidhche. Bu chòir dha a bhith a 'cumail a-mach cùisean sam bith a dh'fhaodadh a bhith comasach air trèanadh cadail a dhèanamh nas dùbhlanaiche, leithid reflux searbhagach, alergidhean no apnea cadail.
Log a-steach Sleep Baby
Ma tha thu fhathast a 'faighinn biadh airson oidhche, chan fhaod leanabh a bhith deiseil airson trèanadh cadal. Clàraich ùine cadail an leanaibh agad airson seachdain agus dèan cinnteach gu bheil na h-amannan snog agus an fhad cho math ri cia mheud uair a bhios i a 'dùsgadh tron oidhche airson biadh. Le bhith a 'faighinn log-cadail bidh seo gad chuideachadh le bhith a' cumail air falbh le cuibhreannan agus amannan leabaidh tron oidhche gus am faod an leanabh clàr-cadail a chumail suas.
Stèidhich Coiteachadh Cuibheasach le Bedtime
Suidhich thu fhèin airson soirbheas trèanaidh cadail nuair a bhios tu a 'stèidheachadh riaghailt àm leabaidh. Dèan liosta de na tha thu airson a dhèanamh a h-uile h-oidhche mar a chuidicheas tu leanaibh a 'suidheachadh sìos airson na h-oidhche.
Is urrainn dha ionnsaigh a bhith a 'toirt toileachas gu leòr do leanabh. Leugh leabhar. Seinn tàladh. Swaddle a 'dèanamh oirre a bhith a' faireachdainn sàbhailte agus tèarainte.
Cuir 'Baby Down Awake'
Na feith gus am bi an leanabh na cadal gus a cur na crib aice. Chan urrainn dhut leanabh a nochdadh mar a thèid thu a chadal leatha fhèin ma tha thu a 'feitheamh gus am bi i na chadal gus a cur sìos.
Bi co-chòrdail
Aon uair 's gu bheil thu a' tòiseachadh air trèanadh cadal, bi co-chòrdail agus gèilleadh ris. Bidh a bhith a 'tòiseachadh agus a' stad no a 'cumail suas cunbhalachd ach a' dèanamh trèanadh cadail nas duilghe dhut fhèin agus do phàisde.
Tagh modh trèanaidh airson cadal
Rannsaich na modhan trèanaidh gu h-ìosal agus tagh fear a tha gad dhèanamh cho cofhurtail. Thoir ceistean no dragh sam bith don neach-oideachaidh agad airson eadhon taic a bharrachd a bheir gu soirbheachas trèanadh cadail.
A-nis tha thu deiseil gus modh trèanaidh cadail a thaghadh:
Sgaoileadh
Is dòcha gu bheil fuaim an dòigh Cry It Out (CIO) a 'ciallachadh gu bheil thu a' crìonadh, ach tha iomadh dòigh ann gus dèiligeadh ris agus chan eil gin ann a bhith a 'leigeil le do phàisde a bhith ag èigheach gun a bhith a' dol san t-seòmar aice. An toiseach, tha na h-aithrisean a tha furasta a dh 'fhalbh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh le Acadamaidh Pediatric Ameireaganach a tha ag ràdh nach eil CIO a' dèanamh cron air do phàiste.
Tha a 'chuid as motha de dh'eòlaichean a tha ag iarraidh CIO aontachadh leis an dòigh seo a' toirt a-steach teagasg do phàisde gu fèin-ghluasadach an àite a bhith a 'toirt ort ruadh a h-uile turas a bhios i ag èigheach. Le CIO, bidh thu a 'cur leanabh gu h-àraidh agus leig i dhi greis ùine a thoirt seachad mus tèid i san t-seòmar aice. Faodaidh seo a bhith uabhasach duilich air pàrant airson èisdeachd leanaibh a chluinntinn, mar sin ma dh 'fhaodas do chèile a làimhseachadh nas fheàrr, ceum a-steach don ghàrradh-cùil gus an leanabh agad a thoirt seachad a tha a' suidheachadh ùine airson glaodh.
Dìreach dèan cinnteach gu bheil cuideigin faisg air ach nach eil fios agad gun tèid thu a-steach do sheòmar an leanaibh aig an àm seo. Seo far an urrainn do sgrùdadh leanabh bhideo a bhith na fhurtachd mhòr do phàrantan. Faodaidh tu coimhead air pàisde agus tha fios aice gu bheil i ceart, ged a tha i a 'caoineadh.
Aon uair 's gu bheil ùine suas, seall air pàisde san t-seòmar aice ach na toir i suas i. Tha do làthaireachd inntinneach dhi, ged a bhios tu a 'fàgail an rùm a-rithist.
A thaobh ùine, bidh sin an crochadh. Chaidh aon de na modhan CIO as ainmeile a leasachadh leis an dotair-chloinne Dr. Richard Ferber. Anns an leabhar aige, Trioblaidean Cluinntinn Do Leanabh, tha an Dr. Ferber ag ràdh gum bi barrachd ùine agad a-mach às an t-seòmar aig an leanabh thar iomadh latha.
Air latha a-mhàin de thrèanadh cadail, fàgaidh tu an leanabh fhèin trì mionaidean airson a 'chiad uair, agus cuiridh e ris an ùine a thèid thu air ais a-steach do sheòmar na pàisde gu còig mionaidean agus an uairsin 10 mionaid a-mach à seòmar an leanaibh airson a' chòrr den oidhche gus an tig i na chadal. Bidh feasgar an latha dhà a 'tighinn còig mionaidean, an uairsin 10 mionaidean agus, mu dheireadh, 12 mionaidean, mar eisimpleir.
Chan eil Modh Deòir
Ma dh 'fhaodadh gur e roghainn nas fheàrr a th' anns an smuain a bh 'aig do phàisde a' caoineadh idir idir, chan eil e idir dhuibhse. Leabhar an Leanabh airson cadal le neach-dotair Tha an Dr Uilleam Sears na stiùir mhòr airson an dòigh seo.
Leis an dòigh-obrach Gun Deòir, bidh thu a 'caitheamh barrachd ùine le leanabh air an oidhche gus innse dhut gu bheil thu ann gun a bhith a' toirt seachad do fhreagairt do na h-èisdeachd aice mar a bhiodh tu ann an CIO. Is e an t-amas agad leanabh a theagasg gus a dhol a chadal còmhla riut. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a 'creidsinn do phàisde a bhith a' cadal no a 'bhanaltram gus an tuit i na chadal.
Aon uair 's gu bheil thu a' cadal, bidh thu a 'freagairt ma tha i ag èigheachd thar oidhche, a' toirt aire dha a bhith mothachail nuair a tha glaodh a 'caoineadh agus gu bheil a h-uile càil. Bidh seo gad chumail bho bhith a 'ruith a-steach don t-seòmar nuair a nì i aon fuaim bheag ach a' tuiteam air ais gu cadal leatha fhèin. Bidh cuid de phàrantan eadhon a 'taghadh leabaidh beag a shuidheachadh no cadal air an làr ann an seòmar an leanaibh gus am faigh iad freagairt nas luaithe nuair a bhios feum orra.
Tha mòran phàrantan a 'faireachdainn gu bheil dòigh nan Deòir Àirne na dhòigh nas cothromaiche air trèanadh cadail. Tha iad ag aontachadh cuideachd gu bheil e a 'toirt ùine nas fhaide gus faighinn gu leanabh a bhith a' dol a chadal na h-aonar na dòighean eile. Ma roghnaicheas tu an dòigh seo, bi deiseil airson beagan seachdainean no mìosan eadhon a chosg air trèanadh cadal na dòighean eile. Ach tha pàrantan a tha a 'taghadh an dòigh seo, a' faireachdainn gur e luach an tasgadh a bharrachd a th 'ann an trèanadh cadail.
Dòigh Fading
Tha dòigh trèanaidh cadail a 'còrdadh ri daoine cuideachd. Faodaidh e a bhith na fhìor fhuasgladh do phàrantan a tha ag iarraidh gum bi an leanabh a 'tuiteam sìos gu bhith nan cadal agus a' fuireach na chadal leatha fhèin.
Tha dà dhòigh eadar-dhealaichte ann airson a bhith a 'crìonadh. Le aon, bidh thu a ' cur leanabh anns a' chìr aice gu trioblaideach agus suidhidh e ann an cathair ri taobh gus an tuit i na chadal. Thairis air an ath latha, gluaisidh tu an cathair gu slaodach chun an dorais gus an tèid thu gu tur bhon t-seòmar aice.
Is e an dòigh-obrach eile airson an dòigh seo a dhol a-steach do rùm do phàisde an dèidh ùine sònraichte a dhol seachad, còig mionaidean a ràdh, ma tha an leanabh gu math duilich. Tha cuid de dh'eòlaichean ag ràdh gum faod thu bruidhinn oirre gus innse dhaibh gu bheil thu ann, ged a tha cuid eile ag ràdh gum bu chòir dhut a bhith cinnteach gu bheil thu a 'toirt misneachd dhut. Is e adhbhar an dòigh-obrach seo gum bi thu a 'tighinn a-steach don rùm aig àm stèidhichte gus an tuit an leanabh na chadal. Ged a dh 'fhaodadh seo a bhith coltach ris an dòigh CIO, chan eil thu a' leudachadh na h-ùine a tha pàiste a 'gàireachdainn gus am bi thu a' dol air ais a-steach. Ma shuidhicheas tu còig mionaidean mar an ùine ùine agad, bidh thu a 'dol air ais a h-uile còig mionaidean ma tha i a' caoineadh 10 an uair sin 12 mionaid mar a tha ann an CIO, mar eisimpleir.
Put Up, Put Down Method
Ann an leabhar Tracy Hogg, The Baby Whisperer, tha pàrantan air an toirt a-steach do dhòigh a tha a 'cur feum air mòran foighidinn agus ùine ach tha dòigh gu math sìtheil de chadal a' trèanadh do phàisde. Tha an dòigh Pick Pick, Put Down dìreach mar a tha e a 'fuaimeachadh. Ma tha do phàisde a 'gàireachdainn anns a cribhadh aice, taghaidh tu i suas agus cumaidh i i gus am bi i cadal mus cuir i air ais i.
Bidh an dòigh seo a 'tòiseachadh le bhith a' cur leanabh na crib, ag innse dhi an oidhche mhath aice agus dìreach a 'cur do làmh air a' bhroilleach aice gus a leigeil leotha am bu chòir dhi tòiseachadh a 'caoineadh fhad' sa tha thu ann. Tha thu a 'cur ris na dh'fhaodar a ràdh mar phrìomh fhacal no prìomh abairt, mar "Shh," no "Oidhche mhath," dìreach facal no seantans goirid a chleachdas tu a h-uile oidhche aig àm na leabaidh. Bidh seo na chomharra dhan leanabh gu bheil an latha a 'tighinn gu crìch agus tha an t-àm ann a bhith a' cadal.
Ma leanas leanabh a 'glaodhaich, tagh i suas gus an nochd i comharran drowsiness. An uairsin cuir air ais i san crib agus ath-aithris am facal-luirg no abairt. Ma dhùisg i a-rithist, cuir a-rithist am pròiseas.
Ge bith dè an dòigh trèanaidh cadail a thaghas tu, feumaidh tu tòrr ùine agus foighidinn a bhith agad. Às deidh sin, tha leanabh air a chleachdadh airson a bhith a 'toirt dhut a h-uile duine leatha, tha àm sam bith a tha i ag iarraidh agus a' cadal leis fhèin na crib a h-uile oidhche na eòlas gu tur ùr. Bidh feum aice air ùine gus a bhith ag atharrachadh agus ag ionnsachadh dè a tha i an dùil a bhith a 'dèanamh air an oidhche.