Tha cleachdaidhean fallaineachd teth airson inbhich, agus tha mòran de chloinn airson faighinn a-steach air an rud cuideachd. Ach am bi neach-gleidhidh a 'cuideachadh le do phàiste a bhith nas gnìomhaiche, no am bi e na fhàsachd prìseil? Fàg e a-mach leis na molaidhean sin.
6 Adhbharan airson Ceannach Cleachdaidhean Fallaineachd airson Kids
Faodaidh na h-argamaidean a bhith glè chinnteach. ('S dòcha gun cuala tu iad bho leanabh a tha an-dràsta air iasgach airson pìos teicneòlais daor.) Chan eil e gu diofar càite a bheil do phàiste a' tòiseachadh a-mach gu math neo-rèiteach, gu math freagarrach no ann an àiteigin eadar-dhealaichte - faodaidh neach-rianachd fallaineachd a bhith a 'tabhann mòran de buannachdan.
- Ùine nas gnìomhaiche. Gu dearbh, is e seo am biggie. Ma tha do phàiste air a bhrosnachadh le farpaiseachd, cùram (mar a tha san leap LeapBand no an app Tep), duaisean beò-beò no fìor, gràdh dàta, no an comas daoine eile a chuideachadh (Còmhlan-cumhachd Unicef Kid Power), gheibh thu comasach a bheir seachad an seòrsa brosnachaidh co-fhreagarrach.
- Modail dreuchd 360-cheum. Feuch moncaidh, dèan moncaidh. Nuair a chì clann na pàrantan aca a 'cleachdadh rianaire fallaineachd, tha iad airson an aon rud a dhèanamh. Agus tha e ag obair air a 'chùl cuideachd; ma tha thu fhèin agus do phàiste a 'co-fhreagairt ruigsinneachd, faodaidh tu a bhith a' brosnachadh a chèile. Aon uair 's gu bheil thu uidheamachadh, bidh thu a' farpais, a 'dèanamh coimeas eadar notaichean, agus ag obair còmhla gus ceumannan no puingean gnìomha a chur ris an latha agad.
- Eacarsaich geam. Tha fallaineachd nas spòrsail nuair a tha e a 'faireachdainn mar gheama. Agus airson cuid de na cloinne, is e rud a th 'ann an giollachd a tha a' ciallachadh a bhith a 'tionndadh gnìomhachd làitheil a-steach gu toileachas.
- Ailean dùinte. Faodaidh neach-leantainn fallaineachd lèirsinn a thoirt seachad air ìre gnìomhachd làithreach do phàiste. Dh'fhaodadh iongnadh oirre gum bi i dìreach a 'toirt 2,000 ceum san latha, mar eisimpleir, no gu bheil geama làidir de lìn-phòcair na àite gu lèir de phuingean gnìomha.
- Luchdaich sìos digiteach. Tha mòran chloinne coltach ri, a 'faicinn fiosrachadh gu cruth didseatach agus a' cumail sùil air dàta. Tha iad airson a bhith a 'sruthadh ann an Snapchat, chì iad an adhartas ann am matamataig air àrd-ùrlar air-loidhne, agus tha na geamannan bhidio aca a' clàradh an sgòran àrda. Tha giùlan fallaineachd a 'tabhann cuid de na h-aon comasan dàta.
- Fios air ais airson fallaineachd Is dòcha nach tuig an leanabh agaibh dè an diofar mòr a dh'fhaodadh atharraichean beaga a dhèanamh. Is dòcha gu bheil e air a bhrosnachadh gus tòiseachadh air coiseachd dhan sgoil , no streap suas staidhre an àite a bhith a 'toirt an àrd-ùrlar, aon uair' s gu bheil e a 'cumail sùil air a' ghnìomhachd aige. No dh'fhaodadh e atharrachadh nas motha a dhèanamh, mar spòrs ùr a ghabhail , nuair a chì e na tha e a 'meudachadh a ìre fallaineachd.
Mus do Cheannaich thu Rianadair Fallaineachd Wearable airson do phàiste
Tha cuid de dhuilgheadasan ann an duilgheadasan fallaineachd, gu sònraichte nuair a bhios clann gan cleachdadh. Bi mothachail air na ceistean, na draghan agus na duilgheadasan sin mus dèan thu ceannach.
Dè mu dheidhinn prìobhaideachd? Tha taobh coimhearsnachd air-loidhne aig mòran de luchd-rianachd fallaineachd. Sin as coireach nach eil clann fo aois 13 air a bhith a 'cleachdadh a' chuid as motha de na tionndaidhean den FitBit, mar eisimpleir. Mar sin, bi mothachail gur e rudeigin a dh 'fhaodadh a bhith agad airson a dhì-chomasachadh no a sgrùdadh.
A bheil e luach an prìs? Tha e doirbh fios a bhith cinnteach ma chleachdas an leanabh agaibh inneal fallaineachd gus am bi e. Ach lorg aon sgrùdadh rannsachaidh beag gu bheil clann nas dualtaiche a bhith a 'caitheamh rianaire gu cunbhalach a tha cofhurtail, a' freagairt gu math, gu bheil feartan air a bheil iad a 'còrdadh riutha, agus tha e dona. Ach cuimhnich gum faod inneal a bhith gu math beag agus furasta a chall, agus mar sin cumaibh sin nuair a tha thu a 'ceannach.
An obraich e? Tha sin an crochadh air na h-amasan agad.
Ma tha feum aig do phàiste cuideam a chall, cuimhnich nach bi buaireadh fallaineachd na bhuannachadh sa bhad. Bidh e fhathast a 'toirt gealladh airson atharrachaidhean a dhèanamh. Agus mura h-eil an leanabh agaibh a 'freagairt gu math ri sgrùdadh, is dòcha nach e seo an dòigh cheart dha. Ach ma tha fios agad gum freagair e gu math ri cuid de na h-adhbharan a tha air an liostadh gu h-àrd, dh'fhaodadh e bhith na inneal luachmhor. Dìreach dèan cinnteach gu bheil amasan sam bith a shuidhich thu reusanta. Dh'fhaodadh e a bhith mì-mhisneachail don leanabh agad ma tha e a 'tòiseachadh aig beagan mhìltean ceum san latha agus gu dìreach tha e ag iarraidh an àireamh sin a thionndadh an-còmhnaidh!
> Stòr:
> Schaefer SE, Van Loan M, JB Gearmailteach. Sgrùdadh Iomchaidheachd air Gnìomhachd Wearable a 'Monitadh airson Clann Ro-aois Òga-Cloinne. A 'Cur bacadh air galar crónach . 2014; 11: 130262.