Co-dhiù a tha do dheugaire a 'tilgeil a fònaichean sgairteil an aghaidh a' bhalla nuair a tha e mì-thoilichte, cha obraich app, no bidh e a 'crathadh agus a' mionnachadh nuair nach fhaigh e an t-slighe aige, bidh deugairean nach urrainn dhaibh an fearg a stiùireadh a dhìth.
Ged a tha cuid de na deugairean a 'lasadh a-mach gu pearsanta, faodaidh feadhainn eile a bhith ionnsaigheach gu corporra. Agus mura h-eil iad ag ionnsachadh mar a stiùireas iad am fearg nas fheàrr, bidh duilgheadas aca ann an dàimhean, nan dreuchdan, agus tro na h-oidhirpean foghlaim aca.
Ged a tha fearg na fhaireachdainn àbhaisteach, fallain, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a dhèiligeas e ris. Tha eòlas cudromach air mar a dhèiligeas tu ri fearg agus mar a bu chòir a chur an cèill ann an dòigh a tha iomchaidh gu sòisealta nan sgilean cudromach airson deugairean a bhith ag ionnsachadh.
Seo ochd dòighean gus deugairean a theagasg sgilean rianachd fearg:
1. Stèidhich Riaghailtean èiginn airson do Thaigh
Tha sùileachadh eadar-dhealaichte aig a h-uile teaghlach mu mar a bu chòir fearg a làimhseachadh. Tha glè bheag de fhulangas aig cuid de theaghlaichean airson a bhith ag èigheachd fhad 's a tha iad ann an teaghlaichean eile, agus a bhith ag èigheachd mar dhòigh conaltraidh àbhaisteach.
Cruthaich riaghailtean mu na tha a 'ciallachadh giùlan iomchaidh agus mìnich dè na giùlain a thèid a chumail suas. Na leig le bhith a 'gairm ainm, fòirneart corporra no bagairtean nur dachaigh. Stèidhich builean soilleir airson briseadh nan riaghailtean.
2. Bruidhinn mu dheidhinn an eadar-dhealachaidh eadar èiginn agus ionnsaigheachd
Teagaisg do dheuga an diofar eadar faireachdainnean feargach agus giùlan ionnsaigheach. Tha faireachdainnean eagallach gu tur iomchaidh.
Chan eil giùlan ionnsaigheach, ge-tà, ceart gu leòr. Dèan soilleir nach eil e ceart gu leòr rudan a thilgeadh, dorsan slam no nithean a bhriseadh a chionn 's gu bheil e a' faireachdainn feargach.
Feumaidh deugairean fios a bhith aca gu bheil giùlan ionnsaigheach - eadhon ged a tha e a-mhàin ann an ionnsaigh labhairteach - a 'toirt buaidh mhòr air.
Dh'fhaodadh droch bhuaidh laghail a bhith ann a bhith a 'toirt bheachdan bagairt air na meadhanan sòisealta, mar eisimpleir.
Bruidhinn mu na buaidhean acadaimigeach, sòisealta agus laghail a dh'fhaodadh a bhith ann a thaobh giùlan ionnsaigheach agus fòirneartach.
3. Teagasg Sgilean Dearbhachd
Uaireannan, tha giùlan ionnsaigheach agus cùisean fearg a 'tighinn bho dhìth aimhreit. Teagaibh do dheugaire ciamar a bhruidhneas tu air a son fhèin ann an dòigh iomchaidh.
Bruidhinn mu cho cudromach 'sa tha e bruidhinn air a son fhèin gun a bhith a' briseadh còraichean neach sam bith eile. Bidh dleastanasan a 'cluich cuspairean sònraichte ri do dheugairean, mar a bu chòir a dhèanamh ma bhios cuideigin a' gearradh air beulaibh i no a bheir freagairt ma tha ia 'faireachdainn gu bheil i air a ghabhail thairis le cuideigin eile.
4. A 'teagasg do dheugairean gus Soidhnichean èiginn Rabhadh Corporra aithneachadh
Gu tric chan eil na deugairean a 'faighinn a-mach cuin a tha am fearg aca ag èirigh. Bidh iad a 'leigeil leotha fhèin fàs cho feargach nach urrainn dhaibh cuideachadh ach cuideigin a leigeil a-mach.
Faighnich do dheugaire, "Ciamar a tha do bhodhaig a 'faireachdainn nuair a tha thu a' fàs feargach?" Leigidh i i ag aithneachadh comharran rabhaidh fiadhaichich mu fheirg, mar chridhe luath, fìdeagan clachte, no aghaidh aodach.
Brosnaich i gus eadar-theachd a dhèanamh nuair a chuireas i fios gu bheil a fearg air èirigh. Is dòcha gum bi sin a 'ciallachadh a bhith a' gabhail fois, a 'toirt beagan anail dhomhainn, no a' cunntadh gu 10 na inntinn.
5. Leig leotha fèin-ùine a-mach
Teagaich do dheugaire a bhith ga cur an sàs ann an ùine nuair a tha i a 'strì le fearg.
Thoir briseadh luath dhi gus a smuaintean a chruinneachadh anns an t-seòmar aice no a bhrosnachadh gus crìoch a chur air còmhradh le caraid a tha a 'faighinn teas.
Cruthaich riaghailtean ùine a-mach. Mar eisimpleir, aontaichibh ma tha duine sam bith san taigh a 'fàs cus feargach gus leantainn air adhart le deasbad, bheir thu seachad 15 mionaid mus lean thu air a' chòmhradh.
Ma roghnaicheas an deugaire agad ùine a ghabhail a-mach, na lean air no ma tha thu a 'cumail a' dol leis a 'chòmhradh fhad's a tha e fhathast troimh-chèile. An àite sin, aontaich a dhol air ais dhan chòmhradh an dèidh ùine ghoirid fionnar.
6. Teagasg Sgilean Copaidh Sòisealta gu h-iomchaidh
Feumaidh deugairean fios a bhith aca air dòighean iomchaidh sòisealta gus dèiligeadh le faireachdainnean feargach.
Tha deugairean aig nach eil sgilean còmhnaidh nas dualtaich a bhith ionnsaigheach ann an cainnt no gu corporra.
Cuidich do dheugairean a bhith a 'comharrachadh sgilean a tha a' dèiligeadh le bhith a ' dèiligeadh ri faireachdainnean mì-chofhurtail , leithid briseadh-dùil agus mì-fhortan. Ged a dh 'fhaodadh an dealbh aon deugaire a chuideachadh sìos, is dòcha gum bi deugaire eile buannachdail bho bhith a' dol airson cuairt nuair a tha e feargach. Obraich còmhla ri do dheugaire air ro-innleachdan sònraichte sònraichte a chomharrachadh a chuidicheas le feirg sgaoilte.
7. Teagasg Sgilean-fuasgladh Cheistean
Faodaidh deugairean aig nach eil sgilean fuasgladh-dhuilgheadasan ionnsaigh a thoirt orra gus feuchainn ri na feumalachdan aca a choinneachadh. Teagaisg sgilean fuasgladh dhuilgheadasan bunaiteach do dheugairean.
Ged a tha e a 'strì ri pròiseact sgoile no ma tha e a' feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air a 'chùis còmhla ris a charaid, brosnaich e e gus còig fuasglaidhean a chomharrachadh. An uairsin, faodaidh e ath-bhreithneachadh a dhèanamh air na buannachdan agus na h-eas-aonta a th 'aig gach fuasgladh a dh'fhaodadh a bhith ann mus tagh e an tè a tha e den bheachd gum bi e nas fheàrr.
Cuidichidh seo do dheugaire fhaicinn gu bheil iomadh dòigh ann airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadas gun a bhith a 'call a-mach. Thar ùine, bidh e a 'fàs nas misneachaile na chomas air ceistean fhuasgladh gu soirbheachail.
8. Modhan dreuchdail Giùlan iomchaidh
Bidh thu a 'teagasg do dheugairean nas motha mu dheidhinn fearg le do ghiùlan na na faclan agad. Ma tha thu a 'caoidh, a' mionnachadh, agus a 'briseadh rudan, na bi dùil gum bi do dheugaire a' cumail smachd air a chorruich. Dreuchd a 'dèanamh modhan iomchaidh airson dèiligeadh ri faireachdainnean feargach.
Seall do phàiste mar a bheir thu seachad bruidhinn mu fhaireachdainnean fearg agus mar a chuireas tu na faireachdainnean sin gu h-iomchaidh. Mar eisimpleir, abair, "Tha mi feargach gu mòr nach do glan thu an seòmar agad mar a dh'iarr mi ort. Bidh mi a 'dol a ghabhail a' bhriseadh airson beagan mhionaidean agus an uairsin bidh sinn a 'bruidhinn air na builean agad. "
> Stòran
> Lök N, Bademli K, Canbaz M. Buaidh Foghlam Riaghladh Anghair Modhan a thaobh Freagairtean agus Fèin-mheas: Triail Riaghlaidh air a Rianachadh. Tasglannan Nursing Psychiatric . Dàmhair 2017.
> Nasir R, Ghani NA. Buaidh Iomchaidh agus Mothachail a thaobh Freagairtean Fulangas agus Rianachd am measg nan Teagasg. Procedia - Saidheansan Sòisealta agus Behavioral . 2014; 140: 565-569.