Tha e cudromach gum bi fios aig do phàiste nach eil deuchainn saidheans a 'fàgail no a' strì anns a 'gheama a' toirt a h-ionnsaigh dhi. Tha fàilligeadh, casg, agus briseadh-dùil mar phàirt den bheatha.
Cuidich do phàiste ag ionnsachadh a bhith a 'gabhail uallach pearsanta airson na dòigh anns a bheil ia' smaoineachadh, a 'faireachdainn, agus a' giùlan fhèin gus nach bi ia 'dol tro bheatha a' cumail a-mach gu bheil i air a bhith a 'fulang le daoine a tha trom agus suidheachadh mì-fhortanach.
Fiù 's nuair a tha i ag èirigh cruaidh-chàs, cumhachd a thoirt don phàiste agad fhèin fhaicinn mar neach inntinn làidir a dh' fhaodadh droch fhulangas a chumail.
Co-dhiù a tha thu a 'faicinn comharran rabhaidh de bheachdachd neach-fulaing mu thràth, no ma tha thu an dòchas casg a chur air an dòigh' truagh 'mus tòisich e, is e seo seachd ceumannan as urrainn dhut a thoirt gus cumhachd a thoirt do phàiste:
1. Cruthaich Aithrisean Taingeil
Tha gràdh a 'cumail fèin-truas ri fhaicinn. Gabh ùine a 'bruidhinn mu na tha thu taingeil airson a h-uile latha. Fiù 's nuair a choinnicheas tu ri suidheachaidhean duilich, tha modail dreuchd na dheagh bheachd.
Cruthaich deas-ghnàthan làitheil a chuidicheas do phàiste ag aithneachadh a h-uile adhbhar a bu chòir dhi a bhith taingeil. Seo beagan bheachdan:
- Aig dinnear, iarr air do phàiste mun phàirt as fheàrr den latha aice.
- Aig àm cadail, iarr oirre ainm a thoirt dha trì rudan math a thachair.
- Cruthaich clàr-fiosrachaidh bileag bileag agus geàrr-chunntasan a tha ag ràdh dè tha thu taingeil airson an-diugh.
2. Teagaisg do phàiste gu bhith a 'cur an cèill a smaointean deamocratach
Tha cuid de na pàistean buailteach a bhith a 'faighinn sealladh nas dubhach na feadhainn eile.
Ach le beagan cuideachaidh, faodaidh iad aithneachadh nach eil an smaoineachadh àicheil aca ceart.
Cuidich do phàiste gu socair a smaoineachadh àicheil le bhith a 'coimhead airson eisgeachdan don riaghailt. Ma tha i a 'cumail a-mach, "Cha bhithinn a-riamh a' dèanamh rud sam bith spòrsail," a 'cur nan cuimhne air na gnìomhan spòrsail a ghabh i pàirt ann o chionn ghoirid. Ma tha i ag ràdh, "Chan eil duine a-riamh a' còrdadh riumsa," cuir a-mach daoine a tha a 'dèanamh.
3. A 'teagasg do phàiste Mar a dhèiligeas tu ri mothachadh mì-chofhurtail
Teagaisg do phàiste mar a dhèiligeas tu ri faireachdainnean mì-chofhurtail , mar eagal, iomagain, fearg agus bròn. Tha clann aig a bheil sgilean làimhseachaidh fallain cho buailteach a bhith a 'cur bacadh air tachartasan beaga a tha sgriosail.
Bidh leanabh aig a bheil misneachd na chomas a bhith a 'làimhseachadh briseadh-dùil, mar eisimpleir, ag iarraidh nach eil beatha math nuair a tha e an uair a bhith a' fàgail an raon-cluiche.
Smachd a chumail air giùlan do phàiste, ach chan ann air a 'mhothachadh . Leig fios dha gu bheil a cuid faireachdainnean ceart gu leòr, ach gu bheil e cudromach a bhith a 'làimhseachadh nam faireachdainnean sin ann an dòigh a tha freagarrach gu sòisealta. Teagaisg dha dòighean fallain airson a chuid faireachdainnean a chur an cèill agus casg a chur air bho bhith a 'toirt aoigheachd dha a pàrtaidh truas fhèin a h-uile turas a tha i a' cur dragh oirre.
4. Teagasg Sgilean-fuasgladh Cheistean
Tha e coltach gun gabh clann le duilgheadasan fuasgladh-cheistean dòigh-beatha eas-fhillte. Faodaidh pàiste nach eil eòlach air mar a nì i obair-dachaigh math a leigeil dheth gu ìre fàilligidh gun a bhith a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn. No, faodaidh leanabh nach eil a 'dèanamh sgioba ball-coise crìochnachadh gur e lùth-chleasaiche uabhasach a th' ann.
Teagaisg do phàiste mar a nì thu fuasgladh cheistean . Tha leanabh a tha a 'dèanamh gnìomh nuair a tha i ag èirigh cruaidh-chàs mòran nas lugha de choltas fhèin fhaicinn mar fhulangach gun chuideachadh. Faodaidh clann le deagh sgilean fuasgladh-cheistean bacadh a chur air builleagan beaga bho bhith nan cnapan-starra mòra.
5. Cuidich daoine eile
Tha e furasta dha clann smaoineachadh gu bheil na duilgheadasan as motha air an t-saoghal aca. A 'sealltainn dhaibh gu bheil gu leòr dhaoine eile le duilgheadasan nas motha, faodaidh iad cuideachadh le bhith a' faicinn gu bheil a h-uile duine a 'coimhead cruaidh.
Le bhith a 'cuideachadh dhaoine eile faodaidh an leanabh agaibh a shealltainn, ge bith dè cho òg' sa tha i, no ge bith dè na duilgheadasan a tha i eòlach, tha comas aice cuideigin eile a chuideachadh.
Saor-thoileach aig cidsin brot, cuidich le seann nàbaidh le obair clèibh no pàirt a ghabhail ann am pròiseact togail airgid. Faigh do phàiste an sàs ann an gnìomhan seirbheis coimhearsnachd gu cunbhalach gus an urrainn dhi cothroman a chomharrachadh gus an saoghal a dhèanamh nas fheàrr.
6. Teagasg Sgilean Dearbhachd
Teagaisg do phàiste nach fheum e a bhith na fhulangach a dh 'fhaodadh a bhith trom. Ma tha pàiste eile a 'briseadh dèideag air a làimh, cuidich e ga iarraidh air ais. No, ma tha clann eile air an togail air adhart san sgoil, bruidhinn mu mar a dh'fhaighnicheas tu neach-teagaisg airson cuideachadh.
Faodaidh clann le sgilean dearbhaidh bruidhinn suas agus ag ràdh, "Na dèan sin," no "Cha toil leam e nuair a nì thu sin." Thoir comas do phàiste a chuid fhaclan a chleachdadh agus lùghdaichidh tu an coltas gum bi e fàs fulangach.
7. Dreuchd a 'cluich mar a làimhsicheas tu suidheachaidhean cruaidh
Tha cluich-dleastanais mar inneal teagaisg iongantach oir tha clann ag ionnsachadh as fheàrr nuair a tha cothrom aca na sgilean aca fhèin a chleachdadh. Cuidich do phàiste ionnsaigh a thoirt air mealladh neach-fulaing le bhith ga sealltainn mar a dhèiligeas e gu gnìomhach ri suidheachaidhean cruaidh.
Ma tha i ag ràdh nach cluich duine sam bith leat aig bèist, cuidich i le bhith a 'faighneachd an urrainn dhi cluich leat. Nuair a bheir i seachad a cuid roghainnean ann a bhith a 'dèiligeadh ri suidheachaidhean cruaidh, bidh i nas dualtaiche a bhith a' dèanamh gnìomh adhartach.
> Stòran
> Morin A. Rudan 13 Ciorramach Chan eil pàrantan làidir a 'dèanamh: A' togail clann fhìn-cinnteach agus a 'trèanadh am broinn airson Beatha Sàmhachd, Ciall, agus Soirbheachas . New York, NY: Uilleam Morrow, clò-bhualadh de HarperCollinsPublishers; 2017.
> Fòram MFKD. A bheil thu nad fhulang den Syndrome Fulangach? Buidheann-stiùiridh eagrachaidh . 2014; 43 (2): 130-137.