Faodaidh a bhith a 'lorg nithean spòrsail sa gheamhradh na dhùbhlan, gu sònraichte do chlann nas sine agus deugairean. Faodaidh mìosan a 'gheamhraidh a bhith fada, dorcha, agus tarraingeach.
Faodaidh an aimsir fhuar agus làithean goirid adhbharachadh gu cleachdaidhean mì-fhallain, mar a bhith a 'toirt seachad cus ùine , a' cosg cus ùine air an eadar-lìon , no a 'cadal cus.
Mar sin, ged nach fheum thu aoigheachd a thoirt do do chlann fad a 'gheamhraidh, faodaidh e cuideachadh a bhith a' cruthachadh liosta de "rudan ri dhèanamh nuair a bhios iad air an dealachadh." An uairsin, nuair a tha an leanabh agaibh a 'gearan gu bheil thu air do ghoid no gu bheil thu ga ghlacadh a' cosg cus ùine air a cuid dealanach, molaidh i rudeigin a nì e bhon liosta aice.
Agus, dh'fhaodadh gum faigh thu cuid de na gnìomhan sin a bhith spòrsail don teaghlach gu lèir.
Gnìomhan Geamhraidh spòrsail Faodaidh tu a dhèanamh taobh a-muigh
Bidh an deugaire àbhaisteach a 'cosg eadar seachd agus naoi uairean a thìde gach latha a' cleachdadh electronics. Tha sin a 'ciallachadh gu bheil mòran deugairean a tha coltach nach eil a' faighinn an eacarsaich 60 mionaid a chaidh a mholadh.
Tha adhair ùr, solas na grèine agus gnìomhachd chorporra cudromach airson slàinte corporra agus inntinn do phàiste. Mar sin, brosnaich e e a dhol a-mach agus gluasad.
Ged a dh'fhaodadh dragh a bhith aig do dheugaire mu bhith a 'coimhead math nuair a thèid e a-mach, dèan cinnteach gu bheil e a' dèanamh aodach freagarrach airson an t-sìde. Tha frostbite agus hypothermia a 'toirt droch chunnartan do chloinn sa gheamhradh.
A thuilleadh air an sin, ma tha an deugaire agad a 'dol an sàs ann an spòrs geamhraidh, leithid sneachda-bòrd, sgitheadh, no hocaidh, iarr clogaidean agus inneal sàbhailteachd eile.
Seo cuid de ghnìomhachdan geamhraidh spòrsail a dh'fhaodas do dheugairean a dhèanamh ma tha thu a 'fuireach ann an gnàth-shìde fhuar:
- Gabh sgèileadh deigh.
- Gabh sledding.
- Gabh sgìthidh thar-dùthcha sìos an cnoc.
- Tog fear-sneachda.
- Tog dùn sneachda.
- Cùm ball sneachda.
- Rach air cuairt tron gheamhradh.
- Gabh iasgach deighe.
- Gabh tiùban sneachda.
- Cluich hocaidh pòg.
- Sneachda sluasaid airson cuideigin a tha a dhìth.
- Gabh a 'gheamhradh mar theaghlach agus ionnsaich sgilean maireannach.
- Cùm teine agus leig le do dheugaire cuireadh a thoirt dha caraidean.
- Gabh a 'dol a-mach.
- Rionnag a 'seinn.
- Gabh air sealgaire geamhraidh dealbh geamhraidh.
- Coisir farpais snaidhte sneachda.
Gnìomhan Geamhraidh spòrsail as urrainn dhut a dhèanamh taobh a-staigh
Nuair a tha e gu h-ìseal fo chumhachdan neònach, dorcha no dorchadas, bidh feum agad air beachdan gnìomhachd taobh a-staigh do dheugaire. Agus ged nach eil dad ceàrr ann a bhith a 'surfadh air an eadar-lìon, a' coimhead air an telebhisean no a 'cluich gheamannan bhidio airson ùine reusanta, dèan cinnteach gu bheil thu a' suidheachadh crìochan soilleir air àm sgrion do dheugairean.
Cleachd mìosan a 'gheamhraidh mar dhòigh air do dheugaire a bhrosnachadh gus tàlantan fala agus ùidhean ùra a lorg. Faodaidh cruthachalachd agus mac-meanmna beag slighe fada a dh 'ionnsaigh a bhith a' cumail a h-inntinn agus a 'corp gu gnìomhach.
Seo cuid de ghnìomhachdan spòrsail a-staigh do dheugairean:
- Ionnsaich mar a nì thu ceàird ùr gach seachdain.
- Thoir air ais a 'togail bhideothan obrach air-loidhne airson a dhèanamh còmhla mar theaghlach.
- Còcaireachd biadh mar theaghlach le gach ball a tha os cionn cùrsa eadar-dhealaichte.
- Leugh aon leabhar gach seachdain.
- Gabh ball ann an club leabhraichean (no toiseach tòiseachaidh).
- Rach gu pàirc uisge a-staigh.
- Tadhal air taigh-tasgaidh.
- Ionnsaich cleasan cairt (no cleasan draoidheachd).
- A 'frithealadh chlasaichean yoga.
- Plan de làithean-saora teaghlaich.
- Glan aodach agus bathar taigheadais nach eil ag iarraidh tuilleadh agus gan toirt seachad gu carthannas no gan reic air-loidhne.
- Gabh a 'snàmh aig amar a-steach.
- Gabh clas ealain.
- Thig còmhla ann an spòrs.
- Coimhead air dealbh.
- Tadhal air taigh-tasgaidh.
Rudan ri dhèanamh nuair a bhios tu air do ghoid sa gheamhradh
Is e aon de na dòighean as fheàrr gus clann a chuideachadh a bhith a 'dèanamh geamhradh geamhraidh gus am brosnachadh gu bhith gnìomhach len caraidean.
Faodaidh a bhith a 'faicinn charaidean taobh a-muigh na sgoile cuideachd cuideachadh gus sgilean sòisealta a thogail. Mar sin, leig le do phàiste cuireadh a thoirt do charaid seachad no planadh cruinneachadh le buidheann.
Faodaidh e a bhith na deagh àm a bhith a 'cleachdadh sgilean sòisealta sònraichte, mar a bhith a' dèanamh fòn (an àite dìreach teacsadh). A 'teagasg leasanan beatha mu chàirdeas cuideachd, mar cho cudromach is a tha e cuiridhean sòisealta ath-chòrdadh agus a bhith na aoigheachd math.
Seo cuid de na dòighean anns am faod do dheugaire càirdeas fallain a chumail suas tron gheamhradh:
- Cùm geama bùird no co-fharpais geama bhideo.
- Leig le do dheugaire plana agus aoigheachd do phàrtaidh Latha Valentine .
- Marathon film a chumail.
- Cùm pàrtaidh sluma.
- Com-pàirteachadh ann an togail-airgid le caraidean.
Gnìomhan a bhios a 'teagasg Sgilean Beatha
Faodaidh geamhradh a bhith math airson do dheugairean sgilean beatha ionnsachadh. Thoir dùbhlan do dheugairean feuchainn ri gnìomhan a bhios ga ullachadh airson beatha às dèidh àrd-sgoil.
Seo cuid de ghnìomhan spòrsail geamhraidh a dh'fhaodas a bhith nan eòlasan ionnsachaidh math do chloinn:
- Tòisich gnìomhachas beag .
- Aodach.
- Saor-thoileach airson leughadh gu clann nas òige san leabharlann.
- Tog làrach-lìn.
- Saor-thoileach aig clàr-bìdh coimhearsnachd na coimhearsnachd, cidsin brot no eaglais.
- Cleachd sgilean buidseatadh.
- Gabh clas air-loidhne.
- Tadhal air colaiste.
- Sgàil-obrach dreuchdail.
- Dealbhaich detox digiteach .
- Tòisich a 'lìonadh iarrtasan sgoilearachd.
- Tòisich dùbhlan teaghlaich, mar dùbhlan call cuideim.
Faigh a 'gluasad agus a' fuireach beò
Ma tha thu a 'strì ri gnìomhachd a lorg a chumas do theaghlach gnìomhach, na toir seachad. Cùm a 'feuchainn ri rudan ùra. Gu dearbh, is dòcha gum bi thu a 'toirt aon turas a' togail ghnìomhan gach seachdain airson an teaghlach feuchainn.
Nuair a bhios a h-uile duine a 'gluasad, bidh thu a' fuireach gu corporra agus gu faireachail nas fhallaine tron gheamhradh. Agus ionnsaichidh tu do chleachdaidhean fallain do dheugairean a dh 'fhaodadh a bhith a' cumail maille rithe tron bheatha.
> Stòran
> Sgrion Àm vs. Lean Time. Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran.
> Do Stiùireadh Gnìomhachd Corporra. Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran.