Chaidh na buannachdan a bha an lùib dòchas a dhearbhadh iomadh uair thairis air rannsachadh. Tha luchd-sùla a 'còrdadh ri slàinte nas fheàrr agus a bhith a' fàs nas fhaide air falbh bho luchd-dìon, a bhith a 'faighinn nas lugha de dhuilgheadas, agus a bhith a' coileanadh barrachd ann am beatha. Ged a tha mòran de na feartan pearsantachd againn air an toirt a-steach, faodaidh tu buaidh a thoirt air buaidhean do phàiste a thaobh smaoineachadh dòigheil no dubhach: faodar dòchas a theagasg! Seo cuid de dhòighean anns am faod thu cuideachadh gus an t-seagh luachmhor seo a stèidheachadh agus an leanabh dòchasach a thogail:
A 'togail roghainn-inntinn
- Cuidich leam Eòlas Soirbheachail: Bidh clann a 'leasachadh fèin-mheas agus dòchas le bhith a' soirbheachadh, eadhon an aghaidh dùbhlain. Mar sin, a 'tòiseachadh òg, leig le do phàiste rudan a dhèanamh dhaibh fhèin (leotha fhèin ann an àite taic seach a bhith a' dèanamh dhaibh), agus ag aithneachadh an soirbheachadh. Mar eisimpleir, eadhon ged a bheir e barrachd obrach air do shon, leig le clann bheag dleastanasan dachaigh a ghabhail mar a bhith a 'rèiteach stocainnean, a' cur an cuid dèideagan air falbh, msaa, agus ag aithneachadh na h-oidhirpean aca.
- Thoir Creideas airson Soirbheachas: Nuair a tha an leanabh agaibh soirbheachail, cuidich iad le bhith a 'faicinn mar a chuidich iad ris, agus na gnìomhan sin a neartachadh mar neartan. Mar eisimpleir, rinn thu math air do dheuchainn. Tha thu glè chliùiteach! no Tha thu duilich a bhith air a dheisealachadh! Chan fheum thu rudeigin math a ràdh dhaibh nuair nach eil e (faodaidh clann moladh meallta a dhèanamh), ach tha creideas dhaibh airson na h-euchdan aca fhèin a 'togail fèin-èifeachdas agus a' cur ri dòchas.
- Coimhead airson Soirbheachas san àm ri teachd: Nuair a bhios tu a 'dèiligeadh ri soirbheasan , cuir fòcas air dè na comharran a th' anns a 'phàiste agus cho soirbheachail' s as urrainn dhut, agus a 'sgrùdadh soirbheachaidhean eile a dh'fhaodas tighinn bho na feartan sin. A 'dol air ais chun an eisimpleir den sgòr àrd deuchainn, is dòcha gu bheil thu ag ràdh gur urrainn don spiorad agus fiosrachadh làidir a chaidh a-steach don deuchainn soirbheachail an cuideachadh gus ruigsinn amasan eile. Dh'fhaodadh tu sgrùdadh a dhèanamh air dè a dh'fhaodadh cuid de na h-amasan aca airson an ama ri teachd a bhith ann, co dhiubh a tha e gu bhith na spàinneadair no a bhith math anns a 'cholaiste.
- Na gabh moladh gu mì-chinnteach: tha an neach-rannsachaidh dòchasach, Martin Seligman a 'creidsinn gu bheil e ag innse do phàiste gu bheil a h-uile nì a tha iad a' dèanamh sgoinneil an àite a bhith a 'faighinn deagh shoirbheachadh agus a' leantainn orra le aghaidh air cnapan-starra reusanta a 'cur an leanabh fo ana-cothrom, a' cruthachadh fèin-fhòcas ro làidir agus a 'ciallachadh gu bheil iad nas so-leònte ri trom-inntinn! Mar sin dearbhaich an soirbheachadh sin, ach aithnichidh tu nuair nach eil an oidhirpean soirbheachail cuideachd. Bidh clann ag ionnsachadh faicinn tro mholadh falamh.
- Dearbhaich, ach Ceist: Nuair a tha an leanabh agaibh a 'fàilligeadh air fàilligeadh no suidheachaidhean àicheil, faireachdainnean do phàiste a dhaingneachadh, ach faighnich ceistean a bheir air adhbhrachadh rudan nas dòchasaiche. Mar eisimpleir, mura h-eil pàiste eile ag iarraidh cluich còmhla riutha, bruidhinn mu na faireachdainnean gortaichte aca agus leig leotha iad fhèin a chur an cèill. An uair sin faighnich dè na caraidean eile a dh 'fhaodadh iad a bhith ag iarraidh cluich còmhla riutha. Tha seo gan cuideachadh gan pròiseasachadh (an àite a bhith a 'diùltadh) am faireachdainnean ach a' cur an suidheachadh ann an seallaidh.
- Cuimhnich gu bheil soirbheas ann an aghaidh fàilligeadh: Nuair a thèid cùisean ceàrr, aithnich faireachdainn an leanaibh agaibh, ach cuideachd cuideachadh le bhith a 'cuimseachadh air soirbheachaidhean eile a bha iad, coimhead air mar a dh'fhaodas cùisean a bhith nas fheàrr san àm ri teachd no fo shuidhichidhean eadar-dhealaichte, agus gluasad air adhart. Mar eisimpleir, tha mi a 'faicinn gu bheil thu a' faireachdainn mì-thoilichte san sgòr agad. Is dòcha gu bheil thu a 'faighinn latha dheth. Mar as trice bidh thu a 'dèanamh nas fheàrr, agus tha mi cinnteach gum bi thu math an ath thuras. Agus an uairsin a dhol an sàs ann an gnìomhachd eile, no a 'cleachdadh airson soirbheachas san àm ri teachd.
- Coimhead airson Cothroman airson Leasachadh: Is e aon de na smaointean dòigheil a dh'fhaodas pàrantan a bhith a 'toirt leotha e far a bheil luchd-dòchasach a' lùghdachadh an uallaich far a bheil fàilligeadh. Ged a tha e a 'toirt dòchais dha-rìribh a bhith a' coimhead air suidheachaidhean taobh a-muigh a dh'fhaodadh a bhith air a bhith a 'cur ri cùisean a' dol an sàs, bidh e ceart cuideachd measadh a dhèanamh air dè as urrainn do phàiste a dhèanamh gu pearsanta san àm ri teachd gus a bhith nas fheàrr an ath thuras. Dìreach le bhith a 'coimhead air mar a bhith a' sireadh chothroman gus seiseanan fèin-chuingeachaidh a leasachadh airson do phàiste.
- Coimhead airson Bright Side: Cuidich do phàiste fhaicinn gu bheil e math agus dona anns a h-uile suidheachadh, agus geama a dhèanamh a tha a 'coimhead airson na loidhnichean airgid ann an suidheachaidhean àicheil. Mar eisimpleir, ma chluicheas do phàiste taobh a-muigh a chionn 's gu bheil e a' sileadh, seall air dè a tha inntinneach a thaobh cluich a-staigh, no pròiseact dè an soirbheachadh a thig bho bhith a 'faighinn ùine a bharrachd airson ionnsachadh. Faodaidh eadhon cas briste a bhith a 'toirt spionnadh gu bheil caraidean a' soidhnigeadh a 'chaisteil! Faodaidh an gèam a bhith gòrach, agus tha sin ceart gu leòr, ach is e deagh chleachdadh a th 'ann faighinn a-steach.
- Na cleachdaibh lèinean dubhach: Giùlan mì-iomchaidh ceart, ach na labhair do phàiste le bileagan àicheil a-riamh! Tha clann buailteach a bhith a 'fàs suas ris na tha sinn a' sùileachadh, mar sin ma tha thu ag ràdh, is e ar bòcan-seanaidh Jacks, no an leanabh toilichte aig Lucy, a tha na dh 'fhaodadh sin a bhith na dhearbh-aithne nas seasmhaiche. Tha seo mòran nas miosa ri fèin-bheachd leanaibh na tha cuid de phàrantan a 'tuigsinn, agus tha e a' leantainn air adhart leis a 'ghiùlan fhèin a tha thu a' faighinn cho gearain!
- Dèan Eisimpleir de Dh 'Fhèin: Bidh clann a' coimhead oirnn agus gar faicinn mar eisimpleirean seasmhach, co-dhiù a tha sinn a 'còrdadh ris no nach eil. Is e an deagh naidheachd mu dheidhinn seo gum faod sinn teagasg le bhith a 'dèanamh. Cleachd smaointean dòchasach dhut fhèin. Nuair a choileanas tu soirbheas, na cuir sìos sìos e le modesty meallta, ach bheir thu fhèin creideas airson obair a tha gu math air a dhèanamh. Nuair a thèid cùisean ceàrr, na cuir às do thuit; cuir nithean ann an seallaidh.
Stiùireadh
- Mar a tha thu a 'teagasg dòchas dhan leanabh agaibh, dh'fhaoidte gum bi e feumail ma tha fios agad co-dhiù a tha thu dòchasach no dòigheil. Faodaidh an ceisteachan seo do chuideachadh le bhith a 'measadh sin.
- Chan eil e a-riamh ro fhadalach gus a bhith nas motha de optimistic! Ionnsaich mar a bhith nas motha de optimistic agus is urrainn dhut modail nas fheàrr a dhèanamh air an stoidhle smaoineachaidh airson do theaghlach.
- Dèan spòrs air a shon!