Làimhseachadh a 'chnatain mhòir ann am Beannachadh
Chan eil e do-dhèanta a bhith a 'faighinn fuachd no fiù' s am flù nuair a tha thu trom. Gu dearbh, dh'fhaodadh gur e do fhìrinn a bh 'ann. Faodaidh a bhith trom le bhith a 'lùghdachadh an t-siostam dìon agad agus ga dhèanamh nas dualtaiche gum bi thu tinn fhad' sa tha e trom. Ach na gabh dragh, tha cuid de dhraibhearan flù ann an trom a dh 'fhaodas tu a dhèanamh gus a bhith nas fheàrr na bu luaithe:
Stuffed up?
Feuch ri sruthan nasal, coltach ris na fuasglaidhean saillte a chaidh a cheannach.
Cuidichidh seo thu gus do thrioblaid a ghlanadh. Faodaidh tu cuideachd a dhol a-steach don taigh-bìdh agad agus an fhrasair a ruith air teas àrd, ach na fliuch - dìreach leig leis an smùid a dhol a-steach do sheòrsaichean sinus clogged.
Fuirich uisgeachadh.
Fiù mura h-eil thu ag ithe mar a bhith ag ithe, dèan cinnteach gu bheil thu a 'fuireach ann an deagh uidheamachadh. Nuair as urrainn dhut ithe feuch ri ithe gu math. Faodaidh a bhith a 'fuireach ann an uidheamachadh cuideachd cuideachadh le bhith a' cur bacadh air frith-rathaidean a dh'fhaodadh a bhith a 'leantainn air adhart gu saothair ro-thìde - dìreach bho bhith a' drùchadh. Faodaidh seo a bhith na chunnart mòr nuair a tha thu trom, agus mar sin bidh e na dheagh rud a th 'ann an criomagan beaga de dh' uisge.
An còrr.
Fhad 'sa dh' fhaodadh cadal a bhith duilich, feuch ri leagail agus fois. Mas urrainn dhut cadal, feuch ri faighinn a-steach. Ma tha duilgheadas agad le anail a dhèanamh nuair a tha thu a 'luidhe sìos, smaoinich air do chuideachadh le cuid de chluasagan gus an anail a dhèanamh nas fhasa.
Amhach ghort
Ma dh 'aindeoin do bhroilleach, faodaidh teatha a bhith gu math cofhurtail ris a' mhorlach agad. Tha tanainean ann agus a chuidicheas do bhroilleach. Faodaidh tu cuideachd mil a chuir ris airson comhfhurtachd a bharrachd.
Coimhead air teas sònraichte, tha luibhean aca a dh'fhaodadh a bhith sàbhailte nuair a tha iad trom. Dèan cinnteach le do dhotair no do bhean-ghlùine an toiseach mus cleachd thu bathar sam bith mar sin gus na comharraidhean agad a làimhseachadh.
Leigheas-leigheis
Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air cungaidhean leigheis no leigheas luibheil le do dhotair no do bhean-ghlùine mus gabh thu e.
Ged a dh'fhaodadh cuid a bhith sàbhailte airson a bhith trom le leanabh, chan eil cuid eile. Is e an neach-cleachdaidh agad am breitheamh as fheàrr a thaobh a bheil no nach eil toradh sàbhailte dhut gus an gabhadh tu a-mach nuair a tha thu trom. Mar eisimpleir, mar as trice, faodaidh tu a bhith a 'toirt acetaminophen , ach chan e gu feum ibuprofen no aspirin. Tha cuid de chungaidh-leigheis air an toirt seachad airson a 'chnatain mhòir, is dòcha nach bi iad freagarrach dhut.
An urrainn dhut fuachd agus an cnatan mòr a chosc?
Ged nach urrainn dhut stad a chur air gach fuachd no sniffle, cuimhnich gur e dìon math a th 'anns an eucoir as fheàrr. Nigh do làmhan, seachain daoine a tha tinn agus gabh cùram dhut fhèin le bhith ag ithe gu math agus a 'faighinn gu leòr fois. Seachain daoine a tha tinn, eadhon ma tha iad nad theaghlach. Na bi deoch no ithe às dèidh feadhainn eile. Bithibh mar bhomaid germ - bidh e math dhut.
Feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil boireannaich trom a tha nas buailtiche duilgheadasan fhaighinn bhon fhlù. Faodaidh seo leantainn gu cunnart nas motha do mhàthraichean is do leanabh, a 'gabhail a-steach an coltas gum bi thu a' bàsachadh bhon chnatan mhòr. Gu math, ach tha e a 'tachairt.
Shotan Flu
Thathar a 'meas gun tèid glainneachan flù a dhèanamh sàbhailte nuair a tha iad trom. Gu dearbh, uaireannan faodaidh tagraidhean cnatan mòr cnatan mòr a thoirt do phàisde an dèidh breith. Is e adhbhar math a tha seo airson beachdachadh air faighinn a 'chnatain mhòir, eadhon fhad' sa tha e trom.
Stòran:
Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran. Beannachadh agus Flùr. 15 Dùbhlachd, 2015. Thàinig seo gu ruige 28 Gearran, 2016.
Laibl VR, Sheffield JS. Flù agus grèim mòr-ghiùlain nuair a tha thu trom. Sgaoileadh. 2005 Sep; 32 (3): 727-38.