Nuair a tha thu an dùil an ùine agad agus chan eil e a 'nochdadh suas. Tha dragh ort. Faodaidh gun tèid dìth a 'chuairt-làimhe àbhaisteach agad a bhith a' buntainn ris. Faodaidh seo a bhith a 'comharrachadh beàrn no gum bi e co-cheangailte ri tinneas no cuideam. Thathas den bheachd gur e seo aon de na prìomh chomharraidhean a dh'fhaodadh a bhith aig doirbh. Ged as urrainn dhut do bheatha a bhith air a chall airson grunn adhbharan. Dh'fhaoidte gum bi dàil ann ach gun a bhith air a chall idir.
Tha ainmean eadar-dhealaichte aig daoine air a shon mar ùine nach maireann, a 'sgiobadh cuairt, a' call ùine. Gu dearbh, tha e a 'ciallachadh nach do thachair a' chuairt no an ùine àbhaisteach agad nuair a bu chòir tachairt. Bidh mòran bhoireannaich a 'dol tro dhiofar ìrean cèil nam beatha. Chan e trioblaid a tha seo, ach faodaidh e feuchainn ri bhith trom no a bhith a 'dèanamh breithneachadh air beathachadh nas duilghe dha cuid.
Carson a chaill mi an ùine agam?
Tha iomadh adhbhar ann airson gun do chaill thu an ùine agad. Bidh cuid de bhoireannaich a 'caitheamh ùine gu cunbhalach seach nach eil iad a' faireachdainn gu cunbhalach. Dh'fhaodadh tu cuideachd ùine a chall ma tha atharrachadh agad air na pàtran cadail agad, mar eisimpleir, bidh thu a 'tòiseachadh shifts oidhche ag obair agus uaireannan is urrainn do na cuairtean agad a thilgeil a-mach às a' mhuc-mhara agus dèan an ùine agad airson beagan mar a tha an corp agad a 'ceartachadh dha.
"Thòisich mi air obair ùr agus bha mi ag obair oidhcheannan airson a 'chiad uair," arsa Cyndi. "Dh'innis na nursaichean eile dhomhsa gun robh an aon rud aca tachairt an toiseach.
Is dòcha nach robh mi air mothachadh eadhon ged a bha sinn a 'feuchainn ri bhith torrach. "
Faodaidh tu cuideachd an ùine a chall ma tha do chuideam ro ìosal. An dèidh beagan saill de bhodhaig cuirp, chan fhaod thu a bhith a 'dèanamh an hormona gus an ùine agad a chumail suas. Tha seo gu math fìor ma tha thu nad lùth-chleasaiche gu math farpaiseach no a 'fulang le ithe neo-òrdaichte mar anorexia no eadhon bulimia.
Uaireannan faodaidh cuideam a bhith na adhbhar gu bheil do ùine air chall. (Ged nach eil strì sam bith eile a 'ciallachadh nach eil an ùine agad nuair a tha thu a' sùileachadh air!) Mar as trice faodaidh seo a bhith air a dhearbhadh gu furasta le còmhradh ri do dhotair no do bhean-ghlùine.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma chailleas mi an ùine agam?
Ma chailleas tu an ùine agad, bu chòir dhut feitheamh sa chiad dol a-mach. Thoir dha beagan làithean gus dèanamh cinnteach nach do rinn thu dragh no gun dèan thu rudeigin gus na cinn-latha a mheasgachadh no nach eil thu dìreach fadalach. Bidh mòran de luchd-dreuchd aig an ìre seo, a 'moladh deuchainn trom. Faodaidh tu deuchainn trom a ghabhail aig an taigh no faodaidh tu a dhol a-steach don oifis do dhotair no do bhean-ghlùine. (Ged a tha a 'chuid as motha de dheuchainnean urine mar an ceudna.) Ma tha e math, tha do fhreagairt agad: Dh'fhàg thu an ùine agad air sgàth' s gu robh thu trom. Ma tha e àicheil is dòcha gum bi thu airson feitheamh beagan agus feuch ris a-rithist .
Chan eil droch-roghainn ann a bhith a 'faicinn do dhotair no do bhean-glùine ma tha dragh ort. Ma tha thu an dùil a bhith trom le leanabh, faodaidh tu an turas a chleachdadh gus do shlàinte ro-inntinneach a phlanadh. Is e dòigh mhath a tha seo gus do bhodhaig a chumail air an t-slighe gu bhith trom. Cuidichidh seo thu gu bheil thu comasach air an toireadh as fhallaine a bhith agad. Mura h-eil thu deiseil airson a bhith trom, faodaidh iad do chuideachadh a 'dearbhadh dè an dòigh anns am bi do phlana beatha ath-bheothaichte coltach ri bhith fallain agus gun toir thu a-mach torrachas gus am bi thu a' dèanamh co-dhùnadh gum bi clann agad no ma tha thu gu cunbhalach a 'co-dhùnadh nach bi clann agad.
Tobar:
Obstetric: Deuchainnean àbhaisteach agus duilgheadas. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Siathamh Eagran.