Chan eil dad. Is e seo a tha a 'chuid as motha de dhotairean a' toirt comhairle do chloinn agus do dheugairean le gearanan ri dhèanamh rè a 'chiad phàirt den ath-bheothachadh . Ged a tha moladh an dotair airson rud sam bith a dhèanamh a 'fuaimneachadh mar dhòigh math airson fois a ghabhail, faodaidh e a bhith gu math dona dha clann is deugairean. Anns a 'chùis seo, chan eil càil a' ciallachadh obair sam bith a dh'fhaodadh a bhith a 'cur feum air corporra no inntinn.
Airson cuideigin le gearan, chan eil sin a 'ciallachadh gun leughadh, gun teacsadh, meadhanan dealanach, gun smaoineachadh, agus gnìomhachd chorporra gu math cuingealaichte. Is e òigridh cruaidh a tha seo, an òigridh a tha ann an cunnart a thaobh a bhith a 'faighinn aimhreit.
Bidh an ùine a bhios do phàiste no do dheugaire a 'faighinn a-mach à co-dhùnadh eadar-dhealaichte airson gach gealladh. Mar as trice bidh clann agus deugairean a 'gabhail nas fhaide gus faighinn air ais na inbhich. Is dòcha gum bi raointean-ama dearbhach airson làn ath-bheothachadh seachdainean a ghabhail seach beagan làithean.
Tha sreath de chomharran air leth aig gach co-dhùnadh . Tha na comharraidhean a tha aig do phàiste a 'faighinn a-mach dè na gnìomhan as urrainn dhaibh a làimhseachadh. Mura h-eil thu cinnteach, faigh sùil air dotair do phàiste gus dèanamh cinnteach nach eil gnìomhachd ro dhoirbh airson do phàiste a dhèanamh fhad 's a tha thu a' faighinn air ais bhon chonnadh.
Is e an rud as cudromaiche do mhòran de na gnìomhan sin a bhith gan cumail bho bhith inntinneil no corporra. Ann am faclan eile, chan eil an ùine ath-bheothachaidh NACH EIL an ùine airson a bhith ro fhianaiseach no fiadhaich leis na gnìomhan ciùin sin.
1. Obair-làimhe sìmplidh
Faodaidh ciùird a bhith na dhòigh mhath air an ùine a thoirt seachad. Tha grunn cheàrdan sìmplidh ann a chumas do phàiste trang gun a bhith fo fhulang. Dh'fhaodadh gum bi do phàiste fiù 's ag iarraidh cuid de na rudan air an dèanamh le làimh-làimhe a thoirt seachad mar thiodhlacan do charaidean is do theaghlach.
- Bràisteagan sìmplidh càirdeas air an dèanamh à floss embroidery, bannan beaga, no grìogagan.
- Dealbhan sìmplidh air an dèanamh le bhith a 'leigeil bloban de pheant air pàipear gus dealbhadh sònraichte a chruthachadh. Tha peant a leagail gu socair mar dhòigh air peantadh gun smaoineachadh.
- Gearr crathan-sneachda pàipeir no beathaichean sìmplidh origami a tha eòlach orra mar-thà mar a nì thu.
- Cleachd leabhraichean dathte no thoir duilleagan dathte do phàiste a chlò-bhuail thu bhon eadar-lìon gus gnìomhachd sìmplidh a thoirt dhaibh. Ged a tha clann nas òige gu math coltach ri duilleagan dathte leis na caractaran telebhisean as fheàrr leotha, tha dealbhadh mandala air a mheas gu mòr le deugairean agus inbhich òga.
2. A 'tadhal air socair le caraidean
Cha toil le òigridh aois sgoile a bhith air falbh bhon sgoil agus an co-aoisean. Thoir caraid a-steach airson tadhal sàmhach aghaidh-ri-aghaidh. Leigidh seo lùghdachadh aonaranachd agus truas. Dh'fhaodadh seo cuideachd cuideachadh le bhith a 'cumail do phàiste bho bhith a' faireachdainn gu bheil feum air teacsaichean no meadhanan sòisealta a chleachdadh gus an càirdeas a chumail suas, ga dhèanamh nas fhasa ùine sgrion a sheachnadh.
3. Fhuaras co-chruinneachadh Amasan a-muigh
Faodaidh an leanabh agaibh a dhol a-mach chun a 'ghàrraidh no air an rathad gus coimhead air creagan, lusan, flùraichean no nithean cumanta eile agus an toirt a-staigh airson cruinneachadh. Faodaidh seo beagan èadhar ùr a thoirt don leanabh agad agus gluasad gu socair a 'toirt seachad gnìomh airson a dhèanamh.
4. A 'cur seachad ùine le beathach calm
A bheil cat no cù agad a tha dèidheil air snuggle, ach nach eil thu a 'cluich garbh tuilleadh?
A bheil e coltach gur e peata-iasg a bhios a 'snàmh agus a' snàmh ann an tanca? Coineanach òg a tha a 'còrdadh ri suidhe shuidh? Gu socair, faodaidh peataichean ciùin fèisteas agus cudailean a thoirt seachad nach toir sin buaidh air na h-adhbharan.
5. Cluich ann an Garden Sand Zen-Style
A bheil cuimhn 'agad air na gàrraidhean zen beaga a bha measail air sgeadachadh oifisean sna tràth-bhliadhnaichean 2000? Cruthaich fear airson do phàiste no do dheugairean a chleachdadh airson cluich a tha fois. Lìon a-steach tobhlach tana, mar eisimpleir casserole no pan-pòna le gainmheach agus cuir ri cuid de rudan inntinneach beaga. Faodaidh do phàiste no do dheugaire ùine a chaitheamh a 'tarraing sa ghainmhich fhèin no a' rèiteachadh nithean anns a 'ghàrradh gainmhich.
6. Gabh iad air turas sìmplidh a-mach gu ithe
Le bhith a 'toirt do phàiste air càr sàmhach a dhol tron taigh-bìdh as fheàrr leotha, faodaidh do phàiste a dhol a-mach às an taigh airson beagan mhionaidean fhad' sa bhios e a 'seachnadh fuaim is brògan ann an taighean-bìdh.
Faodaidh e bhith a 'faighinn cothrom nas fheàrr a bhith a' toirt beagan tuigse às dèidh an ùine dhuilich a bhith nad aonar agus a 'dèanamh dad fad an latha.
Bidh cuirm-chnuic ann an suidheachadh pàircidh sàmhach - gun raon cluiche, ge-tà - tha sin mar-thà eòlach air an leanabh agad cuideachd a bhith a 'toirt atharrachadh seallaidhean agus a' seachnadh smaoineachadh, fuaim làidir no cus inntinn lèirsinneach. Mura h-eil do phàiste deiseil airson tilleadh chun na sgoile, faodaidh tu brath a ghabhail air an fhìrinn gum bi a 'chuid as motha de chloinn eile san sgoil tron latha, agus chan ann aig a' phàirc. Faodaidh cion dhaoine eile an suidheachadh ciùin a dh 'fheumas do phàiste a thoirt seachad.
7. Gabhaibh Bath fìor mhath
Tha fios agad dè an t-amar snàmh a th 'agad? Faodaidh do phàiste tlachd a ghabhail à aon, cuideachd. lorg dòighean air an amar a dhèanamh na eòlas spòrsail dhaibh. Faodaidh mòran builgean no beagan innealan-uisge a dhòrtadh uisge a-null is a-mach fèisteas ciùin a thoirt seachad. Faodaidh tu an solas atharrachadh ma tha iad mothachail air solas.
Facal bho Verywell
Tha sinn an dòchas nach bi an leanabh agaibh san dachaigh airson mòran làithean fhad 'sa tha iad a' feitheamh gus tilleadh dhan sgoil no spòrs. Aon uair 's gu bheil iad a' tilleadh, tha an tinneas buailteach a dhol air falbh gu math luath. Cuimhnich gu tric do phàiste dè cho cudromach 'sa tha e an ùine a ghabhail le ath-bheothachadh. Tha a bhith a 'cur an cèill cus rudeigin a-mhàin a' neartachadh a 'phròiseas ath-bheothachaidh agus faodaidh e a bhith a' leantainn gu buaidhean fad-ùine.