Faodaidh swelling ann an gèilleadh a bhith gu math àbhaisteach. Chì thu seo an dà chuid fhad 's a bhios do ghiùlan a' dol air adhart agus tro mhìosan an t - samhraidh . Ged a tha coltas gu bheil thu air smaoineachadh gum biodh do chasan a 'dol fodha, is dòcha nach bi dùil agad gum bi na làmhan agad nas fheàrr cuideachd. Faodaidh seo adhbhrachadh gu bheil do mheòir a 'fàs nas luaithe chun a' phuing far a bheil na fàinneagan agad cunnartach.
Ma dh 'fhaodadh tu casg a chur air do fhàinneachan, cuir sin.
Dh'fhaodadh tu a bhith mothachail gu bheil na fàinneagan agad a 'tuiteam gu math sa mhadainn, ach tha iad nas duilghe faighinn tron oidhche. Tha seo àbhaisteach. Ma tha duilgheadas agad a bhith a 'faighinn do chèilichean dheth, faodaidh tu feuchainn ri do làmhan os cionn do cheann a chumail airson beagan, cleachd crannchur gus do mheur a thionndadh no fiù' s do làmhan a ghiùlain ann an uisge fionnar gus an t-sruth a lùghdachadh. Ach cho luath 'sa tha thu a' tòiseachadh le duilgheadas a 'faighinn do fhàinneachan dheth, tha an t-àm ann gus fuasgladh eile a lorg. (Tha fuasglaidhean meidigeach ann cuideachd gus do chuideachadh le bhith a 'toirt às do fhàinne ma tha e fìor dhroch chùis, chan eil a h-uile gin dhiubh an sàs ann a bhith a' gearradh an fhàinne.)
Rudan ri dhèanamh a-mach gun a bhith a 'caitheamh figean fiodha
Seo cuid de na fuasglaidhean a dh'fhaodadh a bhith ag obair gu math dhut:
- Ma tha duilgheadas agad a bhith a 'faighinn do fhàinneachan air falbh, an toirt air falbh sa bhad.
- Tòisich air fàinne nach eil na chearcall iomlan ach tha briseadh ann.
- Cuir do fhàinneachan air muileann.
- Pìnear do fhàinneachan air adhart chun na h-aodaich agad le pin. (Faodaidh brathan diaper obrachadh cuideachd!)
- Dìreach falbh le fàinneachan airson greis.
- Òrdaich fàinne a tha nas motha airson a bhith a 'caitheamh san eadar-ama.
Tha dòighean eile ann airson dèiligeadh ris a 'chearcall. Bi innleachdach agus feuch ri fuasgladh fhaighinn a tha ag obair dhut. Chan e aon mheud a tha a 'freagairt a h-uile dòigh-obrach.
Stòran:
Luchd-frithealaidh WB. A 'toirt air falbh cuibhreannan bho mheur a tha air a chluinntinn: modh meadhanach. J Surg Orthop Adv. Fall 2006; 15 (3): 181-3.