Mar a làimhsicheas tu cuideam agus uallach ann an cloinn
Tha cuideam ri cuideam mar phàirt de bheatha dhaoine an-diugh, is e, alas, a tha cuideachd a 'sìor fhàs mar phàirt de bheatha chloinne, a tha a' ciallachadh gu bheil stiùireadh stress ann do chloinn na chuspair cudromach dha pàrantan a thuigsinn. Tha cuideam cloinne, mar strì inbheach, a 'tighinn bho ghrunn fhactaran agus faodar a fhreagairt le bhith ag ionnsachadh mu na duilgheadasan a th' ann, dè dh'fhaodadh a bhith ga adhbharachadh, agus an uairsin ceuman a ghabhail gus leanabh a chuideachadh a 'faireachdainn nas fheàrr agus nas socraiche.
Carson a tha clann air an daingneachadh an-diugh?
Smaoinich mun a h-uile cuideam a dh'fhaodadh adhbhrachadh ann an latha àbhaisteach inbheach: Gutha. brosnachadh dealanach bho phrògraman Tbh, coimpiutairean, fònaichean-cealla, agus innealan teasachaidh fiosrachaidh leantainneach eile. Trafaig. A 'giùlan dhleastanasan obrach, gnìomhan agus teaghlaich anns a' chomann trang, 24-7 againn.
Do chloinn, a tha buailteach a bhith nas buailtiche do fhuaim agus tòimhseachadh, faodaidh luchd-brosnachaidh tinneas làitheil a bhith nas sìmplidh, a 'ciallachadh gu bheil feum air a bhith a' dèanamh ùine sàmhach eadhon nas cudromaiche. Cuir ris an sgoil sin agus cur-seachadan às dèidh na sgoile, an cuideam gu soirbheachadh (co dhiubh a thig e bho thaobh a-muigh no bhon taobh a-staigh fhèin), atharrachaidhean teaghlaich no còmhstri, agus grunn nithean eile a dh'fhaodadh adhbharachadh dragh agus gum bi an reas ceart agad airson leanabh cuideam.
Soidhnichean Bacaidh ann an Cloinn
Gu tric, chan urrainn do chloinn - gu h-àraid clann nas òige - làn aire a thoirt do na faireachdainnean a tha aca air cuideam agus uallach. Gu dearbh, is dòcha gu bheil na comharran air cuideam ann an cloinn gu math tarraingeach, leithid pian stomach, cur cinn, no atharrachaidhean ann an giùlan.
Is dòcha gu bheil thu cuideachd mothachail air sreangan tlachdmhor agus duilgheadasan cadail a bharrachd air duilgheadasan a bhith a 'cuimseachadh san sgoil.
Ma chaidh atharrachaidhean mòra sam bith a dhèanamh ann am beatha an leanaibh mar ghluasad no bràthair-bràthar ùr, bu chòir do phàrantan aire shònraichte a thoirt seachad agus coimhead airson soidhnichean de dhuilgheadas cloinne. Fiù mura h-urrainn dhut cuideam sònraichte a chomharrachadh, faodaidh gum bi an leanabh agaibh a 'faighinn cuideam bho rudeigin san sgoil no tobraichean eile nach eil thu mothachail air.
Cumaibh sùil air a giùlan agus a giùlain, agus coimhead airson comharraidhean sam bith de dhuilgheadasan. Faighnich don tidsear aice mar a tha ia 'dèanamh san sgoil agus a' faicinn mar a tha i ag eadar-obrachadh le caraidean agus buill teaghlaich.
Is fhiach e cuideachd bruidhinn ris an leanabh agaibh mu na rudan a dh'fhaodadh a bhith a 'faireachdainn, ged nach biodh e comasach dhi a ràdh ann an teirmichean "fàs suas". Feuch ri ceistean mu na rudan a dh'fhaodadh a bhith draghail no rudan a dh'fhaodadh a bhith a 'faireachdainn gu bheil i a' faireachdainn math. San fharsaingeachd, chan eil clann nas òige a 'tuigsinn gu soilleir a' bheachd-smuaintean de fhacail mar strì agus iomagain.
Na rudan as urrainn do phàrantan a dhèanamh mu thrioblaid cloinne
- Leig le fios dhan chloinn gum faod iad bruidhinn riut.
Brosnaich do phàiste gus bruidhinn riut mu dhuilgheadasan sam bith a dh'fhaodadh a bhith aige, agus bruidhinn mu na faireachdainnean aige gu fosgailte agus gu h-onarach. Is e aon de na dòighean as cudromaiche agus as èifeachdaiche a bhith aig daoine a bhith a 'dèiligeadh le cuideam le bhith a' bruidhinn ri cuideigin mun duilgheadas aca. Fiù mura h-eil do phàiste comasach air a ràdh gu sònraichte na tha i a 'cur dragh oirre, faodaidh e bhith ag iarraidh eadar-dhealachadh a dhèanamh. - Dèan cinnteach gun èist thu ri do phàiste mus cuir thu molaidhean.
Cho math 'sa dh' fhaodadh tu a bhith a 'dol a-steach agus cuideachadh le fuasglaidhean a thabhann, leig i ùine a bhith a' cur an cèill a smuaintean agus a faireachdainnean mus dèan thu beachdan no a 'cur ur beachdan air adhart.
- Beachdaich air a bhith a 'dèanamh gnìomhachd fhad' sa bhios tu a 'bruidhinn.
Is dòcha gum bi cuid de chloinn a 'faireachdainn nas cofhurtail a' bruidhinn mu na duilgheadasan aca fhad 'sa tha iad a' dol an sàs ann an gnìomhachd le pàrant Dèan rudeigin a tha an dà chuid a 'còrdadh ribh, mar a bhith a' dol air chuairt, a 'dèanamh briosgaidean, no a' cluich timcheall ball-basgaid san t-slighe mus iarr air do phàiste bruidhinn air duilgheadas a dh'fhaodadh a bhith aige. (Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil balaich, gu h-àraid, nas cofhurtail a bhith a 'roinn am faireachdainnean ma tha iad an sàs ann an gnìomhachd chorporra fhad' sa tha iad a 'bruidhinn.) - Iarr air clann beagan eacarsaich domhainn a dhèanamh.
Brosnaich do phàiste a dhol a-steach ann an èadhar "math" agus giùlan "droch" èadhair, agus dealbh a tha a 'giùlan iomagain sam bith a-mach às a corp.
- Dèan beagan de yoga còmhla ri do mhin.
Tha yoga sìmplidh a 'toirt a-steach cù, cobra, agus craobhan sàr-mhath do chlann. Fiù's ma nì thu seo airson dìreach beagan mhionaidean - innsibh, sa mhadainn ron sgoil no san fheasgar ron leabaidh - faodaidh ùine bheag sàmhach leibh a bhith a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann an latha pàiste. - Feuch beagan de bheachdan luath airson faochadh cuideam airson na cloinne.
Faodaidh iad seo gnìomhan spòrsail a chluinneas tu còmhla ri chèile mar a bhith a 'snoggling còmhla ri leabhar, massage, no a bhith a' cluich an geama as fheàrr leotha.