Is urrainn na h-amasan a tha a 'strì airson pàrantan agus dòighean-giùlain a bhith an dùil
Tha a 'chuid as motha de dhaoine aois 13 air leth toilichte a bhith nan deugairean gu h-oifigeil. Ach, chan eil mòran dhiubh fhathast a 'fàs gu leòr gus dèiligeadh ris na dleastanasan a tha iad a' smaoineachadh a bu chòir a dhol còmhla ris a 'chlach-mhìle ùr seo nam beatha. Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a bhith an dùil bho aois 13 bliadhna.
Diet agus Beathachadh
Bidh an aois 13-bliadhna agad airson a thighinn gu co-dhùnadh dhi fhèin ma tha i ag iarraidh rudeigin ithe no nach eil.
Mar a tha iomadh rud co-cheangailte ri deugairean, tha biadh mu dheidhinn roghainn deugairean, chan e am biadh agus an tobar. Tha iad airson guth a bhith aca.
Is e seo an t-adhbhar a th 'air cùl neach-ithe a tha a' buain. Aon uair 's gu bheil thu a' toirt seachad do phàiste 13-bliadhna an leeway gus na co-dhùnaidhean sin a dhèanamh , is dòcha gum faic thu gu bheil e deònach biadh ùra fheuchainn.
Is e prìomh phàirt a thaobh faighinn a-mach gum bi deugairean ri ithe nas fheàrr sna roghainnean a bheir thu seachad dhaibh , chan ann a bhith a 'taghadh dhaibh. Cumaibh an cidsin agad le greimean fallain mar saladan measan no measgachadh slighe anns a bheil cnòthan agus grànan iomlan.
Cadal
Chan eil a 'mhòr-chuid de dheugairean 13-bliadhna air a bhith cho draghail mu bhith a' cadal oir tha iad mu bhith a 'faighinn riaghailt "leabaidh". Tha iad a 'faireachdainn gu bheil ùine sònraichte aca anns a bheil iad ag iarraidh a dhol dhan leabaidh leanabh, agus chan eil iad nan leanabh tuilleadh.
Tha seo furasta a thuigsinn agus is dòcha gur e aon de na ciad dhòighean a chì thu do phàiste a 'sìneadh air na fèithean neo-eisimeileach. Bruidhinn ri do dheugaire mu dheidhinn gnàthachadh an teaghlaich gu lèir agus an uairsin co-rèiteachadh air àm leabaidh a bhios a 'freagairt a-steach don chlàr-ama sin.
Eacarsaich agus Fallaineachd
Tha e glè chudromach don neach 13 bliadhna a dhol a-steach gu eacarsaich agus cleachdadh fallaineachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil barrachd deugairean ag eacarsaich, nas coltaiche gun toir iad an deagh chleachdadh sin a-steach gu inbheach.
Gu tric bidh pàrantan a 'faireachdainn ma tha a' chlann aca ann an spòrs san sgoil, gu bheil iad a 'faighinn an eacarsaich a tha a dhìth orra.
Ach chan eil spòrs air a chuir air dòigh ach aon seusan agus chan eil e gu mòr a 'cuideachadh le do dheugairean cumail suas dòigh fallain fallain. Tha an riaghaltas feadarail agus Acadamaidh Ameireagaidh nan Pediatric a 'moladh gum faigh òigearan 60 mionaid de dh' eacarsaich meadhanach gu beothail a 'mhòr-chuid de làithean.
Tha deugairean trì-deug bliadhna a dh 'ionnsuidh na buidhnean a tha a' fàs. Dh'fhaodadh seo tachairt gu tubaist aon no dhà nuair a bhios iad a 'cluich gheamannan no a' dèanamh eacarsaichean fallaineachd.
Cumaibh inneal ciad-chuideachaidh le deagh stoc anns an dachaigh agus sa chàr agad. Is dòcha gum bi thu airson an cairt àrachais meidigeach agad agus an àireamh Tèarainteachd Shòisealta agad a ghiùlan nuair a thèid thu gu na geamannan aca, mar as trice.
Stress
Nuair a thig iad a-steach do òigeachd, is dòcha gum bi do aois 13 bliadhna draghail mu "bhith àbhaisteach." Tha iad a 'dèiligeadh ris na buidhnean a tha ag atharrachadh. Bidh seo uile ag adhbhrachadh beagan cuideam. Tha an ìre seo a 'toirt seachad àm air leth freagarrach: faodaidh tu do phàiste a chuideachadh ag ionnsachadh mar a bhith fois agad le bhith a' cleachdadh ghnìomhan fallain mar eacarsaich, ag èisteachd ri ceòl àrdachadh no a 'teicheadh a-steach gu leabhar math.
Beachdan, Dleastanasan agus Smachd
Leis gu bheil an aois 13-bliadhna air a bhith a 'leasachadh dleastanasan neo-eisimeileach gu mall airson beagan bhliadhnachan agus a tha a' sireadh barrachd shochairean, tha e a-nis na deagh àm airson beagan saorsa a thairgsinn. Innis dha do dheugaire is urrainn dha barrachd sochairean a chosnadh le bhith a 'sealltainn gur urrainn dha a bhith cunntachail.
Ma tha e comasach dha na h-obraichean aige a dhèanamh gun chuimhneachan sam bith agus faodaidh e obair-dachaigh a dhèanamh ann an ùine gun inbheach a 'seasamh thairis air a ghualainn, faodaidh gum bi e deiseil airson dleastanasan ùra. Ma tha, ge-tà, tha e fhathast a 'strì ri bhith a' faighinn a-mach às an leabaidh sa mhadainn agus nach urrainn dha an seòmar aige a ghlanadh, is dòcha gu bheil e a 'sealltainn dhut gu bheil feum aige air barrachd cleachdaidhean mus urrainn dha earbsa a dhèanamh gus co-dhùnaidhean a dhèanamh air fhèin.