Mar a nì thu cuideachadh le bhith a 'call call le gàrraidhean-cloinne

Na dh'fhaodas tu a bhith faireachdainn agus dè as urrainn dhut a dhèanamh comasach

Gu tric bidh ceangal a chall ri oghaichean gu tric a 'toirt buaidh air faireachdainnean. Faodaidh a bhith a 'suidheachadh a-mach dè dìreach a tha thu a' faireachdainn agus a 'leasachadh ro-innleachd airson dèiligeadh ri do fhaireachdainnean a bhith deatamach airson do shlàinte, inntinn agus corporra. Bidh thu a 'faireachdainn gràin cho fad' s a mhaireas an sgaradh, ach faodaidh na ro-innleachdan sin airson a bhith a 'làimhseachadh a' chìs tòcail a lùghdachadh.

1 -

Sguabadh agus Ionnsachadh

Nam biodh an sgaradh bho do oghaichean air tachairt gu h-obann, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn uabhasach. Nam biodh eachdraidh aimhreit ann, is dòcha gu bheil thu air a mhilleadh gu bheil na pàrantan deònach ceum cho mòr a ghabhail. Tha coltas ann gum bi buaireadh air a leantainn gu dlùth le fearg.

A 'chiad cheumannan ri ghabhail

• Dèan cinnteach gur e am fearg as miosa a th 'ann, oir dh'fhaodadh gun toir e dhut rudeigin a dhèanamh gus am briseadh a dhèanamh nas miosa.
• Aig an aon àm, faodaidh feirge gun chrìonadh a bhith na fheachd millteach. Bruidhinn mu na faireachdainnean agad gu caraid, comhairliche no buidheann taic.
• An urrainn dhut buidheann iomchaidh a lorg? Beachdaich air tòiseachadh air a 'bhuidheann taic agad fhèin.
• Faodaidh luchd-caorach agus comhairlichean spioradail cuideachd a bhith nan luchd-cuideachaidh iomchaidh air am faod thu bruidhinn mu dheidhinn rèiteachadh teaghlaich.

2 -

Mì-mhisneach agus fuasgladh

Gu tric, tha seanair-seanmhair a 'faireachdainn gu bheil iad air an diùltadh conaltradh le na h-oghaichean aca gu neo-mhearachdach, le cion sam bith dhiubh fhèin. Tha iad a 'faireachdainn mì-thoilichte agus mì-thoilichte. Gu dearbh, tha dà chothrom ann. Tha thu fhèin no thu fhèin ciontach de mhearachd ann am breitheanas, agus tha na pàrantan gu math draghail, no chan eil mòran càirdeas ris a 'pheanas a tha na pàrantan a' toirt seachad (a 'sgaradh seanair no seanmhair agus ogha).

Seòrsa tro A h-Uile gu lèir

• Dèan measadh onarach air a 'ghiùlan a thug gu briseadh.
• Ma tha thu air a 'chùis, gabh foighneachd, gabh foighneas, gearan a dhèanamh. Chan eil ur n-urram cho cudromach ri càirdeas ath-nuadhachadh ri do ogha-ogha.
• Ma tha thu fhathast a 'smaoineachadh nach eil thu air a' chùis, an dèidh measadh onarach, cuir gearan co-dhiù agus dòchas airson an rud as fheàrr.
• Is dòcha gum bi thu comasach air fios a-rithist fhaighinn le oghaichean.

3 -

Gun chuideachadh agus gun dòchas

Ma tha thu air feuchainn ris a 'chòmhstri obrachadh le pàrantan do oghaichean, agus nach eil dad air a bhith ag obair, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn gun chuideachadh agus gun dòchas.

Gluais seachad air an Pain

• Na leig leotha fhèin a bhith truagh, a dh'fhaodas a bhith buailteach do na dàimhean eile agad.
• Leig leam falbh leis an duilgheadas. Dèan cinnteach gu bheil e a-mach às do smachd. Tionndaidh e gu cumhachd nas àirde ma tha thu a 'creidsinn ann an aon.
• Sianail do bheachdan ann an gnìomhan adhartach a nì diofar ann am beatha cuideigin, eadhon mura fuasgail iad an duilgheadas agad.
• Faodaidh tu cuideachd tòiseachadh nas fhaide air na bliadhnaichean as dèidh sin.

4 -

Envy and Jealousy

Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn eagal agus eud a thaobh seanair no seanmhair eile, gu sònraichte caraidean, a tha comasach air a bhith còmhla ris an oghaichean aca. Ma tha cead aig seanair no seanmhair eile ur n-oighrean fhaicinn, faodaidh na faireachdainnean sin a bhith gu sònraichte cumanta.

Na gabh a-mach e air feadhainn eile

• Dèan cinnteach gu bheil do fhreagairt neo-àbhaisteach. Cha bu chòir dhut a bhith ag iarraidh seanair no seanmhair eile ann am pian, dìreach air sgàth 's gu bheil thu a' fulang.
• Cùm am fòcas air na tha as fheàrr dha na h-oghaichean. Ann an cùis do oghaichean fhèin, is dòcha gu bheil e nas fheàrr ma bhios ceangal aca ri cuid de na seanairean.
• Tha e cuideachd cudromach ionnsachadh mar a sheachlas co-fharpais sean-phàrantan.

5 -

Ciont agus Bròn

Mas e do phàiste fhèin a tha a 'dol an sàs anns an giùlan gortaichte seo, is dòcha gu bheil thu a' faireachdainn mar fhàilligeadh. Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh far an deach do phàrant fhèin ceàrr. Bidh thu cuideachd gu cinnteach a 'faireachdainn gràdh, ach an taca ris a' bhròn a tha co-cheangailte ri bàs, chan eil dùnadh ann.

Gabh ris an t-suidheachadh

• Dèan cinnteach nach bi cùram agad fhèin air a 'phàrant agad fhèin. Ann an suidheachadh aimhreit, mar as trice bidh clann pòsta a 'fàgail chom-pàirtichean thairis air am pàrantan.
• Tha cumail clàr-ama feumail airson cuid.
• Na stad a bhith a 'feuchainn ri càirdeas briste a chàradh.
• Dèan sgrùdadh air na còirichean tadhail laghail agad.
• Thig còmhla ri buidhnean a tha a 'tagradh còraichean seanair is seanmhair.
• Na stad a bhith a 'feuchainn ri cumail a-steach. Cuir cairtean agus litrichean chun na h-oghaichean agad. Cumaibh tòimhse conaltraidh sam bith a tha gràdhach ach aotrom.

A 'Dol tro na Ceumannan