Dè a th 'ann am madainn madainn?
Thathas a 'meas gu bheil eadar-dhealachadh eadar 50 agus 80 sa cheud de bhoireannaich, uaireannan le cuiteachadh, fhad' sa tha iad trom. Ged a dh 'fhaodadh gum bi an nausea as motha anns a' mhadainn, bidh e a 'mairsinn fad an latha airson mòran bhoireannaich.
Fiù 's mura h-eil sgudal ann, faodaidh boireannaich a bhith a' fàs air biadh sònraichte. Tha an tinneas madainn mar as trice a 'fàs nas fheàrr leis an 13mh no an 14mh t-seachdain de dh' aois, ach tha cuid de bhoireannaich fhathast a 'toirt aire dha nausea san dàrna tritheamh aca.
Rinn sgrùdadh à Canada sgrùdadh air boireannaich a bha trom le leanabh agus lorg iad:
- Bha cha mhòr dà thrian (61.2%) de bhoireannaich a 'cleachdadh leigheas nàdarra gus tinneas sa mhadainn a mhaolachadh
- B 'e na trì seòrsachan leigheis nàdarra as cumanta a bh' ann an tì ginger, bòcan-droma (air a bheil "bannan-mara") agus vitim B6
- Am measg nam boireannach a chleachd leigheasan nàdarra, thuirt 20.7% gun robh droch bhuaidh air a thoirt orra. B 'e an fheadhainn as cumanta nach robh iad a' fulang leis an blas làidir de ghinger agus greis-làimhe am measg boireannaich a bha a 'cleachdadh bannan fiadhaich acupressure.
Feumalachdan Nàdarra airson Tinneas Madainn
Gu ruige seo, tha taic saidheansail airson an tagradh nach urrainn dha nàdar tinneas maidne a leigheas cuingealaichte.
1) Diet
Bidh luchd-cleachdaidh cungaidh-leigheis eile uaireannan a 'dèanamh nam molaidhean daithead a leanas gus cuideachadh le tinneas sa mhadainn a lùghdachadh:
- Bithibh ag ithe biadh nas trice nas lugha, gus nach bi thu a-riamh ro acras no ro làn aig aon àm
- Na bi biadh frasach no friochte
- Cumaibh sgàinnearan, aran no tòstadh, gràn, no biadh bland eile ri làimh. Feuch ri beagan aimhreit ithe mus tèid thu a-mach às an leabaidh sa mhadainn.
- Comharraichidhean sam bith a chomharrachadh agus an seachnadh
- Dèan cinnteach gu bheil thu ag òl leut gu leòr, gu h-àraid ma chaidh a chuir a-steach. Feuch ri òl eadar biadh ach an-còmhnaidh le biadh, a tha cuid de bhoireannaich a 'faighinn cuideachaidh.
2) Acupuncture
Sheall aon sgrùdadh air 88 boireannaich a bha trom le hyperemesis, fìor dhroch tinneas sa mhadainn.
Bha boireannaich a 'faighinn an dàrna cuid druga anti-nausea ris an canar metoclopramide no seiseanan acupuncture dà uair san t-seachdain airson dà sheachdain, a bharrachd air acupressure. Chaidh an dà leigheas a lorg gu bhith a 'lùghdachadh nausea agus a' cur air falbh dian. Bha acupuncture na b 'èifeachdaiche na an druga ann a bhith a' leasachadh obair-inntinn.
Tuilleadh mu acupuncture.
3) Còmhlan-ciùil fiadhaich
Bidh còmhlan-droma acupressure, a tha gu tric air an margaidheachd mar "bannan-mara", a 'brosnachadh puing acupuncture ris an canar "pericardium 6" (p6), a tha aithnichte ann an leigheas traidiseanta Sìneach gus fuasgladh a thoirt air nausea. Is e còmhlan-dùirn a th 'ann le putan plastaig a chuireas cuideam air a' phuing p6 taobh a-staigh na h-uchd. Mar as trice bidh iad a 'cosg nas lugha na $ 10 airson paidhir agus gheibhear iad air-loidhne no ann an cuid de stòran bìdh slàinte. Mar as trice bidh e a 'tòiseachadh ag obair sa bhad.
Tuilleadh mu acupressure.
4) Ginger
Tha Ginger ( Zingiber iomchaidh ) na leigheas coitcheann airson tinneas sa mhadainn. Chaidh a chleachdadh airson linntean ann an còcaireachd agus gu cungaidh leighis. Tha an Rianachd Bidhe is Drug a 'seòrsachadh ginger mar "aithnichte mar shàbhailte mar as trice".
Tha e gu math cumanta do dhotairean meidigeach, mnathan-glùine, naturopaths, agus cleachdaichean slàinte eile airson ginger a mholadh airson tinneas sa mhadainn. Bidh ceithir deuchainnean clionaigeach dà-dall, air thuaiream a 'toirt taic don mholadh seo.
B 'e an tomhas a chaidh a chleachdadh anns na sgrùdaidhean aon ghrama de ghinger gach latha, a chaidh a thoirt ann an tomhas roinnte, airson ceithir latha gu trì seachdainean. Tha seo co-ionnan ri leth teaspoon de ghinger a chaidh a thogail ceithir tursan san latha. Faodaidh e bhith air a chòmhdach le uisge teth airson còig mionaidean gus tì ginger teth a dhèanamh.
Tha cuid de stòran ag ràdh nach eil fiosrachadh gu leòr ann mu shàbhailteachd ginger ann am boireannaich a tha trom le bhith a 'dèanamh tinneas air a' mhadainn, ag ràdh gu bheil ginger a 'cur bacadh air einnse ris an canar thromboxane synthetase agus' s dòcha gum bi buaidh aige air eadar-dhealachadh steroid gnè san eanchainn fhàsail. Chan eil sgrùdaidhean air dearbhadh a dhèanamh air seo.
Is e uallach eile a tha sin gu bheil ginger a 'cur bacadh air fuil agus faodaidh gum bi ùine fuilteach ann.
Fhuair sgrùdadh a lean 187 mnathan a ghabh grèim air a 'chiad trioblaid eadar-dhealachadh cudromach a thaobh staitistig anns an àireamh de dhroch chruinneachaidhean, gluasadan gu neo-eisimeileach, agus marbh-bhreith.
Barrachd Ginger airson Nausea Relief.
5) Ola riatanach Ola riatanach
Faodaidh an t-uabhas a th 'air a' mhias a bhith a 'cuideachadh stamag a tha a' fàs gu math. Lìon bobhla mòr le uisge teth. Cuir dà thuit de lus na h-ola riatanach anns a 'bhobhla agus cuir e air bòrd faisg air do leabaidh. Dèan cinnteach gu bheil e ann an àite sàbhailte agus mar sin chan eil cunnart ann gun tèid a leagail. No cleachd neach-sgaoilidh aromatherapy, a dh'fhaodar a cheannach aig cuid de stòran bìdh slàinte.
- Dè th 'ann an Aromatherapy?
- Beachdan mu bhith a 'cleachdadh ola riatanach gu sàbhailte
- Beachdan air Oilean riatanach a cheannach
- Ola Peppet Essential
Stòran
Bryer E. Sgrùdadh litreachais air èifeachdas ginger ann a bhith a 'lùghdachadh mì-mhodhail miosa-gu-mheasgte agus a' cur a-mach gu bheil i trom. J Midwifery Women's Health. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Soirbheachadh air acupuncture agus acupressure de phìob-pàtrain Pc 6 ann an làimhseachadh hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Gearran 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Mac a 'Ghobhainn, Einarson A. Cleachdadh CAM le boireannaich a' fulang le sguabadh agus luachadh fhad 'sa tha iad trom. BMC Complement Altern Med. 2002 Cèitean 17; 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, Geal A, Hart Hart. Buaidh air acupuncture air sgudal trom le leanabh: deuchainn air a thomhas air thuaiream. Obstet Gynecol. 2001 Gearran; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Acupuncture a thaobh dòigh-leigheis airson lùghdachadh Hyperemesis gravidarum discomfort. Minerva Ginecol. 2005 Lùn; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Stiùireadh practaigeach mu leigheasan nàdurrach. Uilleam Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Buaidh achd-inntinn air nausea agus a 'losgadh nuair a tha thu trom. Sgrùdadh pìleat air thuaiream, stèidhichte air placebo. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.