Mar a tha Burraidheachd a 'cur ri Leasachadh Eas-aonta Èisteachd
Tha duilgheadasan ithe mar dhuilgheadasan ioma-fhillte le grunn nithean a tha a 'cur ri chèile. Ach tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh burraidheachd a bhith na adhbhar cudromach ann an leasachadh eas-òrdan ithe. Dìreach mar a tha burraidheachd ceangailte gu dlùth ri a h-uile dad bho dhroch-dhuilgheadas postraumatic (PTSD) airson fèin-mharbhadh , cha bu chòir a bhith iongantach gu bheil e ceangailte cuideachd ri duilgheadasan ithe, gu sònraichte ann an nigheanan.
Carson a tha burraidheachd a 'cur ri eas-aonta ithe?
Mar a tha tweens agus deugairean a 'fàs agus a' leasachadh, tha iad ag obair tro raon farsaing de chùisean saidhgeòlais agus corporra, a 'gabhail a-steach mothachadh ìomhaigh corp. Gu dearbh, tha a 'mhòr-chuid de dheugairean gu math mothachail mun coltas corporra aca agus mar a tha daoine eile gam faicinn.
Mar thoradh air sin, nuair a tha iad gam bualadh agus a 'cur an cèill mun cuideam aca. bidh iad tric a 'faireachdainn brònach agus nàire. Faodaidh seo leantainn gu faireachdainnean trom-inntinn, fèin-mheas ìseal, agus droch ìomhaigh corp. Faodaidh iad cuideachd a bhith a 'seachnadh a bhith timcheall dhaoine eile, no a' stad a bhith a 'dèanamh nan gnìomhan àbhaisteach aca.
Faodar duilgheadasan ithe mar anorexia agus bulimia a leasachadh mar fhreagairt do burraidheachd, gu h-àraid nuair a tha an neach-fulaing mar-thà a 'fulang le droch fhèin-mheas no faireachdainnean eile de mhì-thèarainteachd. Mar thoradh air an sin, bidh clann-nighean deuga a 'tighinn gu ceumannan mòra agus a' dol an sàs ann an giùlan cunnartach gus smachd a chumail air an cuideam.
Airson cuid, tha eas-òrdugh ithe a 'leasachadh fhad' s a tha iad a 'feuchainn ri cumail ris na tha iad a' faireachdainn gu bheil feadhainn eile a 'faotainn iomchaidh.
Mar sin, nuair a bhios burraidhean gan targaid a thaobh an cuid meud, an cruth, an cuideam no am bàillidh eile, tha seo a 'cur cuideam a bharrachd orra a bhith a' tighinn gu co-dhùnadh. Bidh e cuideachd a 'cruthachadh ìrean àrda de dhraghan mun chuideam aca.
Do dhaoine eile, tha eas-òrdugh ithe a 'toirt dhaibh smachd air smachd aig àm far am bi burraidheachd a' dèanamh am beatha a 'faireachdainn gun smachd.
Bidh tairbhidhean gu tric a ' bualadh , a' bagairt, a 'sgaoileadh fhìrinn agus a' toirt toileachas dha na daoine a dh'fhuiling iad. Mar sin airson mòran, faodaidh eas-òrdugh ithe gan dèanamh a 'faireachdainn gu bheil iad air an cumhachdachadh ann an aon raon de am beatha.
Gus cùisean a dhèanamh nas miosa, tha coltas gu bheil e iomchaidh gu sòisealta a bhith a 'cur cuideam air cuideigin mun cuideam aca. Gu dearbh, gu tric bidh beachdan àicheil leantainneach mu chuideam agus meud air an co-roinn agus air am meas gun cugallachd. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod ionnsaighean air coltas òigridh no cuideam a bhith cho cronail ri burraidheachd cinneadail no burraidheachd homophobic.
Seo na rudan as urrainn do phàrantan agus tidsearan a dhèanamh.
Aithnich Comharraidhean Burraidheachd Cuideam.
Cha bhi clann an-còmhnaidh ag innse do na h-inbhich am beatha gu bheil iad gam bualadh. Mar sin feumaidh tu coimhead airson nan soidhnichean . Ma thig do phàiste dhachaigh bhon sgoil a 'bruidhinn air mar a tha "geir" tha i, tha e an uair a bhith mothachail.
Tha beachdan eile a tha a 'faighinn a-mach às a cuid cuideam a' toirt a-steach a bhith a 'coimhead air mar a tha i a' coimhead air aodach, agus nach eil e ag iarraidh a bhith timcheall air daoine eile air sgàth mar a tha ia 'coimhead agus ag atharrachadh a cleachdaidhean ithe. Faodaidh i tòiseachadh air barrachd ithe, a 'falach na tha ia' ithe no ag ithe mòran nas lugha. Dh'fhaodadh iad seo uile a bhith nan comharran tòiseachaidh de mhì-rian ithe. Dèan cinnteach gu bheil thu eòlach air comharraidhean burraidheachd eile cuideachd, mar atharraichean ann an mood, cadal, agus ìrean.
Ceum sa bhad ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil burraidheachd agad .
Dèan maids eadar na gnìomhan agad agus na faclan agad.
Nuair a tha thu a 'cuideachadh do phàiste a' faighinn thairis air burraidheachd stèidhichte air buidheann, bidh e na chuideachadh ma tha ìomhaigh corp dearbhach agad cuideachd. Bidh barrachd creideas agad ri do phàiste ma tha thu a 'faireachdainn gu math mu cò thu a tha thu a' dèanamh ma tha thu daonnan a 'càineadh ciamar a tha thu a' coimhead.
Thoir fèin-mheas air adhart.
Is e fèin-mhothachadh làn-chruinne agus fèin-mheas làidir a dh 'fhaodadh gur e an fheadhainn as fheàrr a th' ann airson ithe neo-riaghailteach. Cuidich le do phàiste a bhith a 'faireachdainn math mu oidhirpean inntleachdail, lùth-chleasachd agus sòisealta - chan e a-mhàin gum bi fèin-mheas làidir a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri eas-òrdan ithe, ach tha e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'cur bacadh air burraidheachd.
Cuidich leinn am beachd a thoirt seachad air bòidhchead.
Cumaibh fòcas air coltas agus an àite sin bidh iad a 'cuimseachadh air nithean eile a tha a' dèanamh do phàiste àlainn. Mar eisimpleir, a 'cur fàilte air a comas lùth-chleasachd, a cuid fiosrachaidh, a cruthachalachd, a co-fhaireachdainn - na rudan a tha ga dhèanamh a tha ga dhèanamh sònraichte agus sònraichte. Is dòcha gum biodh thu airson suidhe sìos agus bruidhinn mu dhaoine a tha thu ag iarraidh a bhith ag iarraidh nach eil buidhnean foirfe ann.
Brosnaich àrainnean fallain.
Cuidich do phàiste a 'faighinn dhòighean fallain gus cuideam a chumail air strì agus faireachdainnean mì-thlachdmhor mar eacarsaich, meòrachadh agus ùrnaigh seach a bhith a' coimhead ri smachd a chumail air biadh. Dèan cinnteach gu bheil thu cuideachd a 'dèanamh na nì thu airson a cuideachadh a' faighinn thairis air burraidheachd .
Cùm sùil air na facail agad.
Dèan cinnteach nach cuir thu a-mach dè an t-ainm a th 'air claon-bhreith stèidhichte air cuideam no a' daingneachadh miann do phàiste a bhith caol. Mar eisimpleir, na bruidhinn mu a cuideam ge bith dè cho mòr no cho beag 'sa tha i. Chan eil thu ag ràdh "chan eil thu geir" a cheart cho cunnartach ri bhith ag ràdh "mar sin dè ma tha bòcan pooch agad." An àite sin, brosnaich i gus smaoineachadh air carson a tha eagal oirre a bhith trom agus na tha i a 'smaoineachadh gu faod i a choileanadh le bhith nas tinn.
Faigh cobhair proifeiseanta nuair a dh 'fheumar.
Ma bheir thu mothachadh air soidhnichean ithe mì-rian - co dhiubh a tha e ag ithe barrachd na b 'àbhaist no ag ithe nas lugha na àbhaist no eadhon a' dèanamh thursan chun an t-seòmar-bìdh às dèidh ithe - is dòcha gum bi thu airson gun dèan measadh air do phàiste airson mì-rian ithe. Na bi dàil ann a bhith a 'faighinn cuideachadh. An ùine as fhaide a dh 'fhuiricheas tu, bidh an t-àbhaist nas iomlaine a' fàs.