A 'leughadh Strain Tuigse is Sùgh ann an Ed Kids Sònraichte

Ionnsaich na comharran de dhragh na sùla agus lean biathachd slàinteil gus cuideachadh

Tha a 'chuid as motha de luchd-leughaidh a' faighinn eòlas air leughadh sgìth agus sùla aig àm air leth nam beatha, agus tha oileanaich le ciorramachdan ionnsachaidh ann an leughadh bunaiteach no tuigse leughaidh gu sònraichte so-leònte ri sgìth air sgàth na h-ùine a bhios iad a 'caitheamh a' dol an sàs ann an gnìomhan leughaidh.

Dh'fhaodadh gum bi oileanaich le ciorramachdan ionnsachaidh nas buailtiche a bhith a 'fàs sgìth oir tha iad san fharsaingeachd a' caitheamh barrachd ùine a 'crìochnachadh shanasan leughaidh agus ag obair ann an raointean acadaimigeach eile na tha an co-aoisean ann an seòmraichean-teagaisg àbhaisteach.

1 -

Signs of Eye Strain

Tha comharraidhean leughaidh a 'gabhail a-steach cadal no tuiteam a' cadal rè no às dèidh leughaidh; sìor fhàs le bhith a 'leughadh; no a 'tughadh, a losgadh, a' losgadh no a shùilean.

Sealladh neo-dhoirbh agus duilgheadas a 'cuimseachadh air faclan; cus deòir no drianachd fìor; agus an mothachadh air rud cèin a bhith anns an t-sùil, leithid dust; cuideachd a 'comharradh sgìth leughaidh.

Faodaidh luchd-leughaidh a tha a 'faighinn blas sùla a bhith a' faireachdainn gu bheil iad a 'faicinn faclan "a' gluasad" no a 'gluasad air an duilleig; ag innse mu bhuaidhean lèirsinneach; no an comas fòcas san fharsaingeachd.

2 -

A 'Tuigsinn Trioblaidean Sealladh - Am b' urrainn dhut do Leughadh Tuirseach Adhbhar Leigheasach?

Ma tha thu fhèin no an leanabh agaibh a 'faicinn gu bheil iad a' leughadh sgìth, tha e cudromach bruidhinn ri do dhotair, neach-tomhais-sùla no neach-ionaid-eòlais a bheir seachad sgrùdadh iomchaidh gus dearbhadh a bheil suidheachadh meidigeach aig do phàiste a dh 'fheumas leigheas. Ma dh 'fheumar, is dòcha gum bi do sholaraiche slàinte a' moladh leigheasan leithid cungaidh-leigheis, glainneachan, deòir fuadain, solais leughaidh nas fheàrr, sgàilean-glainne ìosal airson do choimpiutair no leigheas iomchaidh eile.

3 -

Dèan measadh air an Raon Sgrùdaidh agad airson adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann an sruthan sùla

Ullaich àite airson leughadh anns an dachaigh agad aig a bheil solas gu leòr. Bu chòir solais a bhith làidir gu leòr gus casg a chur air an fheum air do shùilean a bhith a 'strì airson litrichean a tha a' dèanamh lethbhreith. Bu chòir dha a bhith bog gu leòr nach adhbharaich e glaine air do dhuilleag.

Is fheàrr le cuid de luchd-leughaidh solas neo-dhìreach no eadar-dhealaichte le cruinne reothadh a tha a 'làn sgiath dhen bholg. Dèan sgrùdadh air suidheachadh solais. Tha cuid de luchd-leughaidh a 'còrdadh ri solas a bharrachd, agus tha cuid eile a' faireachdainn nach eil cho sgìth leis an t-solais a tha suidhichte aig na taobhan aca.

4 -

Thoir casg air srian corporra - Dèan àite cofhurtail airson leughadh agus sgrùdadh

Thoir seachad suidheachain a leigeas le leughadair dreuchdan atharrachadh agus suidhe gu cothromach. Dèan cinnteach gu faigh an oileanach co-dhiù ochd uairean de chadal air an oidhche. Is dòcha gum bi e na chuideachadh don oileanach catnap goirid a ghabhail mus tòisich iad air ùine fhada.

Brosnaich oileanaich na colaiste am briseadh a-mach uair sa mhadainn gus èirigh, sìneadh agus coiseachd mun cuairt airson beagan mhionaidean. Feumaidh oileanaich sgoile bun-sgoile seallaidhean nas trice de mu dhà no triùir san uair. Dh'fhaodadh gum bi feum aig oileanaich sa mheadhan meadhan aon no dhà a-mach san uair.

5 -

Bheir biadh fallain do dh 'inntinn agus gad chumail ann an cruth sgrùdaidh math

Bidh brògan fallain rè briseadh ionnsachaidh a 'toirt lùth airson sgrùdadh agus' s dòcha gum bi iad a 'toirt seachad an togradh saidhgeòlasach a dh' fheumar gus barrachd oileanach a bhrosnachadh. Mar as àbhaist, dèan cinnteach gu bheil biadh a 'coinneachadh ri cuingeadan daithead sam bith a dh' fheumas an oileanach.

Ma tha cumhach aig do phàiste a dh 'fheumas no a' toirmeasg biadh sònraichte, cuir pasgan cùraim de na biadhan sin còmhla ris gu colaiste no gu taigh caraid airson sgrùdadh air falbh bhon dachaigh. Brosnaich biadh càileachd thairis air biadh sgudail, a dh'fhaodadh a bhith a 'solarachadh spicean lùth tobann a-mhàin agus ìrean lùth ìseal a' leantainn.

6 -

Stiùirich do ùine agus leughadh ann am blocaichean rianachd de ùine

Nuair as urrainnear, faodaidh an oileanach buannachd fhaighinn bho sheiseanan ionnsachaidh eadar-dhealaichte le bhith ag atharrachadh nan cuspairean mu uair a thìde uair a thìde, a 'gluasad bho aon seòrsa gnìomh gu seòrsa de dh' obair eadar-dhealaichte (me bho leughadh gu matamataig). Feuch ris, agus faighnich don oileanach ma tha an dòigh seo feumail.

Beachdaich air leabhraichean air teip nuair a bhios tu ri fhaighinn. Cuidich an oileanach a thaghadh stuth leughaidh iomchaidh a tha aig beagan no os cionn ìre leughaidh. Dèan stuth leughaidh airson ìre leughaidh do ìre leughaidh an leanaibh agad. Cleachd ro-innleachdan gus ìrean cuideam do phàiste a lùghdachadh .

7 -

Rannsaich slighean gus brosnachadh agus tabhartas a thoirt do luchd-leughaidh. Leughaichean - Cùm e spòrsail agus cofhurtail

Cuidich leis an oileanach a bhith a 'suidheachadh amas airson leughadh agus leigeil leatha duais a thaghadh nuair a ruigeas i an targaid. Cuir sìos stiùireadh reusanta airson duaisean no liosta de rudan a tha thu deònach a thoirt seachad. Leig leis an oileanach taghadh bhon liosta. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt fa-near do nithean sam bith a tha gu sònraichte tarraingeach don leanabh agaibh, oir dh'fhaodadh na buannachdan sin a bhrosnachadh nas motha na rudan eile. Rannsaich dòighean airson luchd-leughaidh a bhrosnachadh nach eil dèidheil air leughadh .

8 -

Cùm do phàiste a 'gluasad gu ath-bheothachadh lùtha - clàraich ann an gnìomhachd corporra

Thoir air do phàiste seiseanan ionnsachaidh a ghabhail airson gnìomhachd fallain fallain gus a h-inntinn a chumail suas agus a bhith deiseil airson sgrùdadh.