Cuir a-steach e-dh'fhaodadh tu an taobh-shùil a thoirt do phàrant aig a bheil an leanabh a 'ruith mun cuairt gun dìon sam bith air a chasan. Às deidh sin, dè ma thèid e air creig no, nas miosa, pìos glainne?
Mus tèid thu seachad cus breithneachadh air a 'phàrant sin, ge-tà, gabhaidh tu a-steach na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith (no builean) chloinne a' dol gu crùch gu cunbhalach.
Deasbad an t-sabaid vs. Shoes
Mar a dh 'fhaodadh dùil a bhith agad, tha beagan deasbaid ann a-mach a bheil e nas fheàrr airson casan (clann no inbheach) a bhith air an dìon ann am paidhir bhròg no leigeil leotha a dhol sìos.
Bho chionn beagan bhliadhnachan rinn Vibrams suaicheantas beag-bhrònach a 'dèanamh splash leis na brògan ruith FiveFinger a bha ag ràdh gun robh iad a' coimhead air ruith casruisgte, agus cuideachd a 'toirt seachad mòran bhuannachdan slàinte don bhodhaig. A rèir stuthan margaidheachd a 'chompanaidh, tha na brògan a' cruthachadh fhèithean coise is cas nas làidire, ag àrdachadh raon gluasad na buidhne agus a 'leasachadh suidheachadh. Ach, ann an 2014, shocraich a 'chompanaidh iomairt laghail clas, air a thoirt le neach-ceannach a thuirt nach robh na brògan a' cumail suas ris na tagraidhean sin.
Ach, cha robh aithris suidheachaidh bho Chomann Meidigeach Podiatric Ameireaganach, a 'toirt seachad beachd air a' chùis lagha, a 'diùltadh gu tur na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann a bhith a' ruith cas-rùisgte no beag-chumanta. Thuirt e, "Chaidh a bhith a 'ruith a' chasg air a bhith a 'leasachadh neart agus cothromachadh, agus a' brosnachadh stoidhle ruith nas nàdarra. Ach, tha cunnartan ann an ruith cas-rùisgte a 'gabhail a-steach dìth dìon, agus dh'fhaodadh seo a bhith a' ciallachadh gu bheil leòintean mar dhroch ghoirtean agus barrachd cuideam air na h-easan as ìsle. "
Fhuair sgrùdadh 2017 a chaidh fhoillseachadh ann an Gait & Posture a ' lorg gu robh buannachdan agus consartan ann gus leigeil le clann ruith cas-rùisgte. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh brògan-coise ag àrdachadh buaidh nam feachdan imrich talmhainn, a dh'fhaodadh a bhith nan cunnartan sònraichte airson dochann. Ach, bha casg cas-ruisgte agus minimalist a 'dol a-steach tibial air an taobh a-staigh, a tha ceangailte ri seòrsachan sònraichte leòinte.
A 'gabhail beachd air seo, tha e an urra ris a' phàrant (agus, ma tha e air a cho-chomhairleachadh, pàrant-pàighidh an leanaibh) gus na cunnartan agus na buannachdan a mheasadh ma tha iad airson a 'chlann aca a bhrosnachadh gus a dhol gun bhròg.
Brògan Baby's First
A dh 'aindeoin mar a dh' fhaodadh a bhith neo-ion-roghnach a bhith ann an sneakers beaga beaga, chan eil fianais saidheansail ann a tha a 'co-dhùnadh gum feum na h-òganach brògan a chaitheamh nuair a dh' ionnsaich iad ciamar a choisich iad. Gu dearbh, is dòcha gu bheil an taobh eile a 'ciallachadh gu bheil crodh fìor-fhillte a' cuideachadh pàiste dìreach-toddling a 'leasachadh a cothromachadh, neart, agus co-òrdanachadh.
Is e an aon tomhais a dh'fheumar a thoirt gu aire teòthachd an uachdar air a bheil an leanabh a 'coiseachd. Ma tha e fuar, nì rudeigin le aonlan tana, leithid bòtannan no socaidh, an casan a dhìon bho uachdar fuar. Air an làimh eile, leig leis an neach-coiseachd ùr sgrùdadh a dhèanamh air uidheamachd agus mothachadh diofar uachdaran, co dhiubh is e feur, leacag, gainmheach, no breabadh a th 'ann.
Na Bliadhnachan Ùire
Ann an 2007, bha luchd-rannsachaidh ann an Afraga a Deas a 'dèanamh coimeas eadar slàinte troighean duine agus feadhainn cnàimhneach 2,000 bliadhna a dh'aois. Cho-dhùin iad gu robh casan nas fhallain aig daoine mus do thòisich iad air brògan gu cunbhalach. Thuirt am prìomh neach-rannsachaidh gu poblach gu bheil e den bheachd gu bheil fianais saidheansail a 'toirt taic don tagradh nach eil coisichean a tha rim faighinn gu malairteach fallain airson nan casan.
Ach, gu dearbh, tha na sgrùdaidhean sin a 'bruidhinn mu inbhich làn fhàs. Dè mu dheidhinn clann? Mar as trice bidh luchd-tairgse cas-casruisgte a 'tagradh gu bheil brògan cloinne ag atharrachadh a' chas a tha a 'fàs, ga dhìon airson a bhith a' cumail ri cruth a 'bhròg. An àite sin, tha iad ag ràdh gum bu chòir cead a thoirt do chasan gu nàdarra a leasachadh - agus tha sin a 'ciallachadh a bhith saor bho chuingealachaidhean.
Na cùisean le brògan
Is e an duilgheadas as motha le brògan cloinne an duilgheadas. Is toigh leis leanabh ruith a-mach, craobhan a dhreapadh, rothan cartaich. Chan eil mòran lùb ann no brògan leanabh a-mhàin.
Faodaidh cion conaltraidh dìreach ris an uachdar air a bheil i a 'ruith no a dhìreadh cuideachd duilgheadasan adhbhrachadh - gun a bhith comasach air ceangal a dhèanamh ri tarraing meur craoibhe, mar eisimpleir, a bheir air adhart gu leanabh a' tuiteam agus a 'tuiteam.
Faodaidh brògan a tha gu math freagarrach agus cleachdadh mì-fhreagarrach cuideachd adhbhrachadh tro dhroch dhuilleagan agus duilgheadasan structarail ann an cas an fhir. Agus dh'fhaodadh cleachdadh mì-fhreagarrach de bhrògan nach leigeadh airson tiormachadh cas gu lùth-chleasaiche.
Gabh Stoc den Àrainneachd
Tha eadhon na luchd-creachaidh as motha a tha a 'dol cas-rùisgte a' tuigsinn gu bheil cuid de dh'àiteachan far am bu chòir dha clann a bhith air brògan, ged is fhiach a bhith mothachail gu bheil barrachd cloinne a 'dol cas-ruisgte, an dìon nas nàdarra a bhios aig na casan bho chunnartan, ged nach eil iad a' S an Iar-
Seo cuid de rudan a chumas cuimhneachadh nuair a smaoinicheas tu air leigeil le do phàiste a dhol casruisgte:
- Mura h-èignich an leanabh agad brògan nuair a bhios tu a 'coiseachd timcheall phuiltean, feur fliuch, no ann an seòmraichean glacaidh. Faodaidh àrainneachdan teann, fliuch fàs fungas, bhìorasan agus bacteria a bhrosnachadh.
- Cùm tairgse glas-dheud do phàiste suas chun ùr . Dh'fhaodadh stepping air rud geur a dhèanamh air do phàiste glasadh-dheud a chùmhnant.
- Dèan cinnteach gu bheil a 'ghrian agad a' caitheamh crios-grèine air a casan . Faodaidh cìsean a bhith air an losgadh gu sunnd dìreach mar phàirt sam bith eile den bhodhaig - tha e cudromach na casan a dhìon bhon ghrèin.
- Cum sùil air an teòthachd . Air latha blàth, faodaidh gainmheach no asphalt adhbharan dona a dhèanamh. Mas e latha soilleir grianach a th 'ann,' s dòcha gum bi thu airson brògan a chaitheamh air do phàiste.
- Thoir sùil air an dotair ma gheibh do phàiste leòn pòsaidh . Faodaidh a bhith a 'bualadh air na casan a bhith dona, agus mar sin dèan cinnteach gun cuir thu fios chun neach-dotair ma thèid do phàiste air rud geur.
- Brosnaich brògan ann an suidheachaidhean mì-shàbhailte . Na leig le do phàiste a bhith a 'coiseachd cas-ruisgte ann an suidheachadh a dh'fhaodadh a bhith cunnartach - coltach ri faisg air teine campa. Agus cleachd ciall cumanta nuair a bhios an leanabh agad a 'dèanamh ghnìomhan a dh'fhaodadh a chasan a ghoirteachadh - coltach ri bhith a' cur sìos an làir.
- Thoir aire don àrainneachd . Smaoinich mu dhuilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann le biastagan, parasitean, nathraichean, no peilearan eile a dh'fhaodadh tighinn a-steach le casan do phàiste. Gu cinnteach, tha cuid de sgìrean nas sàbhailte na feadhainn eile nuair a thig e gu bhith a 'ruith timcheall cas-ruisgte.
Bidh fios aig pàrant as fheàrr a bheil e na dheagh bheachd dha na mic aice ruith timcheall gun bhrògan. Ach, dh'fhaodadh gum bi e na dheagh chleachdadh airson taigh gun bhròg a chur an gnìomh. Chan e a-mhàin gu faigh casan do phàiste an ùine fhosgailte a dh'fheumas a bhith air an leasachadh gu sàbhailte, ach bidh e cuideachd a 'lorg nas lugha de dh' ionnsaigh an dachaigh - is e suidheachadh buannachaidh a th 'ann airson slàinte do theaghlaich.
> Stòran:
> A 'ruith rùsg | Aithris Dreuchd. Acadamaidh Podiatraidh Ameireaganach. Foillsichte Cèitean 8, 2014.
> Tha McCue M. Vibram ag aontachadh a bhith a 'suidheachadh clas gnìomh gnìomh. Runners World. Foillsichte 14 Dùbhlachd, 2016.
> PAL Ròmanach, Balboa FR, Pinillos FG. Pàtran stailc chois anns a 'chloinn fhad' sa tha ruith shod-unshod ann. Gait & Posture . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Slat versus unshod: A 'tighinn am follais eòlas-inntinn ann am beatha-eòlas ann an daoine an latha an-diugh? An Cois . 2007; 17 (4): 205-2013.