8 Gnìomhan Latha Raining airson Teens and Tweens A Leigeas leotha gluasad

Babaid air ais an aghaidh cùl an taighe le spòrs is geamannan gnìomhach, a-staigh.

Chan eil e furasta a bhith a 'tighinn còmhla ri spòrs spòrsail, neo-shàmhach, taobh a-staigh do dheugairean agus tweens. Nuair a bhios iad a 'dol a-steach air latha fliuch, faodaidh clann beaga ruith, leum, streap, agus eadhon na rothaichean triantach aca a-staigh, ma bhios feum orra. Ach chan eil gin dhiubh sin ag obair airson òigridh fada, mura bi thu a 'fuireach ann an talla spòrs. An àite sin, feuch na molaidhean seo a tha nas practaigeach gus cuideachadh le deugairean agus tweens a 'faighinn cluich gnìomhach air làithean nuair a bhios an aimsir gan cumail a-staigh.

1 -

Cuir a-steach ainmean-ciùil bhidio

Ged nach eil thu airson 's gum bi do dheugaire a' laighe air beulaibh sgrion TBh fad an latha, faodaidh geamannan bhidio-smachd (smachd-chluiche) a bhith na roghainn latha latha fliuch. Ged a tha cluicheadairean fhathast a 'coimhead air scrion, feumaidh iad seasamh agus gluasad na cuirp aca gus smachd a chumail air na tha sa gheama. Airson an gnìomhachd cho corporra, tagh geama spionnadh no dannsa spòrs.

2 -

Feuch rudeigin ùr

Cleachd seirbheis sruthadh bhideo, aplacaid, no bhideothan air-loidhne gus do dheugaire a thoirt a-steach gu roghainn fallaineachd ùr (can, hula hooping no obair stèidhichte air ballet). Tha e math ma ghabhas thu a-steach. Mura h-eil, cuir do dheugaire rudeigin ùr feuchainn le bhith ga iarraidh ga dhearbhadh dhut.

3 -

Hit the Gym

Dodge na sreapan mòra agus gabh do dheugaire don ionad spòrs is do choimhearsnachd agad gus an uidheamachd a chleachdadh, a ruith air an t-slighe, snàmh, ball-basgaid pìobaireachd cluiche, streap a 'bhalla cloiche, no ge bith dè a nì thu. 'S dòcha gum bi e comasach dhut a bhith ag obair taobh a-muigh no taobh a-staigh clas. Mura h-eil thu nad bhall, thoir sùil air pasan latha no feuch an urrainn dhut a dhol còmhla ri caraid aig a bheil ballrachd. Tha pasgan làitheil aig Y Y cha mhòr an-còmhnaidh, a thuilleadh air taic ionmhais airson ballrachd teaghlaich.

4 -

Cupan Stack

A bheil do dheugaire riamh a 'feuchainn ri spòrs a ghluasad ? Tha e nas duilghe agus nas dùbhlanaiche gu corporra na tha e a 'coimhead. Feuch ri gluasad gluasadach cupa clasaigeach no gnìomhachdan cupa plastaig eile.

5 -

Taigh Glan

Faigh bang a bharrachd airson do bhuc latha-latha le bhith a 'dèanamh do theaghlach do dheugairean. Bidh e trang, gnìomhach gu corporra, agus a ' cuideachadh do theaghlach gu gnìomhach. Dh'fhaodadh e bhith eadhon nas misneachail ma tha thu a 'toirt seachad obair nas motha dha (agus airgead dìolaidh), mar bhith a' càradh, a 'ath-eagrachadh closet, no a' peantadh balla. Is dòcha gur e an latha fliuch seo an cothrom a bha thu a 'feitheamh gus an rùm aige ath-nuadhachadh.

6 -

Balloon Lobhta

Fhad 'sa bhios clann òga a' còrdadh ri ball tràigh agus geamannan ballùn , faodaidh mòran dhiubh a bhith spòrsail do chlann nas sine. Feuch an dà rud sin a tha foirfe airson deugairean is tweens.

• Targaid Balloon: Bu chòir do gach cluicheadair balùn a bhriseadh, ach fàg e gun fhiosta. Suidhich targaid aotrom, coltach ri ribban no plàta pàipeir. Feumaidh cluicheadairean am ballùin a dhìonadh agus feuchainn ri faighinn air adhart gus an targaid a bhualadh. Tòisich faisg air an targaid agus ceum air ais oir gheibh thu nas sgileil leis an amas agad.
• Balloon Volley làimhe-saor: Roinn no seòmar cluich ann an leth le rioban. Ceangail an ribbon gu cùl dà chathair air gach taobh den t-seòmar. Bu chòir an ribbon a bhith trì no ceithir troighean far an talamh. An uairsin bidh cluicheadairean a 'gluasad a' bhailiùin air ais agus a-null thairis air an "lìon", a 'cleachdadh a' chasan a-mhàin gus an bailiùn a thilgeil.

7 -

Sgilean Spòrs Drill

Ma tha spòrs aig do phàiste, faodaidh gum bi e comasach dhi obrachadh air cuid de na sgilean aice fhad 'sa tha e a-staigh, gu h-àraid ma tha àite agad a bheir beagan de bhualadh, mar ionad ìseal, garaids, no poirdse. Faodaidh cluicheadairean ball-coise agus ball-basgaid, mar eisimpleir, obrachadh air a 'bhall a dhubhadh. Figear Faodaidh luchd-cluiche a bhith a 'cleachdadh na buillean aca le trèan-snìomhaidh. Agus is urrainn dha cha mhòr a h-uile duine a bhith sìnte.