Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gur e an dleastanas gu lèir agad tron chùram ro-chùraim agad a bhith a' nochdadh suas agus a bhith ann an ùine. Ged a tha seo gu cinnteach cudromach, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus barrachd fhaighinn bhon chùram ro-làimh agad agus gus cuideachadh a 'togail dàimh làidir ri do dhotair no do bhean-ghlùine . Seo beagan bheachdan air na tha thu airson a thoirt do na dreuchdan roinneil agad:
Eachdraidh Leigheil
Dèan cinnteach gun toir thu am fiosrachadh iomlan mu eachdraidh meidigeach agad chun a 'chiad choinneimh ro-sheirbheis agad. Tha clàran bho do ghinealachd, co-lannan no rud sam bith a shaoileas tu a dh 'fhaodadh do dhotair no do bhean-ghlùine a bhith ag iarraidh. Mura h-e seo a 'chiad turas ro-shealbhach an uairsin, dèan cinnteach gum bi fios aig an neach-dreuchd agad ma tha dad air atharrachadh anns an eachdraidh mheidigeach agad bhon àm mu dheireadh agad.
Liosta de chungaidhean
A dh'aindeoin dè a tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis airson, dèan cinnteach gun toir thu liosta ùraichte do na cuairtean ro-sheachdaineil agad. Bu chòir seo cuideachd a bhith a 'gabhail a-steach cungaidh-leigheis sam bith a chaidh a thoirt seachad le cuideigin eile seach an dotair no a' bhean-glùine agad. Bidh thu cuideachd airson liosta a thoirt a-steach de vitam sam bith no de dh 'innealan luibheil a tha thu a' toirt air adhart cuideachd. Dh'fhaoidte gun atharraich seo cuideachd nuair a tha an torrachas agad a 'dol air adhart. Dh'fhaodadh gum bi aon sheata de chungaidh-leigheis agad nuair a thòisicheas tu agus mar a dh'atharraicheas tu rudan atharrachadh faodaidh tu medicadaidhean atharrachadh, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an neach-dreuchd agad mu na h-atharrachaidhean sin.
Ceistean a dh 'fhaodadh tu a bhith agad
Chan fhaigh e a-riamh cho luath sa bhios thu nad aonar anns an t-seòmar-deuchainn, tha thu a 'cuimhneachadh na ceistean a bh' agad mus do chuir thu an dreuchd. Cùm pìos pàipeir gu cothromach agus sgrìobh na ceistean sìos mar a smaoinicheas tu orra eadar dreuchdan. Tha seo gad chuideachadh le bhith a 'cuimhneachadh nan ceistean agus a' toirt dhut àite airson beagan fhreagairtean a sgrìobhadh cuideachd.
Faodaidh toirt cuideigin leut a bhith cuideachail cuideachd. Is urrainn dha dithis dhaoine a bhith ag èisteachd ris na freagairtean tric a bhith a 'cuimhneachadh air barrachd air aon neach agus na rudan a tha thu ag iarraidh a ràdh no ionnsachadh a chuimhneachadh.
Do Fear, Com-pàirtiche, no Caraid
Faodaidh e bhith na chuideachadh mòr a bhith a 'toirt seata shùilean is cluasan eile, gu h-àraid do phrìomh dhreuchdan mar nuair a chluinneas tu a' chridhe an toiseach no tro dheuchainnean roinneil sam bith. Faodaidh iad cuimhne a chumail air rudan a dh 'fhaodadh tu a bhith air dìochuimhneachadh sgrìobhadh sìos a thuilleadh air a bhith nad fhianais air na h-amannan inntinneach agad. Is e dòigh mhath a th 'ann cuideachd airson na h-athair a bhith a' gabhail pàirt anns an torrachas agad agus a dhol an sàs anns a 'ghluasad. Fiù mura h-urrainn dhaibh a thighinn gu gach dreuchd, cuimhnich gu bheil cuid de dhreuchdan cudromach nach bu chòir dhaibh a chall.
Mind Fosgailte
Cuimhnich gu bheil tòrr eòlais aig do dhotair no bean-ghlùine air cuspair beothalachd, saothair, breith, agus pàistean. Sin as coireach gun do dh 'fhalbh thu iad a bhith nad chompanach anns na co-dhùnaidhean cùram-cùraim agad. Ma tha ceistean agad no ma tha thu ag iarraidh rudan a dhèanamh ann an dòigh shònraichte, bi cinnteach gum bruidhinn iad sin le inntinn fhosgailte. Bi fosgailte agus a 'gabhail ris na beachdan aca agus am beachdan. Às deidh sin, dh 'iarr thu an aon rud dhiubh, chan e? Is e seo an dòigh as fheàrr gus cuideachadh le co-dhùnaidhean a dhèanamh mu do chùis a tha trom, torrach, breith is post-às.
Cleachd na dòighean sin agus molaidhean airson cuideachadh gus an ìre as fheàrr de na coinneamhan cùram-cùraim agad a dhèanamh. Chan eil ach glè bheag de dhreuchdan agad airson a bhith deiseil airson breith a 'phàiste agad, an ùine as motha a th' agad agus a 'còrdadh ris a' phròiseas a dhèanamh.