Teagasg Sgilean airson Togail fèin-earbsa
Chan fheum thu feuchainn ri deugaire sàmhach a chuir air dòigh gus am bi am pàrtaidh na bheatha. Chan e droch rud a th 'annad a bhith caran.
Ach, uaireannan is urrainn slaodachd a thighinn bho mhisneachd ìseal agus faodaidh e bacadh a chur air comas teen a bhith a 'conaltradh gu h-èifeachdach, a dhol an sàs ann an tachartasan, no coinneachadh ri daoine ùra. Ma gheibh thu do shìneas do dheugairean an dòigh a nì i rudan a tha i airson a dhèanamh, faodaidh na ro-innleachdan sin a cuideachadh a 'tighinn a-mach às a sligean.
Carson a tha cuid de na h-òigridh deònach
Fhuair sgrùdaidhean gu bheil iad gu math nas coltaiche gu bhith nan inbhich tric na deugairean na deugairean. Dh'fhaodadh seo a bhith air sgàth 's gu bheil deugairean mar as trice air an cuairteachadh le co-aoisean mòran den ùine.
Ach, is dòcha gum bi deugairean nas dualtaiche a bhith a 'faighinn sgilean a tha a' dèiligeadh gu mì-fhallain. Mar sin, far am faod inbheach a tha a 'faireachdainn gu h-àbhaisteach a bhith a' cur fàilte air cuideigin no a dh 'fheumas iad fhèin a bhith a' frithealadh dhreuchdan, is dòcha gu bheil deugaire gu math nas coltaiche daoine a sheachnadh no stiùireadh soilleir a thoirt air cruinneachaidhean sòisealta a tha roghainn.
Faodaidh gintinneachd àite a ghabhail ann an adhbhar a tha cuid de na deugairean a 'faighinn meud meadhanach no dona de shyness. Is dòcha gum bi deugairean a dh'fhàsas suas le pàrantan a 'fàs gu math cruaidh nas buailtiche a bhith a' faighinn blasad.
Faodaidh eòlasan beatha cuideachd a bhith na adhbhar. Dh'fhaodadh gum bi fear deugaire a fhuair eòlas àicheil nuair a tha e a 'feuchainn ri rudan ùra, a' bruidhinn suas no a 'tighinn faisg air daoine, a' fàs nas lugha na ùine. Dh'fhaodadh gum bi deugairean a bhios a 'fàs suas le pàrantan thar - tharraingiche nas dualtaiche a bhith tric.
Conaltradh beòthail agus Giùlan
Bidh giùlan caochlaideach gu tric a 'dol còmhla ri faireachdainnean shyness.
Chan eil deugairean torrach a 'bruidhinn suas dhaibh fhèin, eadhon nuair a tha còraichean air am briseadh.
Faodaidh an giùlan iomallach sin leantainn gu lùghdachadh eadhon nas motha ann am fèin-mheas, duilgheadasan ceangail, cùisean foghlaim, agus trioblaidean slàinte inntinn .
Mar eisimpleir, is dòcha gum bi deugaire cruaidh a 'dol air an làr nuair a bhios cuid eile a' bruidhinn rithe.
Is dòcha gum bi e doirbh dhi cùmhnantan sùla a dhèanamh seach gu bheil i cho tarraingeach.
Ma tha cuideigin ag ràdh nach eil ia 'coimhead air daoine, chan eil i dualtach a mhìneachadh carson. An uairsin, is dòcha gu bheil i draghail gu bheil cuid eile gam breithneachadh gu cruaidh, rud a dhèanadh e eadhon na bu dhuiliche dhi bruidhinn no cuideigin a dhèanamh.
A bharrachd air dìth conaltraidh sùla, tha suidheachadh slumped cuideachd na chomharra air giùlan iomallach. Is dòcha gum b 'fheàrr le deugaire tarraingeach a bhith ceangailte ri cùl an t-seòmair agus' s dòcha gum bi e duilich a bhith ann an sluagh mòr.
Tha duilgheadasan aig deugairean sùbailte a bhith a 'dèanamh cho-dhùnaidhean agus a' toirt am beachdan fios. Faodaidh iad feuchainn ris a h-uile duine a chuideachadh le bhith ag ràdh rudan mar "Chan eil cùram," nuair a dh 'fhaighneachd ceistean sìmplidh.
Duilgheadasan le bhith air leth cuthach
Faodaidh fìor dheugairean eòlas a thoirt air grunn sheòrsaichean de dhuilgheadasan. Mar eisimpleir, bidh deugaire nach eil ag iarraidh bruidhinn suas ri faighneachd do neach-teagaisg gum faod ceist a bhith air chùl san sgoil.
An àite a bhith a 'sireadh cuideachaidh nuair nach eil i a' tuigsinn sònrachadh, faodaidh i a bhith a 'stad gu sàmhach aig a' phàipear aice. Mar sin, is dòcha gum faigh i ìrean bochd oir tha i ro thric airson cuideachadh iarraidh.
Bidh e coltach gum bi deugairean caochlaideach a 'faighinn eòlas air cùisean dàimh. Mura h-innse do dheugaire ri a caraidean gu bheil iad air na faireachdainnean aice a ghoirteachadh, faodaidh i fàs fiadhaich agus èiginn riutha thar ùine.
Tha e coltach nach tèid a 'chùis fhuasgladh mura h-eil i ag ràdh carson a tha i troimh-chèile.
Thar ùine, is dòcha gu bheil deugaire òg toilichte a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr. Dh'fhaodadh i smaoineachadh nach eil smachd aice air a beatha a leasachadh agus faodaidh i duilgheadasan eile a choinnicheas i a sheachnadh.
Tog fèin-earbsa do dheugairean
Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do dheugairean a chuideachadh a 'faireachdainn nas misneachaile . Seo grunn ro-innleachdan a chuidicheas le bhith a 'cur às do fhèin-teagamh do dheugairean:
- Cuidich i lorg a tàlantan . Brosnaich i gus pàirt a ghabhail ann an caochladh spòrs, clubaichean, buidhnean no cothroman eile a chuidicheas i ag ionnsachadh sgilean ùra agus a 'lorg tàlant folaichte.
- Thoir seachad chothroman coinneachadh ri daoine ùra agus a dhol an sàs ann an gnìomhan ùra . Ged a dh 'fhaodadh a bhith doirbh do dheugairean cruaidh a bhith a' frithealadh thachartasan agus tachartasan, thar ùine, bidh an ìre com-pàirteachaidh ag àrdachadh nuair a bhios iad a 'còrdadh riutha gu math eadar-obrachail.
- Thoir seachad moladh agus neartachadh adhartach airson oidhirpean do dheugairean . Dèan àbhaisteach gum bi e doirbh coinneachadh ri daoine ùra no feuchainn ri gnìomhachdan ùra nuair a tha i a 'faireachdainn gu math. Ach nas fhaide a nì i e, bidh e nas fhasa faighinn.
- Teagasg sgilean seasmhachd . Cuidich i i ag ionnsachadh mar a bhruidhneas i suas dhi fhèin gus am faod i a bhith a 'faireachdainn nas cofhurtail a' toirt a cuid faireachdainnean ann an dòigh iomchaidh.
- Thoir cothroman dhi bruidhinn mu dheidhinn. Dh'fhaoidte gu bheil e buailteach a bhith ag iarraidh gairmean a dhèanamh air son do dheugairean no òrdachadh dhi ann an taigh-bìdh ma tha i toilichte. Ach a 'dèanamh cus airson a nì i cùisean nas miosa. Coidsich i mar a nì i na rudan sin leatha fhèin.
Taic Taic Proifeiseanta iarraidh
Faigh cuideachadh proifeiseanta ma tha duilgheadas do phàiste ag adhbhrachadh dhuilgheadasan foghlaim no sòisealta. Bruidhinn ri neach-pàighidh phàighidh an leanaibh agad no faigh cobhair bho neach-dreuchd slàinte inntinn. Faodaidh neach-proifeiseanta cuideachadh a bhith a 'cur às do chùisean slàinte inntinn eile agus faodaidh e dearbhadh a dh'fhaodadh leigheas a bhith na chuideachadh gus misneachd do dheugairean a thogail.
> Stòran
> Kwiatkowska, Maria Magdalena, agus Radosław Rogoza. "Sgrùdadh neo-eisimeileachd tomhais air na h-eadar-dhealachaidhean ann an duilgheadas eadar òigearan agus inbhich." Diofaran Pearsantachd agus Aonadan , vol. 116, Dàmhair 2017, td. 331-335.
> Richfield, Steven. "A 'toirt taic do chloinn a' soirbheachadh shyness." Journal of Psychology & Clinical Psychiatiat , vol. 3, gun. 5, 2015.