Bidh samhradh a 'ciallachadh gum bi mòran chloinne a' cluich a-muigh, ach tha e cudromach gun tèid sùil a chumail air liosta-sgrùdaidh sàbhailteachd gus clann a chumail sàbhailte fhad 'sa tha iad a' faighinn spòrs. Seo molaidhean math airson cuimhneachadh airson sàbhailteachd chloinne. Post an liosta-sgrùdaidh sàbhailteachd seo air a 'bhòrd iris agad airson frids no teaghlaich mar chuimhneachan air na dòighean as urrainn dhut do chuid chloinne a chumail sàbhailte agus casg a chur air leòintich no tubaistean bho bhith a' cur dragh air spòrs samhraidh an teaghlaich agad.
1. Cleachd Sàbhailteachd Sun na Samhna airson Kids
Nuair a thig e gu bhith a 'dìon do mhin bhon ghrèin, tha àite cudromach aig a' ghrian-grèine. Ach is e crios-grèine dìreach aon de na dòighean gus dìon a thoirt air ghathan millteach na grèine. Seach gum faod ghathan a 'ghrian a bhith a' nochdadh bhon ghainmhich agus an uisge no air uachdaran meadhanach eile, adan agus spioradan-grèine, faodaidh pàirt cudromach a bhith aca cuideachd ann a bhith a 'cur casg air cron UV.
- Cuir a-steach crion-grèine. Is cinnteach gu bheil e dùbhlanach cuimhnich gun cuir thu a ' ghrian-grèine co-dhiù 30 mionaid mus tèid e a-muigh. Ach tha sin dìreach dè a bu chòir dhut fhèin is do na cloinne a dhèanamh mus tèid thu a-muigh, eadhon air làithean sgiobalta (is ann air sgàth 's gu bheil ghathan UVA a' dol tro na sgòthan agus a 'dèanamh cron fhathast). Cleachd suimean grinn de ghrian-grèine UVA- agus UVB le SPF de co-dhiù 15 agus ath-thagradh a-steach gach dà uair no nas trice an dèidh snàmh no mionnachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine gu tric a 'toirt tuairmse air dè cho mòr' sa tha iad a 'cleachdadh, mar sin dèan cinnteach gu lean thu na treòrachadh air a' phacaid (mar as trice is e an t-suim a thathar a 'moladh) mu aon aonadan airson a' bhuidhinn gu lèir. Ma tha an t-seòmar-sgoile agad sean gu leòr agus ma tha e airson a chrìoch-grèine fhèin a chur a-steach, sùil a chumail air an iarrtas agus cuir a chuimhneachadh air a làmhan a nighe nuair a tha e air a dhèanamh gus nach bi e gu tur a 'cur a-mach na grèine gu sàmhach. Mu dheireadh, leig le bhith a 'cleachdadh cruthan-grèine grèine le repellants le meanbh-bhiastagan seach gu bheil ath-sgrùdadh air grunnd na grèine, faodaidh gun toir e cus aire don repellant.
- Faigh beagan de aodach dìon grèine. Gabh do mhin ann an adan ann an brimsichean farsaing agus air aodach cotton no aodach a tha gu math fìghte aig a bheil SPF a tha air a thogail a-steach (tha mòran aodach cloinne, gu h-àraidh aodach-snàmh, dìon dìon grèine annta an-diugh). Feuch ri fuireach a-mach às a 'ghrian eadar 10m agus 4f, nuair a bhios a' ghrian aig a 'chuairt as dian, agus feuch ri fuireach san sgàil cho mòr' sa ghabhas.
- Bùth airson cuid de dh 'fhuaran. Na dì-chuimhnich sùilean do phàiste nuair a bhios tu a-muigh. Coimhead airson glasan-siùcair chloinne a tha a 'bacadh 99 gu 100 sa cheud de ghathan UVA agus UVB. Chan fheum thu tòrr a chaitheamh air clasan-seinn kid - tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil glainneachan-grèine saor a tha air an ainmeachadh mar dìon airson UVA agus UVB èifeachdach ann a bhith a 'bacadh ghathan cronach a' ghrian.
- Cuimhnich gum faod thu grèim grèine a thoirt fhathast eadhon ged a tha e sgòthach. Cha bhi fuasgladh-grèine a 'tachairt ach air làithean grianach; faodaidh suas ri 80 sa cheud de ghhathan UV na grèine a dhol a-steach don chraiceann, eadhon air làithean sgiobalta, a rèir Acadamaidh Dermatology Ameireaganach.
2. Dìon an aghaidh nam Bugs
Is e brògan aon de na duilgheadasan as t-samhradh. Ach faodaidh meanbh-bhiastagan leithid mosgiotan agus seilleanan a tha a 'giùlan ghalaran cron a dhèanamh air clann cuideachd. Gus an leanabh agad a dhìon an aghaidh bhiastagan:
- Cleachd ath-chraobhan mheanbh-bhiastagan gus dìon a chumail an aghaidh thunagan, a dh'fhaodas Galar Lyme a ghiùlain, agus mosgaidean, a bheir grèim air a 'Bhìoras Nile an Iar agus bhìorasan eile. Thathas a 'dèanamh mòran de dhìolaidhean le DEET, meanbh-bhiastagan èifeachdach a tha poilitigeach no eadhon a dh'fhaodadh a bhith marbhtach ma shluigeas e. Ma chleachdas tu toradh anns a bheil DEET, tha e deatamach gun tèid an toradh a chur a-steach gu làmhan no aghaidh leanaibh gus nach tèid an t-iongnadh a sheachnadh; tha e cuideachd cudromach a bhith a 'nighe air falbh bhon toradh ron leabaidh gus casg a chur air a' cheimigean. Is e picaridin a th 'ann an stuth eile a gheibhear ann an ath-dhìolaidh, ach is e DEET an dòigh as èifeachdaiche, agus dè na dotairean a tha a' moladh (aig co-chuairteachadh DEET 30%) a rèir nan cunnartan a th 'ann bho bhìorasan leithid West Nile.
- Tha roghainn eile ann an ath-dhìolaidhean DEET nan ath-bhiastagan nàdarra de bhiastagan; ach, bu chòir dha pàrantan a bhith mothachail nach eil "nàdarra" a 'ciallachadh "sàbhailte" an-còmhnaidh. Bruidhnibh ris an dotair-chloinne agad mu dè an ath-bhriseadh bhiastagan a tha ceart don teaghlach agad.
- Dèan lèintean sleamhnag fada agus pants fada nuair a thèid thu a-muigh, gu h-àraid aig an oidhche nuair a bhios mosgaitichean nas buailtiche a bhith an làthair.
- Na fàg lòin de uisge timcheall an taighe. Faodaidh pìosan uisge a bhith nan àite briodachaidh airson mosquitoes.
- Na bi a 'cleachdadh siabann sgapte no caractaran air do phàiste. Agus na leig le do phàiste coiseachd timcheall a bhith a 'giùlan deoch milisichte, mar sùgh mheasan. Faodaidh na fàilearan milis, làidir seo a bhith a 'tàladh sheilleanan agus slatan-mòra agus a' meudachadh cunnart do phàiste a bhith air an sgapadh.
3. Thoir bacadh air dòrtadh
Co-dhiù a bheil do phàiste a 'cluich ball-coise le com-pàirtichean sgioba no a' ruith timcheall sa phàirc le cuid de chàirdean, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil briseadh uisge tric gu math cudromach gus casg a chuir air a bhith a 'crathadh. Bu chòir do phàiste uisge a òl ro eacarsaich agus aig àm briseadh, a bu chòir a bhith mu 15 gu 20 mionaid. Air làithean sònraichte teth is lag, tha e cuideachd na dheagh bheachd dha pàrantan a bhith a 'spìonadh clann le beagan uisge bho bhotal spraeraidh.
4. Na cuir a-mach helmets
Bu chòir do phàiste clogaid a chosg nuair a bhios i air rud sam bith le cuibhlichean, mar sgùtair, rothair, no sgàilean rolair. Is e clogaid an inneal as cudromaiche a tha ri faotainn a dh 'fhaodadh a bhith a' lùghdachadh dochann cinn agus bàs bho thubaist rothair, a rèir Kids Safe USA. Agus bi cinnteach gun dèan thu deagh eisimpleir le bhith a 'cleachdadh clogaid dhut nuair a bhios thu a' rothaireachd air a 'bhaidhc agad.
5. Cleachd Sàbhailteachd Bidhe
Bidh tinneasan a tha a 'toirt bìdh ag àrdachadh as t-samhradh oir bidh bacteria a' fàs nas luaithe ann an teòthachd is taiseachd nas blàithe. A bharrachd air an sin, tha barrachd dhaoine ag ithe agus ag ullachadh biadh a-muigh, aig picnics agus barbecues, far nach eil frithealadh agus àiteachan airson nighe làmhan rim faighinn gu furasta.
Gus casg a chur air tinneasan a thig bho bhiadh:
- Dèan cinnteach gun nigh thu do làmhan mus dèan thu ullachadh no a 'frithealadh biadh sam bith. Dèan cinnteach gu bheil a 'chlann agad a' nighe an làmhan, no co-dhiù a 'cleachdadh inneal-sgaoilidh làimhe stèidhichte air deoch-làidir, mus ithear iad.
- Na gabh a-mach às a chèile. Na leig le feòil neo cearc sam bith a dhol an conaltradh ri biadh no plèanaichean sam bith eile.
- Beachdaich air an teòthachd. Cleachd teirm-tomhas agus bi cinnteach gum bi thu a 'còcaireachd a h-uile feòil is cearcan ris an teòthachd cheart gus bacteria cronail sam bith a mharbhadh. Cumaibh a h-uile biadh neo-thorrach anns an fhrigeradair agus na cumaidh tu air fhàgail gun chòmhdach airson barrachd air aon uair no dhà.
6. Freiceadan an aghaidh a 'bhàthaidh
Gach bliadhna, tha còrr air 830 pàiste aois 14 agus fo bhàs mar thoradh air a bhith a 'bàthadh gu dona , agus tha cuibheasachd de 3,600 leanabh air an leòn ann an tachartasan nach eil a' bàthadh. Eadar a 'Chèitein agus an Lùnastal, bidh am bàsachadh am measg nam pàistean a' meudachadh le 89%. Ma tha amar snàmh agad no ma bhios do phàiste faisg air aon, tha e deatamach iomadh amas sàbhailteachd a chur an sàs gus clann a chumail sàbhailte.
- Cuir bacaidhean timcheall an lòin gus slighe a chuartachadh. Cleachd dorsan le glasan agus cuiridh eagal ort a 'chlann a chumail a-mach nuair nach eil inbhich an làthair.
- Na bi a 'fàgail na cloinne gun stiùireadh. Fiù ged a tha an schooler agad na snàmh misneachail agus comasach, na fàg an raon-amar gun inbheach a bhith a 'cumail sùil ma tha clann a-staigh no faisg air an uisge.
- Cuimhnich gum faod bàthaidhean a bhith a 'tachairt gu sàmhach. Chan fhaod thu cluinntinn no gairm airson cuideachadh - faodaidh bàthadh tachairt ann an geàrr-chunntas agus 's dòcha gum bi e sàmhach.
- Na cleachd innealan flotadh. Faodaidh innealan "flùraichean" agus innealan flotaidh agus innealan eile eile a thoirt do chlann nach urrainn snàmh a dhèanamh air sàbhailteachd.
- Ionnsaich CPR. Is dòcha nach fheum thu a chleachdadh, ach tha fios agad air CPR airson inbhich agus clann na rud a dh'fhaodas a bhith a 'ciallachadh an eadar-dhealachadh eadar beatha agus bàs ann an èiginn.
- Ionnsaich mu na cunnartan ann a bhith a 'bàthadh san àrd-sgoil , a dh'fhaodas tachairt air talamh tioram, uairean as deidh leanabh a-steach a-steach don sgamhain.
- Na gabh a-steach gum bi deugaire no càirdeas a 'coimhead. Bruidhinn riutha mu bhith a 'cleachdadh fònaichean-cealla, teacsadh no a bhith a' ceadachadh rudan eile nuair a bhios tu a 'cumail sùil air clann anns an uisge.
7. Seachain cunnart Trampoline
Bha còrr is 90,000 de thadhalan seòmar-èiginn co-cheangailte ri leòn trampoline ann an 2001, a rèir Coimisean Sàbhailteachd Tomhas Luchd-cleachdaidh na SA (CPSC). Cuid de mholaidhean sàbhailteachd trampoline : Na leig leam barrachd air aon phàiste an trampoline aig an àm, na leig le clann a bhith a 'dèanamh sgoltagan, agus chan eil iad a' leigeil le clann nas òige na 6 cluich air trampoline làn-mheud, agus a 'gluasad an trampoline air falbh bho structaran eile no raointean cluich.
8. Thoir rabhadh do chlann mu bhith a 'falach ann an àiteachan dùinte
Teagaisg clann nach dèan iad seiche a-riamh a 'feuchainn le bhith a' crathadh a-staigh ann an àite dùinte leithid cnap càr, ciste no seann inneal.
9. Cleachd Rabhadh nuair a nì thu obair-lann
Na leig leis a 'chloinn a bhith a' rothaireachd air tùirneis-lainn no cluich faisg air uidheamachd le motair. Na leig le clann fo aois 12 a bhith ag obrachadh luidhearan putaidh agus chan eil iad a 'toirt cothrom do chloinn nas òige na 16 a bhith a' ruith rothairean-lainn air.
A bharrachd air tùirneis-laighe, dèan cinnteach nach leig thu le do leanabh òg ATV (carbad uile-talmhainn) a mharbhadh. Bha ATV an urra ri 74 bàs agus 37,000 leòn anns na SA ann an 2008. Tha an AAP a 'moladh nach bi clann fo aois 16 a' siubhal air ATV.
10. Dìon raointean-cluiche dachaigh
Ma tha raon-cluiche san iar-chùil agad no uidheam cluiche, dèan cinnteach gu bheil an talamh fon uidheam bog gu leòr. Tha uachdaran a tha air an dèanamh le concrait, asphalt no salachar ro chruaidh agus chan eil iad a 'gabhail a-steach buaidh gu leòr ann an tuiteam. An àite sin, tha an CPSC a 'moladh a bhith a' cleachdadh co-dhiù 9 òirleach de sgioban mulch no fiodh.