Na Leig Le Fèin-mhisneachd Leig Leigheas air Do Dhia
Tha eucoir mar aon de na h-ath-bheachdan cumanta a tha a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' faighinn eòlas às dèidh abhainn . Ge bith an robh do chall cho tràth cha robh fios agad eadhon gu robh thu trom no mura robh thu ach làithean bhon cheann-latha iomchaidh agad, tha e duilich a bhith iongnadh nan dèanadh thu dad ceàrr agus dè dh'fhaodadh tu a dhèanamh gus a chasg. Is e an fhìrinn chruaidh nach robh dad sam bith a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh.
Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, cha robh dad ann a dh'fhaodadh duine a dhèanamh gus casg a chur air do chall a bhith trom.
Dòighean airson A bhith a 'Dèiligeadh ri Eucoir An dèidh Gluasad
A 'tuigsinn gu robh e nas coltaiche gun robh cumhachd ann gus casg a chur air do ghort-ghiùlain no a bhith a' gintinn fhathast na cheum duilich ach cudromach ann a bhith a 'toirt seachad do chiont. Chan fhaod thu a-riamh a bhith a 'cur às do na faireachdainnean sin "dè ma tha ..." agus "mura h-eil mi a-mhàin ..." Ach is dòcha gu bheil e comasach dhut na buaidhean fèin-bharail agad a sheallas gu rudeigin adhartach.
Chan eil dòigh shìmplidh ann cuidhteas tu air faireachdainnean ciontach no stad a chur air a 'choireachadh ort fhèin, ach tha cuid de dhòighean anns am faod thu na faireachdainnean sin a lùghdachadh.
Tuigsinn eucoir
Ann an eòlas-inntinn, thathas a 'faicinn ciontach mar fhaireachdainn a tha a' tighinn bho bhith a 'dèanamh no a' creidsinn gu bheil sinn air rudeigin ceàrr a dhèanamh nuair a fhuair sinn an cothrom an rud ceart a dhèanamh. Ann an cùis abairtean giùlain, tha coltas ann gu bheil eucoirean a 'tighinn bho mhothachadh neo-chuideachaidh. Tha sinn a 'guidhe gun robh rabhadh ann airson na bha a' dol a thachairt, beagan cothrom eadar-theangachadh.
Tha e gu math duilich do dhaoine faicinn rudeigin mar a tha e do-sheachanta, gu h-àraidh le leigheas an latha an-diugh. Mar thoradh air an sin, tha sinn buailteach a bhith a 'lorg rud sam bith a dh' fhaodadh sinn a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus a 'faireachdainn ciontach nach do rinn sinn sin. Dh'fhaodadh eadhon a bhith mothachail nach robh dad sam bith a dh 'fhaodadh tu no do dhotair air a dhèanamh gus an toradh atharrachadh cha bhith a' cur às don fhaireachdainn gum bu chòir dhut barrachd a dhèanamh.
Dèan Atharrachadh
Ma tha draghan sam bith agad gu bheil na dòighean-beatha agad a dh 'fhaodadh a bhith nad dhuilgheadas, tha cothrom agad, agus an cumhachd atharrachaidhean a dhèanamh nad bheatha. Ma tha thu mu-thràth air co-dhùnadh barrachd chloinne a bhith agad, is e deagh chothrom a tha seo gus roghainnean nas fhallaine a dhèanamh dhut fhèin. Leig às deònach smocadh, cuir às deoch làidir, cleachd dòighean lughdachadh stòiridh, faigh cùram meidigeach cunbhalach agus lean na stiùirichean agad, gu h-àraid ma tha suidheachadh meidigeach ort mar bruthadh-fala àrd no tinneas an t-siùcair .
A 'toirt aithne do na faireachdainnean agad
Co-dhiù an robh buaidh agad air a 'chall le do bhoireannaich no nach eil, faodaidh tu aithneachadh mu na faireachdainnean a tha agad fhèin. Is e a bhith a 'faicinn do fhaireachdainnean mar fhaireachdainnean - agus chan e comharradh air a' chiont a th 'agad - a' chiad cheum ann a bhith a 'leigeil leotha na faireachdainnean gun fheum. 'S dòcha gum biodh e na chuideachadh ma chuireas tu dragh air do phàisde. Faodaidh còmhradh prìobhaideach, cuimseach, air a labhairt a-mach no dhut fhèin, no litir leisgeul a chaidh a chur chun na pàiste agad cuideachadh le cuid de na faireachdainnean agad a chuideachadh.
Faighnich airson Giùlan
Gu h-iongantachd, chan eil duine gad a 'cur a' choire ort airson a 'chall a th' agad. Chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhut na faireachdainnean ciont agad a chur an cèill do chuideigin nad bheatha agus iarraidh maitheanas. Dh'fhaoidte gun cuir thu iongnadh ort mun dòigh sa bheil thu a 'faireachdainn nas fhasa ma tha thu ag innse do do chèile no do chompanach gu bheil thu air a bhith a' cur a 'choire ort fhèin agus a bhith ag iarraidh am mathanas.
Ma tha thu creideamhach, bruidhinn ris an stiùiriche cràbhach agad. Co-dhiù a tha aonta laghail aig a 'chreideas agad, is dòcha gum bi an stiùiriche cràbhach agad a' cur fàilte air ur beachdan agus a 'cuideachadh le bhith a' sireadh mathanas.
Cuidich cuideigin eile
Tha e ro fhadalach gus an toradh agad fhèin a ghluasad, ach faodaidh e bhith ag obair gus daoine eile a chuideachadh bho bhith a 'faighinn an aon bhròn a' cuideachadh le faireachdainnean eucoir a lùghdachadh. Tabhartas do bhuidheann rannsachaidh a tha airson a bhith a 'lughdachadh abhainn-ghiùlain. Saor-thoileach bruidhinn mu na dh'fhiosraich thu aig buidheann-taice. Dèan obair aig aonad cùram dian ùr-beòil an ospadail agad. Cuidich a-mach aig clinic co-sheasmhach de theachd-a-steach ìseal, agus mar sin tha cothrom aig barrachd bhoireannaich air a 'chùram ro-shealbhach a dh' fheumas iad airson beòthalachd fallain.
Goireasan Giùlain Eile
- Carson a tha rudan a 'tachairt sa chiad bhliadhna
- Adhbharan Brisidh ath-leantainneach
- Adhbharan-breith-breith
- A 'Smocadh Adhbharan Gluasad?
- Factaran Dòigh-beatha a bhios a 'meudachadh chunnart ann an giùlan agus giùlan-bàis
Stòran:
Grohol, JM Còig molaidhean airson dèiligeadh le eucoir . Ceanglaichean RSS Ruigsinneachd: 27 Nov 2011.
Kazdin, A., ed. Ceanglaichean taic 2000.
Smith, ER & Mackie, DM Psychology Psychology, 3mh deas. 2007.
Venes, D., ed. Taber's Cyclopedic Medical Dictionary, Ninteenth Edition . 2001.