Dè na leigheasan a dh'fhaodas faochadh a dhèanamh air stìopall le duilgheadas?
Is e duilgheadas cumanta a th 'ann an duilgheadas le duilgheadas. Ann an iomadh cùis, tha iomagain air a bhrosnachadh le atharrachaidhean hormona co-cheangailte ri torachas. Is dòcha gum bi duilgheadas le duilgheadas ann mar thoradh air an uterus a 'cur cuideam air a' chonaltradh no air an rectum.
Constipation Tràth de Sheasmhachd
Dh'fhaodadh gum bi iomagain ann an cunnart gu sònraichte cumanta rè a 'chiad tritheamh. Anns na ciad trì mìosan seo de dh 'aois, tha boireannaich buailteach faighinn a-mach àrdachadh ann an ìrean hormona ris an canar progesterone.
Dh'fhaodadh atharrachaidhean ann an ìrean progesterone an ìre aig a bheil biadh a 'dol tron dòigh cladhach nas slaodaiche agus, mar sin, àrdachadh ann an cunnart de dhroch bhriseadh.
Faochadh a dhèanamh air spiorad briseadh le Remedies Nàdarra
Seo sùil air an saidheans air cùlaibh leigheasan nàdarra gus faochadh a thoirt do chuideam a th 'ann:
1) Fiber
Dh'fhaodadh fiber a bhith èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh duilgheadas trom le leanabh, a rèir sgrùdadh rannsachaidh 2004 bho Aithisgean Gastroenterology an-dràsta . A 'meudachadh an rannsachaidh a tha ri fhaotainn air duilgheadas co-cheangailte ri beòthachd, lorg ùghdaran an ath-bhreithneachaidh gu bheil cleachdadh bidhe no ullachaidhean airson meudachadh inntrigidh fiber a' nochdadh a bhith a 'tairgse ciorram cuideam.
Tha dà phrìomh sheòrsa de fhrith-fhiodha: fiber neo-sholabailte (a tha a 'toirt stòl mòr agus gan dèanamh nas fhasa dhaibh a dhol seachad) agus fiber soluble (a tha a' leaghadh ann an uisge agus a 'cruthachadh stuth coltach ri gel anns na guallan). Seach gu bheil fiber neo-thasgaileach air a bhith gu h-àraid cuideachail ann a bhith a 'làimhseachadh dìomhaireachd do thinneas, smaoinich air a bhith a' meudachadh do ghiùlan biadhan làn-fhuaimneach mar fhrèaman, measan, glasraich, bran cruithneachd agus flaxseed.
Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh supplement fiber, faodaidh cuid de stòran fiber a bhith gu sònraichte èifeachdach. Ann an aithisg 2001 a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostam , mar eisimpleir, thug luchd-saidheans fa-near gu robh leasachaidhean a 'gabhail a-steach fìnear bran no cruithneachd buailteach lùghdachadh a dhèanamh air an t-strì.
Ged a tha pìob psyllium a 'toirt a-steach leasachaidhean fiber a tha a' còrdadh ri Metamucil®, chan eil mòran eòlach air sàbhailteachd agus èifeachdas a bhith a 'cleachdadh psyllium husk airson aimhreit trom le duilgheadas.
Gus lùghdachadh a dhèanamh air do chunnart airson bloating agus gas, dèan cinnteach gum bi thu a 'meudachadh an inntrigidh fhìn agad gu slaodach. Tha e cuideachd cudromach gu leòr uisge a òl gu leòr nuair a bhios tu a 'leantainn biadh àrd-fiber. Bu chòir do dhaoine a tha air saor-gluten a bhith a 'coimhead airson biadh a tha saor bho ghlùin, leithid rus donn, flaxseeds, min-choirce saor bho ghlùin, quinoa, lentils no amaranth.
2) Senna
Ann an sgrùdadh rannsachaidh 2004 bho Aithisgean Gastroenterology an-dràsta , thug na h-ùghdaran fa-near gum faodadh senna cuideachd cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh giorrachadh trom. Tha plannt a chaidh a lorg ann an cuirmean agus tì, le sinena ann an sinena (companaidhean a tha nan laxatives cumhachdach).
Dh'fhaodadh gunna grunnan frith-bhuaidhean a bhith ann an Senna, leithid cromadh droma agus sneachda. A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine a bhith a 'seachnadh senna le cumhachan cridhe agus eas-òrdughan cladhach (a' gabhail a-steach colitis neo-fhulangach agus galar Crohn). Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu senna airson aimhreit trom.
Leibhearan airson Constipation le Beannachadh
Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gum faod cuid de luibhean (mar cascara sagrada, ruibabb agus aloe) cuideachadh a dhèanamh nas luaithe. Ach, an-dràsta, tha dìth sgrùdaidhean ann a tha a 'dearbhadh sàbhailteachd agus buaidh nan luibhean sin air boireannaich le duilgheadas trom.
A 'cleachdadh leigheasan nàdurrach airson a bhith trom le leanabh
Mar thoradh air an rannsachadh cuingealaichte a thaobh sàbhailteachd toraidh nuair a tha e trom, tha e ro fhada molaidhean luibheil a mholadh airson aimhreit trom.
Is dòcha gum bi boireannaich a tha trom le comas dìon a dhèanamh an aghaidh ciorraim le bhith a 'faighinn eacarsaich gu cunbhalach agus ag òl gu leòr uisge. Gus a bhith a 'toirt dragh do dhraoidheachd gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach, tha e deatamach gun coinnich thu ris an dotair agad mus cleachd thu leigheasan nàdarra sam bith. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aige agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
> Stòran:
> Baron TH, Ramirez B, Richter JE. "Tubaistean gluasaid gastrointestinal tro linn a 'chunnart." Ann Intern Med. 1993 Màr 1; 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Diet, neo-ghnìomhachd corporra agus co-ionnanachd a 'chòmhdaich troimh agus às dèidh do leònachadh." Neach-cùraim cloinne màthar. 2006 Jul; 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, Young G. "Eadar-theachdan airson a bhith a 'làimhseachadh stìoban ann am Beannachadh." Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001142.
> Institiùd Nàiseanta Tinneas an t-siùcair agus galaran dubharach agus gnèithean. "Constipation". Foillseachadh NIH Àireamh 07-2754. Iuchar 2007.
> Prather CM. "Stìoban a tha co-cheangailte ri duilgheadas." Comhairliche Curr Gastroenterol 2004 Dàmhair; 6 (5): 402-4.