Chan eil duine airson gabhail ris gum faod cùram chloinne 24/7 a bhith a 'losgadh ach tha e gu math furasta a dhèanamh dhut fhèin, gu h-àraidh ma tha thu nad mhàthair fuireach aig an taigh. Ach faodaidh tu stad a chuir air mommy le bhith a 'toirt beagan cheumannan a bharrachd a chuireas stad ort bho bhith a' faireachdainn gu bheil thu nad neach-obrach cùram-latha làn-ùine gun bhriseadh no làithean dheth.
Seachain Daoine Diùclach
Mura h-eil an t-siostam taice agad air do chùlaibh, is dòcha gun nochd tuiteadh mommy gu luath air fàire.
Seachain daoine àicheil nach eil do dhruim.
Ged nach urrainn dhut a h-uile duine a sheachnadh, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine nad bheatha a' toirt taic dhut agus a tha an-còmhnaidh ann dhut. Bho bhith a 'faighinn do mhàthair-cèile far do dhruim uaireannan a' dèanamh cho-dhùnaidhean doirbh a bhith a 'dùnadh cuid de sheòrsaichean de dhaoine neo-thaiceil bho do bheatha, feumaidh tu sgioba de dhaoine a tha deimhinneach, air do thaobh a bhith agad agus gun a bhith a' breithneachadh gach co-dhùnadh a nì thu airson do theaghlach.
Lorg an siostam taice agad
Dìreach mar a tha thu airson na daoine àicheil a sheachnadh cho mòr 's as urrainn dhut, tha thu airson do chuartachadh fhèin le uiread de dhaoine adhartach' sa ghabhas. Mura h-eil siostam taice agad an-dràsta, cruthaich aon.
Faigh caraidean mom tro na cinn-latha cluich, sgoil do chlann no eadhon nan seasamh anns an loidhne aig a 'bhùth grosa. Tha mamaichean eile nan goireas iongantach oir tha iad air a bhith an sin / dèan sin agus is urrainn dhaibh ceangal a dhèanamh ris na tha thu a 'dol troimhe a-nis.
Bi an urra ris a 'mhàthair agad fhèin, bràthair piuthar no càirdeas eile mu na dùbhlain a tha agad an-dràsta. Bho theaghlach gu caraidean, gun siostam taic mhath nan àite, faodaidh tu a dhol gu bhith na mhàthair os cionn a 'dol gu dìreach airson losgadh.
Cuir Thu fhèin an-toiseach
Faighnich am moms as motha a thig a-steach an toiseach anns an taigh aca agus their iad gur e na clann a th 'ann.
Ach mura h-eil thu a 'gabhail cùram ort fhèin, chan urrainn dhut cùram a ghabhail do gach neach eile.
Cuir thu fhèin an toiseach. Chan eil e a 'ciallachadh nach eil thu a' gabhail cùram don teaghlach agad agus a bhith a 'dèanamh na tha ceart dhaibh. Tha e dìreach a 'ciallachadh gur e einnsean an taighe a th' ann agus feumaidh tu a bhith faiceallach no ma tha an teaghlach air fad a 'fulang.
Chan e a-mhàin gu bheil e ceart dhut ùine a ghabhail dhut fhèin, is e rudeigin a dh'fheumas tu a dhèanamh gus casg a chur air mommy a dhìon. Tòisich caitheamh ùr, gabh clasaichean do bhoireannaich, no obair obrach aig an taigh a thogail ma tha thu airson rudeigin fheuchainn. Bidh na rudan beaga sin a nì thu dhut a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr anns an t-slàinte thòcail agad agus mar a tha an dachaigh agad ag obair gun aimhreit a bhith a' sìor fhàs.
Airgead a chosg le do chuid cudromach eile
Tha adhbhar ann a tha sinn a 'gairm orra "cudromach" eile. Tha an dreuchd aca cudromach oir tha sinn a 'dol tro na diofar ìrean de phàrantachd còmhla.
Ged a tha e gu math furasta a dhèanamh, na cuir an dàimh agad air an losair cùil. Cho duilich 's is dòcha gu bheil thu aig deireadh an latha, dèan ùine dhut airson do chuid eile. Faodaidh còmhradh sìmplidh làitheil leis an com-pàirtiche agad an t-àrdachadh tòcail a tha a dhìth ort a thoirt dhut air na làithean sin a tha thu a 'faireachdainn a' losgadh a 'tighinn.
Tha ceangal ris a 'chompanach agaibh a h-uile latha a' dèanamh eadar-dhealachadh mòr anns an amharc agad airson amàireach.
Is e dìreach a bhith a 'coimhead air adhart ri ùine a th' ann a bhith a 'dì-bhualadh le do chuid eile cudromach aig deireadh an latha a gheibh thu tro na h-amannan pàrantachd dùbhlanach sin.
Cuir do chom-pàirtiche ag obair
Is e sgioba a th 'anns an teaghlach agad agus faodaidh do chèile a bhith nad chuideachadh nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil thu dìreach air do bhriseadh leis na cluicheadairean agad fhèin. Tha mòran de chom-pàirtichean airson cuideachadh ach faodaidh sinn an toirt orra a bhith a 'faireachdainn mar luchd-ionnsaigh oir chan eil iad a' biathadh na cloinne mar a nì sinn no gan cur ann am pajamas mar a bhiodh sinn.
Faodaidh do SO a bhith na ghoireas math. Dìreach ceum air ais agus leig leotha an rud a dhèanamh. Chan eil e gu diofar ma bhios a 'chlann a' ithe cocktail mheasan an àite an ùghlan a dheasaich thu às deidh na dinneir no gu bheil iad a 'giùlain piobagan an eich an àite a' phjamamas cù a bh 'agad.
Tha e glè fhurasta dha pàrantan a bhith air am marbhadh nuair a thig e gu bhith a 'cuideachadh. Tha mum aig a 'mhodh aice a bhith a' ruith an long oir tha i an sin fad an latha anns na trainnsichean. An uairsin thig an com-pàirtiche agaibh dhachaigh agus tha iad a 'faireachdainn nas fheàrr mu bhith a' faighinn a-mach às a 'chuideachadh seach nach eil iad airson cur bacadh air na planaichean agad. Thoir beagan faochadh dhut fhèin. Tha an ùine math dha do chompanach is do chlann agus bidh thu ag obair gu dlùth còmhla ris an sgioba a tha thu a 'cuideachadh gus do dhàimh a neartachadh cuideachd.
Coimhead air an ùine gadget agad
Tha sgrùdadh o chionn ghoirid ag ràdh gu bheil clann a 'faireachdainn gu bheil am pàrantan air am bualadh le na geamannan aca. Chan e a-mhàin gum faic na clann agad thu le na innealan-taice agad nad h-aghaidh fad na h-ùine ach tha thu cuideachd a 'toirt cuideam neo-riatanach dhut leis an ùine teicneolais sin.
Leis na h-obraichean Facebook uile phàrant a tha thu a 'faicinn anns an loidhne-tìm agad, tha thu dìreach a' cur cuideam neo-reusanta ort fhèin a bhith mar phàrant foirfe mar do charaidean Facebook. Cuimhnich, chan eil a h-uile duine gu bhith onarach mu dheidhinn a beatha mar phàrant. Chan eil a 'chuid as motha de na caraidean agad a' dol a phostadh mu na làithean mìorbhaileach a bha duilich nuair a dh'fheuch an fheadhainn ab 'òige ri pasgan slàn de phìoban leanabh a bhruthadh sìos an taigh-beag fhad' sa bha am fear bu shine a 'toirt dusan uighean a-muigh gus faighinn a-mach an gabhadh e beagan lòn air cuach an càr teaghlaich ùr. Gabh inneal an-asgaidh airson a 'chuid as motha den latha agus cha mhòr gun dàil bidh thu a' faireachdainn gu bheil cuideam air a thogail bhuaibh.
Stad air a bhith a 'faireachdainn coltach nach eil thu a' faireachdainn
Tha coltas ann gu bheil càirdeas taobh a-staigh moms nach eil a 'cadal a-riamh. Tha an neach-sgrùdaidh seo a 'dèanamh gu bheil moms a' ceasnachadh mu dheidhinn a h-uile rud, a 'gabhail a-steach an coileanadh mar phàrantan
Chan eil an càineadh sin seasmhach math do dhuine sam bith agus a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn gu bheil thu a 'fàilligeadh mar phàrant. Bi trom agus innis do chritis a-staigh dùnadh suas! Tha thu a 'dèanamh obair mhath.
Uaireannan bidh thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' mairsinn gu bheil thu a 'mairsinn pàrant aig an taigh. Ach tha mama mhath agad agus chan urrainn dhut a h-uile strì pàrantachd a bhuannachadh. Gu dearbh, chan fheum thu fiù 's feuchainn ri gach strì pàrantachd a bhuannachadh.
Faigh beagan cadal
Mar as trice, bidh sinn a 'smaoineachadh mu bhith a' briseadh nam mamaid mar rud a bhios momsan de chlann ùr-eòlach a 'faighinn eòlas, gu h-àraid air sgàth bochdainn cadail. Ach faodaidh tubaist mommy tachairt aig àm sam bith mura h-eil mom a 'faighinn gu leòr fois.
Faigh beagan cadal, mom. A dh'aindeoin aois na cloinne agad, feumaidh iad cadal oidhche mhath. Agus tha feum agad air cadal oidhche mhath gus am bi losgadh mommy a 'dol faisg air làimh.
As deidh na h-uile, chan eil duine ag obair gu math mura h-eil iad a 'cadal fada gu leòr. Cuir clann ris a 'cho-aontar agus feumaidh tu deagh shocair a bhith mar mhàthair sona deiseil gus latha eile de spatagan sibling, atharrachaidhean diaper agus clann dràibhidh a thoirt seachad air feadh a' bhaile.
Dìreach ag ràdh nach eil
Chan urrainn dhut a h-uile dad a dhèanamh, mar sin cha dèan thu eadhon feuch. Le bhith ag ràdh nach fhaod thu a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu ciontach nach eil thu a' dèanamh a h-uile càil a thèid iarraidh ort ach cha bu chòir dha. Feumaidh fios a bhith agad cuin a chanas tu gun. Tha thu nad aon neach agus chan urrainn dhut a dhèanamh uile. Chan urrainn do dhuine sam bith a leithid sin a chuir às do na faireachdainnean ciontach sin.
Ann am faclan eile, chan eil agad ri 300 criomag a bhèicearachd airson an reic fuine, a 'fuaigheal èideadh airson cluich na sgoile agus obair saor-thoileach mar choidse airson sgioba ball-coise an t-seusan seo. Cuir crìoch air na pròiseactan a tha thu a 'gabhail ri dhà no eadhon aig aon àm agus dèan cinnteach nach e an neach-tadhail mìos às deidh a' mhìos. Air an làimh eile, cuiridh tu suas thu fhèin airson a bhith a 'losgadh mommy air sgèile mòr.
Na cuir a-steach do theaghlach
Dìreach mar a dh'fheumas tu fios a bhith agad cuin a chanas tu riut fhèin, feumaidh fios a bhith agad cuin a chanas tu ri do chuid cloinne. Tha e do-dhèanta an nighean agad a 'dannsa clas aig 4, a' slaodadh tarsainn a 'bhaile gus am mac as sine agad a leigeil seachad aig àm pòcair aig 4: 30 agus a' dol tarsainn air a 'bhaile gus am faigh thu an tè as òige air ball-T le 5.
Is urrainn dhut a bhith a 'clàradh do chlainn gu furasta a' toirt a-mach losgadh airson a h-uile duine agad, agus mar sin cuin a chanas tu gun do shàbhail thu do shlàinte. Tha an-còmhnaidh an ath sheusan airson an sgioba spòrs sin no gnìomhachd eile.
Feuch ri togail a-steach co-dhiù aon latha tron t-seachdain nach fheum an teaghlach agad a bhith ann an àite às dèidh na sgoile. Dèan sìmplidh air na làithean agad gus an ùine shaor a chuir a-steach agus bidh thu a 'dèanamh losgadh mommy nas coltaiche.
Leig le do phàiste rudan a dhèanamh dha fhèin
Uaireannan tha e nas fhasa rudan a dhèanamh airson na cloinne againn gus am faigh iad iad fhèin a dhèanamh. Ach a 'togail pàiste neo-eisimeileach a thuigeas an dleastanas a' tòiseachadh le bhith a 'leigeil leotha rudan a dhèanamh dhaibh fhèin.
Gun teagamh, is dòcha gum bi e nas fhasa leigeil le do mhac an sùgh orains aige fhèin a dhòrtadh, ged is dòcha gun dòrt e cuid dheth air a 'chuntar. Ach, faodaidh e ionnsachadh mar a nì e dha fhèin fhad 'sa bhios e a' toirt seachad briseadh dhut aig an aon àm. Bidh e moiteil às a choileanadh, eadhon mura h-eil e foirfe, agus bidh e gu math deiseil gus dleastanasan nas motha a ghabhail. Mar as motha a ghabhas e leis fhèin, nas lugha a dh'fheumas tu a dhèanamh. Agus a h-uile pàirt bidh e gad chuideachadh.
Gabh Pàirt bho Do Leanabh
Tha, tha e fìor. Faodaidh tu a bhith agad agus fiù 's feumach air briseadh bhon phàiste agad.
Faigh prògram latha mamair a bhios ag obair timcheall air do chlàr-ama. Feuch an toigh le ball teaghlaich ceann-là cluich airson do phàiste tighinn a-steach airson uair no dhà no dìreach a h-uile a-nis agus an uairsin. Tòisich air co-bhanntachd airson a bhith a 'còmhdach ùine gus clann a shàbhaladh le pàrantan eile gun chosgais dhut. Thoir sùil air roghainnean cùram-chloinne a tha sùbailte agus ruigsinneach.
Agus na dìochuimhnich nach bu chòir do bhriseadh a bhith air a chleachdadh airson dhut cuidhteas a chuir air dòigh no dèanadais a dhèanamh. Cleachd am briseadh ùine dhut, oidhche a-mach còmhla ri do leannanan no oidhche ceann-là còmhla ri do chèile.
Coimhead airson Soidhnichean Stòiridh no Rud a Dhìth Mòr
Faodaidh iarrtasan leantainneach pàrantachd a bhith a 'leantainn gu cuideam. Agus faodaidh cuideam a dhol air adhart gu luath a 'falbh gu mommy burnout.
Mura gabh thu briseadh, faigh cadal agus cuid eile gad chuideachadh, gus beagan ainmeachadh, tha an cuideam sin a 'dol suas. Chan eil ùine agad a-rithist gus an ath-ghlanadh fhèin agus is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil a h-uile càil coltach gu bheil e a' togail ort.
Coimhead airson soidhnichean cuideam annad fhèin. Cuideachd, aithnichibh a bheil thu a 'faireachdainn nan comharran trom-inntinn. Tha e furasta a bhith na mhàthair air a chuartachadh no air a dhroch mhulad. Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh.
Cho fad 'sa tha thu ag iarraidh do chlann, faodaidh pàrant a chìs a thoirt leat. Bruidhinn ris an dotair gu h-onarach gus am faigh thu air ais gu bhith na mhàthair sona, fallain.