Mar as urrainn dha màthraichean dèanamh cinnteach gu bheil am pàrant a 'faighinn gu leòr Iodine
Tha Iodine na àite togail riatanach airson hormone thyroid, agus tha ìrean ìosain gu leòr riatanach airson obair cheart thyroid agus mar thoradh air a bhith a 'dèanamh hormona thyroid. Do bhoireannaich, tha hormona thyroid deatamach airson torachas agus fàs fallain, mar fhàsas a tha a 'fàs an urra ri hormon thyroid a mhàthar, gu h-àraid tron chiad tritheamh airson leasachadh neònrach ceart.
Molaidhean Iodine airson Boireannaich a 'lagachadh
Às deidh breith, bidh naoidheanan a tha air an rùsgadh a-mhàin a 'faighinn iodine a-mhàin tro bainne broilleach a' mhàthar. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil ìrean ìosal fallain ann am boireannach lactating riatanach do shlàinte thyroid a tha air ùr-bhreith agus leasachadh leantainneach eanchainn.
A 'toirt aithne do cho cudromach' sa tha iodine, tha na riatanasan èidinean diadhaidh mòran nas àirde airson boireannaich lactating. A rèir Institiùd Leigheas, tha an Cuibhreann Dìolaidh Molte (RDA) airson iodine ann am boireannaich lactating 290 μg gach latha, an coimeas ri 150 μg / latha airson inbhich neo-ghluasadach den dà ìre.
Tha ìrean Iodine fhathast air an meas gu leòr anns an t-sluagh iomlan. A dh 'aindeoin sin, tha sgrùdaidhean epidemioleòil leithid an Sgrùdadh Sgrùdaidh Nàiseanta Slàinte is Beathachadh (NHANES) air faighinn a-mach gu bheil ìrean ìosain air a dhol sìos le leth anns an ùine bho na 1970an tràth gu tràth sna 1990an. Rè na h-ùine seo, dh'atharraich ìrean ìosal fo-inbheach gu mòr, bho cheithir sa cheud gu 15 sa cheud, ann am boireannaich a bha a 'giùlan aois.
Mar thoradh air an sin, tha luchd-rannsachaidh a 'dèanamh tuairmse gu bheil ìre de dh' ionaid fìor mhath aig fo-fhireannach de bhoireannaich a tha trom agus lactating, a dh'fhaodas a 'chlann aca a chur ann an cunnart bho dhuilgheadasan leasachaidh agus inntinn.
Dè a dh 'adhbharaicheas call Iodine?
Is e an ìre ìosal ann am boireannaich aois aois-chloinne, a rèir eòlaichean, toradh grunn nithean, nam measg:
- Chan eil an ìre gu leòr de dh'od-iodine bhìdh ann, a tha mar as trice a 'tighinn bho shalainn aodach agus biadh air a phròiseasachadh le iodine agus salann iaodach.
- Farsaingeachd àrainneachd fad-ùine air a 'chearcall ceimigeach, a gheibhear ann an solar uisge, agus ann an toradh air a thiormachadh le uisge truaillidh.
- Taisbeanadh don thiocyanate ceimigeach, a chaidh a lorg ann an toit cigarette agus glasraich goitrogenic / cruciferous, am measg stòran eile.
Ìrean Iodine, Perchlorate, agus Thiocyanate
Aig deireadh 2017, thug an iris Thyroid aithris air sgrùdadh mòr a bha a 'coimhead air boireannaich a' toirt biadh do chup ann an trì roinnean: California, Massachusetts, agus Ohio / Illinois. Thairis air ochd bliadhna bho 2008 gu 2016, rinn luchd-sgrùdaidh measadh air èidinean boireannaich, perchlorate, agus thiocyanate, a 'tomhas nan ìrean a' cleachdadh deuchainnean urine.
Fhuair na luchd-rannsachaidh:
- Bha na boireannaich lactating a chaidh an sgrùdadh sa chumantas gu leòr ìosain.
- Am measg nam boireannaich lactating, bha fo-thabhach cudromach aig ìrean crìochan iaidine.
- Tha coltas gu bheil an t-seillean-làimhe agus an tiocyanate a 'dèanamh gum bi iogin nas lugha ri fhaighinn ann am boireannaich lactating.
- Bha na h-ìrean iodine, perchlorate, agus thiocyanate uile co-cheangailte ri chèile ri chèile ann am boireannaich lactating.
Cho-dhùin na luchd-rannsachaidh, a chionn 's gu bheil barrachd bhoireannaich ann an leanabh a' faighinn droch dhroch ìosal a bharrachd air a bhith a 'fàgail cion iaidine crìche, agus leis an duilgheadas a bhith a' cuingealachadh an cunnart àrainneachdail agus an tiocyanate, bu chòir do bhoireannaich lactating fòcas air a bhith a 'faighinn iodine gu leòr mar dhòigh air an dìon a 'leasachadh naoidheanan.
Beachdan airson màthraichean lactating
Ma tha thu nad mhàthair a 'biathadh air broilleach, dè tha seo a' ciallachadh dhutsa, agus dè a bu chòir dhut a dhèanamh?
An toiseach, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faighinn gu leòr òrin, gu h-iomchaidh tro leasachadh. Tha Comann Thyroid Ameireaganach a 'moladh gum faigh a h-uile boireannaich àrdachadh bidhe a tha a' gabhail a-steach 150 μg ìosal gu làitheil nuair a tha iad ro-inntinn, trom le leanabh, agus fhad's a bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach. Tha iad cuideachd a 'moladh gu bheil 150 μg de iodine a' toirt a h-uile vitimin co-sheasmhach. Tha an suidheachadh seo cuideachd a 'faighinn taic bho Chomann Endocrine agus Acadamaidh Pediatric Ameireagaidh ach cha deach gabhail ris gu farsaing ann an cleachdadh clionaigeach làithreach.
Bho 2018, thathar a 'meas nach eil 40% de na h-uile vitiminean fhathast a' gabhail a-steach iodine, agus tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach nach eil a 'mhòr-chuid de luchd-ciùird agus mnathan-glùine a' moladh nach eil mòran de luchd-ciùird ann an ìodine do bhoireannaich a tha a 'planadh torrachas, boireannaich a tha trom le leanabh, no airson mnathan lactating. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e an urra riut a bhith a' sireadh bràthar de bhotamain thar-chungadair no òrdugh a tha a 'toirt a-steach ìrean gu leòr de iodine.
San dàrna àite, ma smocas tu toitean, stad. A bharrachd air na cunnartan slàinte a tha aithnichte a thaobh smocadh, tha smoc toitichean na stòras cudromach de thiocadh agus tha an ceimigeach seo a 'toirt buaidh soilleir air na h-ìrean udin agad. Ma tha thu a 'smocadh fhad' sa tha thu a 'biathadh air a' bhroilleach, dh'fhaodadh seo bacadh a thoirt air an leanabh agad a bhith a 'faighinn ìrean gu leòr de dh'idid tron bhroilleach agad.
An treas àite, beachdaich air siostam filtraidh uisge osmosis air ais airson an uisge a chleachdas tu airson a bhith a 'còcaireachd agus ag òl. Faodaidh na siostaman sgrìolaidh osmosis sin-coimeasach - an coimeas ri gràin-sgrios a tha stèidhichte air gualain, mar an sgudal mòr-uisge Brita no Pur-suas suas gu 95 sa cheud de aodach a thoirt às an uisge agad. Faodaidh crìonadh an uisge agad lùghdachadh mòr a thoirt air an t-sealladh iomlan agad air a 'cheimigeach seo a tha a' dèanamh cron air thyroid.
Bheir a bhith a 'faighinn iodine gu leòr, a' tighinn còmhla le bhith ag obair gus lùghdachadh a dhèanamh air an t-suidheachadh a th 'agad air tiocynate agus perchlorate, a' cuideachadh le bhith a 'dèanamh cinnteach gu faigh an leanabh agad an iodine a dh'fheumas e no i airson leasachadh fallain.
> Stòr:
> Lee, Sun et.al. "Tìmeadan Iodine Ulaidh, Cearcall, agus Thiocyanate ann am Boireannaich a 'Lactachadh nan SA". Thyroid Journal. Leabhar 27, Àireamh 12, 2017. Màiri Anna Liebert, Inc. DOI: 10.1089 / thy.2017.0158.